Erütrofoobia

Erütrofoobia on punastamise hirm, täpsemalt näonaha punetus. See on psüühikahäire, kuid mitte klassikalises mõttes vaimuhaigus, isegi kui soovimatu ja vegetatiivselt kontrollitud naha punetus on ebameeldiv ja võib olla ka väga stressirohke.

Mis on erütrofoobia?

Punetust tajuvad mõjutatud isikud sageli kui maost tõusvat impulssi, mis tundub kontrollimatu ja muutub oma tundes iseseisvaks.
© photoschmidt - stock.adobe.com

Mõiste erütrofoobia on kreeka keele sõna, mis koosneb kahest silbist. “Erythros” tähendab “punast” ja “Phobos” tähendab “hirmu”, seega on erütrofoobia hirm punetuse ees, mis võib tekkida ägedalt või krooniliselt. Mõned inimesed kannatavad selle ärevushäire all ainult teatud elufaasides, teised - kogu oma elu jooksul punetusekartuse ees, kui ravi ei anta õigeaegselt.

Väga sageli vaikivad mõjutatud isikud pikka aega oma kalduvusest kiiresti punastada ja ei usalda isegi arsti. Sest punastamist pole ühiskonnas ikka veel üldiselt aktsepteeritud. Avalikkus võrdsustab inimese punastamise sageli häbi, segaduse või valega. Asjaomane isik võib vastavates olukordades olla nii sisemiselt blokeeritud, et ta ei suuda enam isegi mitte sõnagi rääkida. Kahjuks tugevdab see hirme ja loob omamoodi õhetuse, sisemise pinge ja piinlikkuse nõiaringi.

põhjused

Enamik piinlikust punetusest mõjutatud inimesi teeb kõik endast oleneva selle vastu võitlemiseks, kujutades lihtsalt ette, et ei punasta. See ei saa aga õnnestuda, sest impulsiivne näo õhetus, mida tuntakse ka kui loputamist, on rangelt vegetatiivne reaktsioon, mida nagu südamelööke ka meelevaldselt mõjutada ei saa. Erütrofoobiat ei tohi segi ajada klassikaliste foobiatega, nagu ämblike hirm või hirm kõrguste ees. Sest neid on tavaliselt parem ravida.

Psühholoogilise erütrofoobia põhjus on nn hirmutsükkel. Ebamugavate või negatiivsete mõtetena tajutav olukord viib punetuse eneseteadvuseni. Siis tekivad ohud ja ohud, isegi kui ükski oht pole objektiivselt äratuntav. Järgneb psühholoogiline hirm vältimis- ja loobumiskalduvustega. Kui hirmutsükkel püsib kauem, siis toimuvad füüsikalised muutused ka neuronites, mis omakorda säilitavad hirmutsükli. Selles kroonilises faasis peetakse ravi eriti raskeks.

Ravimid leiate siit

➔ Närve rahustavad ja tugevdavad ravimid

Sümptomid, tervisehäired ja nähud

Ehkki erütrofoobia sümptomid, kaebused ja tunnused on peamiselt psühholoogilised, tuleb selle füüsilised põhjused siiski välistada. Naha punetus võib varjata ka rosaatsea, kuperoosi või kalduvust higistada liigselt.

Punetust tajuvad mõjutatud isikud sageli kui maost tõusvat impulssi, mis tundub kontrollimatu ja muutub oma tundes iseseisvaks. Kui siis selle vastu sisemiselt võidelda, on tulemuseks veelgi ägedam ja kiirem punastamine. Sageli piisab isegi igapäevaelu pisiasjadest, et kaotada enesekindlus, mis on kõvasti teenitud.

Erütrofoobiaga võib kaasneda intensiivne sisemine pinge ja rahutus, samuti on levinud ka vererõhu kõikumised, sest hormonaalse süsteemi düsregulatsioon põhjustab keha lülitumist nn põgenemis- ja rünnakurežiimi koos stresshormoonide suurenenud vabanemisega neerupealise koorest. Geograafilises mõttes võib punetus tekkida ainult näiteks kõrvadel või niinimetatud kirglike täppide kujul.

