Kõik stiimulid, mida meie tajuorganid korjavad, jõuavad meie ajju otse närviteede kaudu. Kesknärvisüsteemis on aju kõige olulisem ülesanne. Kõik sissetulevad stiimulid töödeldakse ja neile vastatakse siin. Erinevate tajumispiirkondade retseptorid korjavad stiimuleid ja saadavad need elektrokeemiliselt ajju. Siit alates töödeldakse neid edasi või eraldatakse lihastele või näärmetele uusi stiimuleid.
A Ülestimulatsioon see juhtub alati siis, kui saabuvaid stiimuleid ei saa ajus enam töödelda.
Mis on ülestimulatsioon?
Keskkonnast stiimulite vastuvõtmiseks on inimestele, kes saavad kasutada erinevaid meeli:
- kuulmis taju (kuulmine)
- haistmismeel (lõhn)
- maitsemeel (maitse järgi)
- visuaalne taju (nägemine)
- kombatav taju (puudutus)
- Termiline vastuvõtt (temperatuuritund)
- Notsitseptsioon (valu tunne)
- vestibulaarne taju (tasakaal)
- Proprioceptsioon (kehatunnetus)
Kui keha imab kõigi ülalkirjeldatud tajuorganite kaudu rohkem stiimuleid, kui ta suudab töödelda ja edasi anda, põhjustab see stiimulite ülekoormuse. See üleujutus põhjustab paratamatult vaimset ja füüsilist ülekoormust. Sõltuvalt sellest, kas see ülestimulatsioon on lühike või pikaajaline, ilmnevad erinevad füüsilised sümptomid.
Stimuleerimise töötluslimiit või "valu piir" on täpselt nii individuaalne kui igal inimesel. Ülestimulatsioon sõltub seega sissetulevate stiimulite kogusest ja ka inimese enda füüsilisest ülesehitusest. Keegi, kellel on tundlikum ja peenem taju, satub tõenäolisemalt ülestimulatsiooni seisundisse (ülitundlik isiksus).
põhjused
Närvirakkude ja aju püsiv ülekoormus seab keha stressi seisundisse.
Sel juhul kontrollib norepinefriin kui kõige olulisem stimuleeriv messenger (neurotransmitter) stressihormoonide ja teiste oluliste messenger-ainete nagu serotoniin, melatoniin, kortisool jne reaktsiooniahelat. Seda kasutatakse keha aktiveerimiseks ja füüsiliste funktsioonide kohandamiseks.
Ülestimulatsiooni korral suureneb aga stress ja oluliste stressihormoonide reaktsiooniahel on tasakaalust väljas ning sellega kaasnev norepinefriini liig põhjustab inimorganismis tõsiseid terviseprobleeme.
Need tervisehäired algavad väga vaikselt ja mõnikord pole need patsiendile alguses märgatavad. Ja sellegipoolest suureneb nende intensiivsus, kui põhjust ei suudeta võimalikult kiiresti tuvastada. Nagu laviin, vallandab orust allapoole liikuv väike kivi üha rohkem ja suuremaid kive, mis lähevad orgu kogu oma võimalusega.
Sümptomid, tervisehäired ja nähud
Ülestimulatsioon avaldub väga individuaalsetes psühholoogilistes ja füüsilistes sümptomites, millel kõigil on üks ühine põhjus: suurenenud neurotransmitterite vabanemine, kelle funktsioon ja toimeviis on väljaspool nende loomulikku tasakaalu ja on häiritud.
Meeldetuletuseks: stiimulite vastuvõtmine ja edastamine on biokeemiline protsess, mida reguleerivad erinevad neurotransmitterid. Neurotransmitterid on virgatsained, mis edastavad või edastavad erutus- või stiimulit ühest närvirakust (sünapsist) teise närvirakku.
Serotoniin on stiimulite töötlemisel üks olulisemaid vahendajaid. Serotoniin mõjutab valutunnet, ärkamis- ja magamisrütmi ning meeleseisundit. Kui serotoniini kontsentratsioon kehas on liiga madal, võib see põhjustada vaimseid haigusi, näiteks depressiivseid episoode, ärevust ja agressiooni.
