Pingepeavalu samuti krooniline peavalu moodustavad peavalu sümptomitest umbes 90 protsenti. Kiiret abi on vaja, kui pea on pinges, pigistatud või tuikav. Mis tegelikult aitab kurguvalu vastu?
Mis aitab peavalu vastu?
Pingepeavaludega saab kõige paremini võidelda sooja vanniga, abiks võib olla ka kuumaveepudel. Koduste abinõudena soovitatakse ka sooja, niisket kompressi, mis asetatakse õlgadele ja kaelale. Üldiselt saab pingepeavalusid kõige paremini ravida kuumus. Samuti aitab vann, kus tuleks pöörata tähelepanu tõusvale temperatuurile (alustades sooja veega umbes 34 ° C, tõuseb maksimaalselt 43 ° C-ni). Vann peaks kesta 10–15 minutit.
Mõnikord aitab külm, näiteks külma kompressina või käte ja jalgade külma vannina. Piparmündiõli peetakse templist algavate peavalude korral esmavalikuks koduseks vahendiks. Kerge massaaž õliga on sobiv ja leevendab pingepeavalusid. Piparmündiõlil on sarnane toime nagu paratsetamoolil.
Kohv on populaarne peavalude ravimina. Sisalduv kofeiin tagab parema aju verevarustuse. Infrapunakiirguse ja fango-pakkidel on positiivne mõju ka vereringele.
Kodused abinõud ei aita alati. Seejärel tuleb võtta ravimeid, näiteks paratsetamooli või tablette koos toimeaine atsetüülsalitsüülhappega. Ibuprofeen aitab ka valu vastu. Tähtis on võtta tablette alati kindlaksmääratud annustes, vastasel juhul ei tööta need korralikult ja need on ala- või üledoseeritud. Kui võtate ainult poole annusest, võib juhtuda, et tablett ei tööta korralikult ja võetakse veel üks tablett. See põhjustab (mõnikord ohtlikku) üleannustamist.
Kui lastel tekivad peavalud, peaks neid kindlasti uurima arst. Enese ravi ravimitega ei ole soovitatav, kuna sümptomid on tavaliselt põhjustatud ületöötamisest ja stressist. Neid probleeme tuleb selgitada. Samuti ei tohiks lapsi ravida eeterlike õlidega, eriti alla kuueaastaseid lapsi. Õlid võivad põhjustada hingamisprobleeme ja isegi lämbumist.
Kiire abi
Paljud peavalu põdejad omistavad valu vedelikupuudusele ja suurendavad joodava koguse. Igaüks, kes teab, et joob liiga vähe, peaks seetõttu vedeliku tarbimist suurendama. See neutraliseerib vere paksenemise ja seega aju hapnikuga varustatuse.
Eespool mainitud kohv lubab kiiret abi, kui sellele on lisatud prits sidrunit. Kofeiin põhjustab veresoonte kokkutõmbumist, mis mõjutab vereringet lühiajaliselt. Väidetavalt toetab sidrun kogu immuunsussüsteemi ja tagab seega vähemalt külmetusega seotud peavalude harvema esinemise.
Pingepeavalule saab vastu värske õhu käes.
Siiski pole veel selgitatud, kas sümptomite lahendamine on tingitud liigsest hapnikust või lühikesest pausist. Ka kannatanud teatavad abistavatest massaažidest. Need vabastavad pinges lihased, sest ka need võivad põhjustada peavalu. Siin pole kasulik mitte ainult templite massaaž, vaid soovitatav on ka õla- ja kaelalihaste massaaž.
Ravimid toimivad ka väga kiiresti, muidugi paratsetamool ja eriti ibuprofeen.
Ravimid leiate siit
Heada Peavalude ja migreeni ravimidAlternatiivsed abinõud
Naturopaatial on palju erinevaid peavalude abinõusid. Kui need on põhjustatud stressist, siis näiteks peaksid cocculus'est tehtud gloobused valu leevendama. Nux vomica aitab stressist tingitud "pea lõhenemise" valu vastu. Kui peavalu ilmneb järsult ja hirmu, põnevuse või viha tagajärjel, on soovitatav akoniit. Belladonna aitab tuikava valu ja ülestimuleeritud meelte korral.
Cimicifuga võitleb pikema arvuti taga töötamise põhjustatud valuga. Gelsemiumit kasutatakse ka valu korral, mis tõesti surub pead. Ilmastikuga seotud peavalusid ravitakse Aconitumi või Rhusi toksoksiidroniga.
Üldiselt tehakse pikaajalisi ravimeetodeid sageli homöopaatiliste ravimitega ja kiireid valu ravimeetodeid tavameditsiiniga. Naturopaatias kasutatakse ka kolmenädaseid ravipõhiseid ravimeetodeid koos nädalase vaheajaga. Kasutatavad potentsiaalid ei tohiks olla liiga kõrged, D6 või D12 on täiesti piisavad. Kui sümptomid paranevad, tuleb vastava ravimi kasutamine lõpetada.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
