Paljud reisijad ja puhkajad on seisukohal, et nad võiksid minna ükskõik kuhu, et saada võimalikult palju puhkust või saaksite aru anda. Kahjuks pole see alati nii, nagu meditsiiniline kogemus näitab. Kuna kogemused on näidanud, et arsti poole pöördutakse harva, on tähtis anda täpsemat teavet.
Millised puhkuse- ja puhkusekohad sobivad?
Ennekõike ei tohiks puhkusele minna katkiste hammaste või hammastega. Isegi Goethe pidi pikendama oma spaa-viibimist Karlsbadis, sest ta sai suure põse. Nii et puhkusepäevade ärajätmine hambaravi tõttu, mis on raskendatud vaid lähedalasuvates kohtades, ja ülejäänud rahu kahtluse alla seadmine sellega kaasneva rahutuse tõttu on soovitatav hammaste poolt alati hambad eelnevalt korda seada. .
Kliima ja ilm mägedes
Mägedes kõrgemate tõusude stimuleeriv kliima sobib üle 70-aastastele inimestele üldiselt energiavarude vähesuse ja elundite vähese kohanemisvõime tõttu vähem, kuid südamehaiguste, astmaatikute ja kõndimisraskustega inimesed peaksid mägironimise jätma ka võimekamatele inimestele. Sagedased temperatuurimuutused, õhtune ja öine jahutamine, ilmastikuolude (foehn) ilmumine ning järsk langus ja äikesetorm võivad süvendada emfüseemi põdejaid või südameinfarkti kardiovaskulaarsete häirete korral.
Juunis võiksite nt. Kogege Alpide lumesadu, mis võimaldas suusatada. Kõrgetes mägedes, aga ka madalates mäeahelikes, on päeval temperatuur temperatuuril umbes 800 meetrit keskmiselt +15 kraadi, õhtul +5 - +10 ja mägedes sageli 1 kraadi ringis. Kuiva õhu muutuse korral ei sobi need puhkepiirkonnad astma- ega bronhiaalhaigetele.
Sellega seoses tuleks rõhutada, et südamehaigeid, kes kannatavad ka astma all, ei suunata sellistesse kuurortidesse sageli, kuna kliima ei sobi astmaatikutele. Sama kehtib kõigi sild- ja väävlivannide ning Kneippi tervisekuurortide kohta. Seetõttu lähevad astmahaiged tõenäolisemalt Läänemere või Põhjamere poole. Siiski peaksite vältima ka külma toitu ja jooke ning seal suitsetamist.
Kliima ja ilm Läänemerel ja Põhjamerel
Osooni väärtused Läänemeres ja Põhjameres vastavad suuresti kõrgete mägede tippudele. Kuna soolasisaldus sõltub surfi tugevusest ja tuule tugevusest, peaksid ideaalsed olema ööbimiskohad Sylt, Fehmarn, Stankt Peter Ording, Hiddensee, Rügen, Usedom ja Fischland-Darß-Zingst. Välistingimustes lebavad ravitooted mõjutavad vereringesüsteemi soodsalt, eriti kui temperatuur on jahe, muutes südame töö lihtsamaks.
Mere ääres stimuleerivas kliimas võivad kasvajahaigused taastekkida, mida on täheldatud isegi 7 aastat pärast operatsiooni. Lisaks tähelepanuta jäetud hammaste fookuste põletamisele leiti neid nähtusi ka soolveevannides. Goiteri põdejad ei saa puhkust Läänemerel ega Põhjamerel võtta, sest mereõhu joodisisaldus ja söödavate mereandide joodirikkus võib põhjustada Gravesi silmahaiguse teket.
Seevastu joodi sisaldus on eriti kasulik arterite kõvenemiseks ja asendab ateroskleroosi põdejate meditsiinilist ravi. Võimaliku äkilise jahtumise tõttu merel ei ole verejooksu kannatanutele soovitatav seal viibida. On hästi teada, et kroonilise keskkõrvahaigusega patsiendid, kes on kaotanud kuulmekile, ei tohiks liikuvas meres ujuda. Kõrvakanali õlitatud puuvillakorgid ei taga tugevat lainetust või sukeldumist.
Kõik, kes põevad kroonilist ekseemi, psoriaasi või allergilisi nahahaigusi, peaksid veetma oma iga-aastase puhkuse Põhja- või Läänemerel, sest ainult regulaarne kordamine võib tuua paranemist ja paranemist, eriti kuna selle haiguse laialdase leviku tõttu pole ravikindlustusseltside aastane ravimine võimalik. Mere ääres viibimine on eriti edukas aneemia korral.
matkamine mägedes
Treening on väärtuslik ummikute korral südames; matkamine väga õues mägistel aladel parandab verevarustust uute veresoonte moodustumise ja ummistunud pärgarterite leevendamise kaudu. Treeningute vahemaad tuleb suurendada 2-lt 20-le km-le päevas. Kroonilisi liigesehaigusi parandab ka kliimaravi madala mäestiku piirkonnas, kuna saavutatakse parem vereringe liigestes. Uusasjatud etendus toob tagasi ka enesekindluse ja elukvaliteedi.
Madal mägikliima, näiteks Harzis, Fichteli mäestikus, Ore mägedes ja Baieri metsas, algab umbes 400 m kõrgusel, kuid tuleb märkida, et kõrge mägikliima iseloomulikke jooni võib leida juba 700–800 m kõrgusel, mis on tingitud õhu tugevamast lahjendusest, Märkimisväärsed temperatuurikõikumised, päikese ja (ultraviolett) osooni kiirgus ning osooni väärtused on ühtlaselt jaotunud aastaringselt. Seetõttu ei talu kilpnääre tursed sageli tugevat stimuleerivat kliimat.
Kõhupuhitus (emfüseem) kannatavad pideva hapnikupuuduse all. Paljud autojuhid on märganud, et nende mootor töötab metsas paremini. Sel moel leiavad emfüseemi põdejad varsti leevendust metsaga kaetud aladel, eriti madala mäeaheliku kuusemetsades. Keha ja hinge värskendatakse samal ajal.
Oluline tegur lõõgastumiseks on aga rahu ja vaikus puhkekeskuses või tervisekeskuses. Seega on asjad halvasti, eriti ülerahvastatud rannakuurortides ja mereäärsetes kuurortides. Kui olete närviline, kurnatud ja otsite täielikku lõõgastust, oleks teil hea reisida madalale mäeahelikule, kus saate ammutada uut jõudu puutumata looduse vaikses keskkonnas, eraldatuna igapäevasest ümbrusest. Me ei tahaks seda kaalutlust lõpetada ilma kõigi puhkajate nõuanneteta, et saaksite mõnusat puhkust rahus nautida, sest müra ning kirglik töö- ja igapäevaelu tempo tulevad tagasi kiiremini, kui üks või teine sooviks.
-eisenmangelanmie.jpg)
.jpg)