See näide näitab kiiresti, kui hästi ja samal ajal tõhusalt nihutatud neurotransmitterid töötavad, kui aju on stiimulitega üle koormatud. Keskendumisraskused, vähenenud töövõime, unehäired, unetus, kroonilised kurnatuse seisundid, läbipõlemise sündroom, kroonilised valuhaigused, migreen, tinnitus, psühhoosid ja depressioon on sümptomid, mida tuleb tõsiselt võtta ja mida tuleks käsitleda sümptomitena.
Tüsistused
Kui ülestimuleerimine jääb pikaks ajaks märkamatuks ja keha biokeemiline tasakaal on pikka aega nihkunud, võivad tekkida kahjustused, mida on raske korvata. Seetõttu on tungivalt soovitatav viia läbi diferentseeritud uuring põhjuste kohta ja alustada terviklikku ravi niipea, kui ilmnevad esimesed keskendumisraskuste, töövõime kaotuse või uneprobleemide nähud.
Varases staadiumis tuvastatud saab võtta vajalikke meetmeid ja allapoole suunatud spiraali peatada. Püsiva valu, tinnituse või depressiivsete episoodide korral, mis on alati ülestimulatsiooni pikema faasi tunnused, võivad kiiresti tekkida tõsised komplikatsioonid. Keha biokeemiline tasakaal on liiga kaua tasakaalust väljas olnud, kehal on sümptomeid, mida saab ravida vaid palju aega ja õigeid ravimeid kasutades.
Millal peaksite arsti juurde minema?
Esimeste füüsiliste ja psühholoogiliste muutuste korral on mõistlik pöörduda arsti poole ja uurida selle põhjust. Näiteks võib migreenil olla mitmesuguseid põhjuseid. Tuleb selgitada, kas ülestimulatsioon on migreenihoogude võimalik käivitaja või mitte, samuti ravi osana.
Samuti on tinnitus, mida alguses tunnustatakse ja ravitakse, kindlasti ravitav. Pikka aega ravimata tinnitus võib väga kiiresti muutuda krooniliseks. Unehäired või valusad seisundid nõrgestavad keha ka lühikese aja pärast ja põhjustavad sekundaarseid haigusi, mille paranemiseks kulub aega. Sarja võiks niimoodi jätkata. Lõpuks kehtib kuldreegel:
Arsti visiit on vajalik, kui keha näitab tundmatuid muutusi, mis segavad igapäevaelu. Arsti visiiti võib pidada ka ennetavaks abinõuks ja see sisaldab tõsisemaid haigusi või isegi välistab need.
Esimene samm peaks olema perearsti juures, kes saab esimesed kontrollid teha. Keerukamate eksamite jaoks on esimene valik alati spetsialist. Ta peaks olema tihedas kontaktis perearstiga ja tagama seeläbi tiheda hoolduse.
ENT spetsialistid, endokrinoloogid, fonoterapeudid, gastroenteroloogid, biokeemia spetsialistid, günekoloogia spetsialistid, sisehaiguste spetsialistid, psühhiaatria spetsialistid, neuroloogia spetsialistid, psühhosomaatilise meditsiini spetsialistid on sõltuvalt sümptomitest need, kes saavad erinevalt uurida ja ravida.
diagnoosimine
Ülestimulatsiooni korral näidatakse väljajätmise klassikaline diagnoos. Kõigi muude võimalike sarnaste sümptomitega haiguste järkjärgulise välistamise korral jäetakse lõpus üks lõplik diagnoos. Ülestimulatsiooni sümptomid on sarnased paljude teiste haigustega, mida tuleb järgida sellel diagnoosimisviisil. Klassikaline tõrjutuse diagnoos nõuab patsiendilt kindlasti rohkem aega ja kannatlikkust. Ja siiski, see võimaldab ravikontseptsioone, mis on kohandatud ülestimulatsiooni põhjustele ja millel võib olla põhjuslik mõju.
