Kell Veenilaiendid (veenilaiendid) veenid on sõlmelised ja laienenud. Kõigil veenidel on "ventiilid", mis takistavad verevoolu tagasi voolamist. Need muutuvad aastatega siiski nõrgemaks. Veenid muutuvad lahti, mis omakorda põhjustab turset. Veenilaiendeid täheldatakse naistel palju sagedamini kui meestel. Eneseabilaiendite veenilaiendite vastu võitlemiseks on aga erinevaid koduseid abinõusid.
Millised kodused abinõud aitavad veenilaiendite vastu?
Kõik veenilaiendite suhtes altid peaksid kindlasti pikka aega seisma või istuma. Kui muudate oma positsiooni nii sageli kui võimalik, takistate vere vajumist säärte sees, nii et veenilaiendeid saab suuresti vältida või vähendada.
Vereringet saab õrna massaažiga märkimisväärselt parandada ja see toetab keha veenilaiendite vastu. Parimal juhul tuleks lihaseid (mitte otse veenides) mõlema pöidlaga suruda ja aeglaselt südame poole lüüa. Kui veenilaiendid on endiselt väikesed, võivad tugipüksid olla optimaalne lahendus. See avaldab veenidele välist survet, nii et neil pole võimalust kiiresti paisuda.
Kaubandus pakub apteekides ja kaubamajades suurt valikut tugiretuusid, mis on tänapäeval palju meeldivamad ja esteetilisemad. Veenilaiendite vastu regulaarselt toimimiseks on eriti sobiv joogatreening. Selleks asetatakse jalad seina ette 45-kraadise nurga all taha. Asend püsib umbes kolm minutit, sisse hingates ja välja hingates ühtlaselt ja sügavalt.
Kiire abi
Veenilaiendite korral on äärmiselt kasulik panna jalad üles igal võimalikul puhkehetkel. Sel moel võib südame verevarustus taanduda ja veeniklapid peavad vastu pidama ainult alandatud rõhule. Jalad peavad olema kõrgemal kui pea.
Jalade tõstmine umbes 10 minutiks iga tööpausi ajal aitab juba veenilaiendeid märkimisväärselt vähendada. Lisaks sellele on palju mõtet, nii seistes kui istudes, teha iga tund lühike paus, et jalad natuke treenida. Ideaalis on jalad tõstetud või langetatud jala kuuli piirkonnas, et treenida vasika lihaseid. Eelkõige ümbritsevad vasika lihased veenid, surudes vereringet südamesse iga pinge ajal raskusjõu mõjul.
Sel põhjusel tuleks veenilaienditega vältida ka jalgade ületamist. Selle poosiga puutuvad veenid tohutu surve alla ja vere tagasivool on täielikult blokeeritud. Veenilaiendid on tegelikult ainult kosmeetiline probleem, kuid mitte meditsiiniline probleem. Kui aga pealmine nahk hakkab koorima, tekib punetus, turse või isegi valu kõndimisel, tuleb pöörduda arsti poole.
Alternatiivsed abinõud
Sidrunikoore rutiini kasutatakse sageli veenilaiendite alternatiivse abinõuna. Rutiin muudab väikesed veresooned läbitungimatumaks, takistades veresoonte vedelike väljapääsu ümbritsevasse koesse.
Rutiini võtmiseks võib mõne sidrunikoori segada jahutatud jookidesse või teesse. Veenilaienditega jalgu saab optimaalselt ravida ka tammekoorist valmistatud keedisega. Alternatiivne abinõu toimib ideaalsel viisil, kui õllesse on leotatud kompress ja seejärel pandud või mähitud veenilaiendid. Nõiapähkel (nõiapähkel) on sama efekt. Lihtsaim ja alati tõestatud kodune ravim veenilaiendite korral on väga sooja ja külma veega vahelduv valamine, mida antakse jalgade kohale.
Temperatuuri muutumise tõttu paraneb vereringe märkimisväärselt, laiendades ja tõmmates veresooni. Veel üks proovitud kodune ravim veenilaiendite jaoks on hobukastani ekstrakt, mida võetakse kaks korda (250 milligrammi) päevas kolme kuu jooksul. Klassikaline kodune vahend sisaldab ainet aescin, mis tugevdab venoosseid klappe ja parandab kõigi veresoonte elastsust. Pärast kolmandat kuud tuleks hobukastani ekstrakti võtta ainult üks kord päevas 250 milligrammi juures.
-eisenmangelanmie.jpg)
.jpg)
