Vereringeprobleemid võib olla tüütu. Kõik, kes on ilmastiku suhtes tundlikud, on halvasti maganud või peavad väljas olema ja keset suve keskel teavad järgmist: väsimus, kurnatus, pearinglus. Tuntud kodused abinõud võivad siin aidata ilma kõrvaltoimeteta.
Millised kodused abinõud aitavad vereringeprobleemide vastu?
Kerget madala vererõhu juhtumeid saab ravida ilma apteeki minemata. Lihtsalt soolane eelroog võib tõsta teie hommikust vererõhku, nagu ka tassitäis puljongit. Abiks on ka palju joomine: klaas mineraalvett, puuviljatee või mahlapulber.
Kohv tõstab vererõhku vaid korraks, kuid käputäis kreeka pähkleid, värskeid puuvilju ja lihtsalt tervislik hommikusöök aitavad vererõhku taas tõsta. Lisaks tuleks üldiselt tagada piisav vitamiinide ja mineraalainete pakkumine. Paljudes köökides leiduvat ravimtaime, piparmünti, on iidne kodune ravim kehva ringluse jaoks. Paar kuivatatud lehte tuleb umbes 5 minutit keevas piimas leotada ja kurnata.
Seejärel saab piima nautida meega või ilma. Ringlust aitavad ka muud teed: viirpuu, nõges ja mate pakuvad isegi teatud sorti. Eriti viirpuupreparaate pakutakse paljudes variantides ja need stabiliseerivad vereringet usaldusväärselt. Need, kellele meeldib saunas käia, toetavad ka vereringet, sest siin treenitakse veresooni stabiilseks. Lisaks võib vereringeprobleeme ära hoida mõistlik treenimine seoses lõõgastusvõtete, näiteks jooga või autogeensete treeningute kasutamisega.
Kõrgvererõhutõve ravi kuulub tegelikult arsti kätte. Kuid siin on ka kasulikke koduseid abinõusid, mida saab kasutada tugina: dieedis tuleks rasva ja soola tarbimist märkimisväärselt vähendada. On tõestatud, et vererõhku alandavad küüslauk, sibul, metsiküüslauk, ananass ja Korte. Lagrits seevastu tõstab vererõhku. Nagu madal vererõhu ravi, võib mõistlik treenimine teha imet. Regulaarne lõdvestustehnika treenimine on eriti oluline hüpertensiooniga patsientide jaoks.
Kiire abi
Kaks vana abinõu tasakaalustavad probleemse tsükli kiiresti. Vesirakendusi, nagu vahelduv dušš, astmeline vesi või käsivarred, saab igal ajal hõlpsasti kasutada. Madala vererõhu korral on eriti soovitatav hommikune vahelduvdušš, kuna see laseb kiiresti vereringe käima.
Kõrge vererõhuga inimesed peaksid eemal hoidma liiga külmas vees olevatest rakendustest ja valima jahutusvannide vannid, mis võivad südant leevendada ja vererõhku alandada. Klassikaline meditsiin tunneb ja kasutab ka vereringehaiguste hüdroteraapiat. Lisaks võivad pintslimassaažid, aga ka iseseisvalt, stimuleerida nõrka vereringet. Alates pahkluudest harjatakse nahka ringjate liigutustega õrnalt südame poole ja varustatakse seda verega, mis on kasulik kogu kehale.
Nõelravi on ka kiire ja silmapaistmatu meetod vereringe mõjutamiseks. Madala vererõhu klassikalised nõelravi punktid on kõri mõlemal küljel asuvad arterid ja kolju alus kaela keskosas. Kõrgvererõhktõve rõhupunktid asuvad muu hulgas randmete välisküljel ja naba all.
Alternatiivsed abinõud
Alternatiivne meditsiin pakub kehva vereringe raviks palju võimalusi. Homöopaatia, Bachi lilled, Schüssleri soolad, kinesioloogia, bioresonantsteraapia ja nõelravi on vaid mõned neist.
Homöopaatilisi ravimeid on palju, kuid soovitatav on konsulteerida kogenud terapeudiga. Homöopaatiliste ravimite kasutamine sõltub alati patsiendi isikust ja ilmnevate sümptomite komplekssest kombinatsioonist. Kogenematu inimese jaoks on homöopaatia õige kasutamine rohkem õnne küsimus. Schüssleri soolade puhul on olukord erinev. Halva vereringe jaoks kasutatakse sageli järgmisi abinõusid: sool nr 2 Calcium phosphoricum, sool nr 3 Ferrum phosphoricum ja sool nr 6 Kalium sulfuricum. Ringlust aitavad ka Rootsi ravimtaimed.
Neid valmistatakse juba apteegis, kuid võite neid ka ise segada ja kodus alkoholi kasutada. Igapäevaselt nautides stabiliseerivad need vereringet. End on tõestanud ka kombucha, Aasia tee-seenejook ja apteekides müügil olev Joneni salv, mis stimuleerivad keha energia juurdevoolu lihtsalt nahale kandes.
Üks peaks aga olema enesestmõistetav: kui kodused abinõud ei aita ja vereringeprobleemid püsivad, on tee arsti juurde hädavajalik, et saaks välistada, et vereringeprobleemide taga on tõsine haigus.
-eisenmangelanmie.jpg)
.jpg)