Ravi ja teraapia
Ravi peaks olema terviklik ja erinevad ravimeetodid peaksid toimima kõrvuti. Lisaks ravimitele koos teatud neurotransmitteritega, näiteks serotoniini tagasihaarde inhibiitoritega (nimetatakse SSRI-deks või antidepressantideks) või melatoniiniga, on mõistlik kasutada magamisrütmi toetamiseks käitumisravi.
Pikas perspektiivis võivad olukorra paranemist saavutada ainult muutused käitumises ja stressi põhjuse uurimine. Taimsete ravimite kasutamine depressiivse meeleolu või unehäirete vastu, mida toetavad massaažid, võib olla ka väga hea esmavaliku viis, kui ülestimulatsioon on alles algusjärgus.
Nõelravi ja nõelravi toetavad terviklikult keha taastumist ja toetavad ilma kõrvaltoimeteta. Lõõgastusmeetodid, nagu jooga, järkjärguline lihaste lõdvestamine või autogeenne treenimine, aitavad stiimulitel erinevalt kokku puutuda ja uputusi minimeerida.
Outlook ja prognoos
Tervenemise väljavaade on täiesti võimalik. Kui diagnoositakse ülestimulatsioon, võib sõltuvalt haiguse staadiumist osutada lühiajalist või pikaajalist abi ja see võib paraneda.
Mida varem patsient esimesi märke tajub, läheb ta arsti juurde ja teraapia algab, seda kiiremini saab ta uuesti hakkama. Positiivne kõrvalmõju on olla oma keha teadlikum ja olla võimeline tulevikus uuesti ja uuesti reageerima esimestele haiguse sümptomitele. Enesehinnang saab seega lisajõudu ja -jõudu. Pärast haiguse üleelamist muutub isiksus positiivselt.
Ilma ravita võib see kiiresti viia ohtliku allakäiguspiraalini, mille lõpus võib lõpplahendusena olla enesetapp. See ei tähenda mingil juhul hirmutamiskorda, vaid üksnes tähelepanu juhtimist sellele, mis võib juhtuda, kui keha puutub pikka aega pideva pideva ülestimulatsiooniga kokku ilma abita.
Kui immanentsest ülestimulatsioonist põhjustatud füüsilised kaebused on nii rasked, et need piiravad massiliselt patsiendi igapäevaelu, põhjustab see paratamatult lootusetust.
Enesetapumõtteid piinav lootusetus võib viia enesetappuni. (Oht: Kui teil on viimasel ajal olnud enesetapumõtteid või kui teate kedagi, kelle kohta arvatakse, et teil on olnud enesetapumõtteid, siis pöörduge abi saamiseks.)
Hormonaalse murrangu faasides, nagu puberteet, rasedus ja menopaus, ohustavad naised tavaliselt rohkem kui mehi. Kesknärvisüsteemi, mis on stiimulite töötlemise lülituspunkt, kontrollivad suuresti neurotransmitterid ja hormoonid. Hormonaalse tõusu faasides, kus naise hormoonid mõjutavad palju kõikumisi, võib kiiremini tekkida ületimulatsioon.
Ravimid leiate siit
➔ Lõõgastust ja närve tugevdavad ravimidärahoidmine
Ülestimulatsiooni ennetamine on meie vanuses kindlasti keeruline ettevõtmine, kus puutume iga sekundi jooksul stiimulitega kokku. Ja ometi on see võimalik! Isiklike nõudmiste ja individuaalse kehatunde saavutamiseks on vajalik kõrge enesereflektsiooni tase.
Saan midagi tegutseda ja midagi muuta ainult siis, kui olen teadlikult teadlik nõudmistest, mis mulle töö- ja erakeskkonnas esitavad. Ainult siis, kui tunnen oma keha hästi, suudan ennast kuulata ja esimesi ülestimulatsiooni märke märgata, saan asjatundjate abiga midagi muuta.
