Raseduse esimesed nädalad ja kuud on naiste jaoks tavaliselt kõige stressirohkem. Eriti esimese raseduse ajal on revolutsioonilised muutused naise kehas sageli nii rasked, et neid on naistel väga raske taluda. Seetõttu tuleks esimestel kuudel anda nõu.
Raseduse tunnused
Enamikul juhtudel on naise igakuise verejooksu puudumine esimene märk raseduse algusest. Kuid mõnikord muutuvad füüsilised muutused märgatavaks mõni päev enne menstruaaltsükli ebaõnnestumist. Tüüpiliste varajaste raseduse tunnuste hulka kuuluvad iiveldus, teadvusekaotus (minestamine) ja oksendamine, sageli hommikutundidel. Isegi selliste häirete korral saavad naised oma seisundit lihtsate vahenditega leevendada.
Oksendamine raseduse alguses on füsioloogiline, s.t. see on loomulik ja ei vaja ravi. Purunemiskindlust suurendavad sageli tugevad lõhnad. Köögi aurud, röstitud liha lõhn, aga ka sigarettide lõhn on rasedale sageli äärmiselt tõrjuv ja põhjustab seetõttu iiveldust.
Muutke raseduse ajal elustiiliharjumusi
Seda saab parandada majapidamistööde käigus väikeste muudatuste tegemisega. Isegi kui söögi valmistamine kuulub kahjuks sageli naise tegevusvaldkonda, võib paljudel juhtudel leida viis, kuidas mõlemad partnerid kohanevad uute oludega ja mees püüab oma naise ebamugavusi leevendada. Rasedale endale soovitatakse selle aja jooksul külmi, vähelõhnavaid toite (puding, külma mannapuder, köögivilja- ja kartulisalat jne).
Samuti väldib rase naine esimeste kuude jooksul suurte koguste korraga söömist, pigem sööge sagedamini väiksemat sööki. Seda saab teha isegi enamiku töötavate naiste suhtes, kellel on mõni hea tahe. Oksendamise kalduvus kaob, kui rase naine võib pärast põhitoidukorda lubada tal mõnda aega puhata lamavas asendis.
Minestus ilm, mis ilmneb raseduse esimestel kuudel, ehkki mitte väga sageli, on põhjustatud emakast tulevatest närvilistest stiimulitest ja vereringe muutustest. Abinõu saab leida ainult füüsilise puhkuse kaudu. Nende häiretega ei saa ravida. On oluline, et rase naine istuks või pikali, kui ta tunneb, et ta läheneb teadvusetusele.
Eriti töötavate naiste puhul tööstuses ja liikluses võivad sellised minestavad loitsud hõlpsasti põhjustada õnnetuse ja seetõttu ei tohiks neid pidada mõttetuks. Sel põhjusel on arstil õigus kirjutada kõnealune rase naine ajutiselt haigeks. Väikese puhkuse korral paraneb mõne päevaga kalduvus teadvuse kadumisele.
Hügieen ja isiklik hügieen raseduse ajal
Ohu vältimiseks peab rase naine pöörama erilist tähelepanu oma isiklikule hügieenile. Kõige olulisem põhimõte on: hoolikas puhtus. Võimaluse korral peaks rase naine vähemalt üks kord nädalas täisvannis käima ja duši all käima iga päev. Keha igapäevase puhastamise ajal tuleks erilist tähelepanu pöörata rindade ja nibude hooldamisele.
Esimeste kuude jooksul hakkavad paljude naiste rinnad eritama piima pisikestes kogustes (tilgad), mis on kergelt kleepuva, opalestseeriva vedelikuna, mis kiiresti kuivab ja moodustab rinnanibudele kooriku. Selle tagajärjel muutuvad rinnanibud kergesti valulikuks, nende kanalid on ummistunud ja rinnanibu jõudlus võib kannatada nii, et lapseeas tekivad komplikatsioonid.
Päeva jooksul on soovitatav kanda jämedamast kangast aluspesu, mis on imenduv ja imab koheselt rindkeresse tilka vedelikku. Naha tugevdamiseks ja elastseks hoidmiseks on soovitatav rinnanibu ja rinda hõõruda loodusliku nahaõliga.
Suurenenud verevoolu ja kõhuorganite kasvu tagajärjel tõuseb tupe normaalne niiskuse tase raseduse esimestel kuudel sageli ja tekib piimjas eritis. Kuna tegemist on füsioloogiliste muutustega, on meditsiiniline ravi siiski vaevalt võimalik; soovitatav on vaid tühjendamine eemaldada puhta sooja veega sageli pestes. Tupe lühendamine pole soovitatav ja see võib olla ohtlik.
Tupes olevad vaheseinad (tampoonid), mida mõnikord soovitatakse, takistavad ainult aluspesu määrdumist, kuid loomulikult ei kõrvalda need rasedusest põhjustatud eritist.
Keha liikumist ei tohiks raseduse ajal mingil viisil muuta. Naised, kes on harjunud tugevate kehaliigutustega, saavad neid raseduse alguses ohutult jätkata. Isegi kõikidele rasedatele on soovitatav palju treenida, eriti värskes õhus. Vältige raseduse katkemise ohu tõttu tugevat vibratsiooni, eriti mootorrattaga sõitmist. Soojal aastaajal soovitatakse rasedatel ujuda ja viibida päikesepaistelistes õhuvannides.
Dieet ja seks raseduse ajal
Raseduse esimesel poolel pole erilisi dieedinõudeid vaja. Naine võib süüa ükskõik mida tema isu selle aja jooksul ihkab. Kuna esimestel kuudel on kalduvus kõhukinnisusele, osutub kasulikuks puu- ja köögiviljarikas dieet. Seevastu rase naine ei tohi juua liiga palju vedelikke. Isegi kui vedelike tarbimine ei kujuta alguses ohtu, võib hiljem raseduse teisel poolel rohke joomisega harjumine muutuda väga valusaks. Piisab, kui rase naine tarbib päevas umbes 1 liiter puhast vedelikku.
Paljud rasedad naised pöörduvad arsti poole küsimusega, kas seksuaalvahekorda astumine pärast rasestumist on ohtlik. Tõenäoliselt pole seksuaalvahekorra riski raseduse esimestel kuudel reaalset. Erijuhtudel (emaka nihutamine, kalduvus raseduse katkemisele) võib seksuaalne kontakt tekitada häireid ja see tuleb siis igal juhul keelata.
On ütlematagi selge, et igal rasedal soovitatakse raseduse esimestel nädalatel või kuudel pöörduda naistearsti poole raseduse osas ja lasta end ise uurida. Seejärel saab see arst tuvastada haigused ja tüsistused, mis juba ilmnevad õigel ajal, ja võidelda nende vastu.
.jpg)