Samuti on paljude stiimulite valimiseks võimalik kasutada teatud tehnikaid, nii et mitte kõik stiimulid ei jõua ajusse ja neid tuleb seal töödelda.Sest töödelda tuleb ainult ajusse saabuvat stiimulit. Stiimuli katkestamine või suunamine teel on kasulik meetod.
Järelhooldus
Ülestimulatsioon on rohkem seotud teiste põhjuslike haigustega, mis võivad olla psühholoogilised või füüsilised. Reeglina ei esinda see iseseisvat kliinilist pilti ja seetõttu ei saa seda ravida üksnes järelravis. Seetõttu tuleb tähelepanu pöörata põhjuslikule haigusele, et võimaldada seal järelravi. See on väga individuaalne ning patsiendi ja haigusega seotud.
Ühekordse ülestimulatsiooni korral ei tähenda see tingimata kliinilist pilti ega mõne muu haiguse sümptomit. Paljudel inimestel on oma elus sellised ainulaadsed ülestimuleerimise kogemused ja nad ei vaja erilist ravi ega järelhooldust.
Kokkuvõttes võib öelda, et ülestimulatsiooni jaoks puudub konkreetne järelhooldus, samuti ei pea see olema. Siiski on vaja kontrollida, kas ülestimulatsioon toimub uuesti või sagedamini, ja vastavalt sellele pöörduda arsti poole. Patsiendi esimene kontaktpunkt on perearst.
Siiski on soovitatav jõuda põhjuse põhjani - see võib tähendada praeguse elustiili, mis võib mõnikord olla liiga kiire, vähendamist näitamiste minimaalse tasemeni. Pikad jalutuskäigud, eriti looduses, aitavad meeli rahustada ja vähendavad ülestimulatsiooni põhjustanud stressi. Sotsiaalmeedia ja televisiooni piiramine võib aidata ka ülekoormatud meeli leevendada ja leida heaolu juurde tagasitee. Üldiselt soovitatakse ettevaatlikumat lähenemist igapäevasele töökoormusele ja vajaduse korral selle alandamiseks mõistuse vähendamiseks.
Saate seda ise teha
Inimesed otsustavad ikkagi ise, mida nad tahavad mõelda ja mida nad tajuvad. Selle tulemusel saab ta ka teadlikult kontrollida, milliseid stiimuleid ta lubab. Nii et teatud määral on meie enda otsustada, kui palju stiimuleid me lubame.
Võime lüliti peas keerata, lüliti saab sisse lülitada ka arvutis, teleris või telefonis. See välistab uskumatu arvu stiimuleid. Ja igaüks saab ise otsustada, millal stiimulite tulv võib taas alata.
Isoleerimine on ka eneseabi, mis on igal pool võimalik, et stiimulitest pääseda. Lihtsalt lahkuge ruumist, külastage korraks vaikset kohta või minge loodusesse. Aktiivset olukorrast väljumist on võimalik saavutada ka teatud tehnikate abil, näiteks eutooniline lõõgastus, mis õpetab eristama sisemisi (keha) ja väliseid stiimuleid (keskkond) ning lülitama väljapoole.
Keskkonna nõudmistele hüvitamine on endiselt hea ja järeleproovitud viis. Tasakaalu leidmine harrastuse kaudu, mida igapäevases elus kindlatel kellaaegadel harrastatakse, minimeerib stiimuleid ja vähendab seeläbi ka üleujutusi.
Kokkuvõttes tähendab see enda teadvustamist. Sest üledimulatsiooni saavad ära tunda ja seda muuta saavad ainult need, kes suudavad ennast tajuda ja on piisavalt väärtuslikud. Patsient seevastu ei saa keskkonda muuta.
Ta saab aga aktiivselt muuta oma naisega suhtlemise viisi ja sissetulevaid stiimuleid. Aktiivne vastutus enda ja oma keha eest on kõigi selle maailma ravimeetodite alus.