Lisaks näole on sageli mõjutatud dekoltee, kaela piirkond või kael. Kiire punastamist tuntakse ka kui punastamist, aeglast punastamist tuntakse ka kui punastust ja püsivat punast on tuntud ka kui progresseerumise püsivat vormi. Psühholoogilises praktikas võib seda tüüpi diferentsiaaldiagnostika olla oluline progressi jälgimiseks.

diagnoosimine

Pole tõsi, et tumedanahalised inimesed ei punasta, vaid punastavad nagu heledanahalised, kuid see pole lihtsalt nii ilmne. Kui kannatanud kannatavad samal ajal sotsiaalse foobia all, s.o hirm inimestega kohtumise või kontakti ees, on varajane diagnoosimine eriti oluline, et õigeaegselt tuvastada suitsetamisharjumusi või isegi suitsidaalset käitumist.

Diagnoosi peaks tegema psühhiaater, psühholoog või neuroloog pärast põhjalikku füüsilist läbivaatust ja orgaaniliste põhjuste välistamist. RHK registri rahvusvahelises klassifikatsioonis pole erütrofoobiat endiselt iseseisva kliinilise pildina loetletud.

Tüsistused

Ilma ravita võib erütrofoobia süveneda. Võib tekkida ka muid ärevushäireid, näiteks sotsiaalne foobia või agorafoobia. Erütrofoobiaga seotud tavaline komplikatsioon on selliste olukordade vältimine, kus inimene usub, et nad punastavad või kus punetus võib olla eriti piinlik. Sotsiaalne vaesumine ja väljaastumine on tavalised tagajärjed, mille raskusaste võib olla erinev.

Erütrofoobia ravita võivad tekkida ka muud psüühikahäired. Näiteks eraldatus, häbi ja alaväärsustunne võivad aidata kaasa depressiooni tekkele või soodustada retsidiivi. Sunnid arenevad mõnedel erütrofoobiaga inimestel.

Need on sageli (esialgu) ärevuse vähendamiseks. Kontrollsund on eriti tavaline: asjaomane isik võib sageli kontrollida oma nägu peegeldavatel pindadel või otsida muid märke võimaliku punetuse kohta. Pidev seire võib laieneda ka teistele piirkondadele.

Autsaiderid võivad seda käitumist valesti tõlgendada kui edevust. Lisaks võivad peeglist peegeldust vaadates mõjutatud isikud tunduda tõrjuvad või huvitu.Võimalikud on ka konfliktid sõprade või perega. Ka paljud mõjutatud inimesed kannatavad erütrofoobia tagajärgede tõttu töökohal - näiteks kui nad ei julge juhina teistele rääkida või ei osale aktiivselt meeskonna aruteludes. See võib põhjustada kutsealaseid piiranguid.

Millal peaksite arsti juurde minema?

Reeglina ei pea erütrofoobiaga alati arstiga nõu pidama. Haigust saab ravida mitmesuguste harjutuste või teraapiate abil. Kui kannatanud kannatavad erütrofoobia tõttu igapäevaelus tõsiste piirangute all, tuleks siiski külastada arsti.

See kehtib eriti juhul, kui haigus ilmneb traumaatiliste kogemuste tagajärjel. Arsti visiit on vajalik, kui patsient kannatab punetuse või rohke higistamise all paljudes olukordades. Tavaliselt pole neid sümptomeid võimalik ette näha ega ennetada, nii et inimene ei saa punastamist ise kontrollida. Sisemine rahutus või pidev pinge võivad samuti põhjustada erütrofoobiat ja seda tuleks uurida. Vererõhu kõikumine võib põhjustada tõelisi terviseprobleeme ja seda tuleb samuti uurida.

Haiguse esimest diagnoosi saab teha psühholoog või terapeut. Ravi viivad tavaliselt läbi ka need arstid. Paljudel juhtudel võib see piirata erütrofoobiat. Kuid haiguse täiesti positiivset kulgu ei saa alati ennustada.

Teie piirkonna arstid ja terapeudid

Ravi ja teraapia

Erütrofoobiaravi edukuse otsustavaks teguriks on patsiendi tingimusteta valmisolek tegeleda tagasilöökidega sageli pikaajalise raviga. Lisaks tuleb ravi anda nii varakult kui võimalik, isegi enne aju füsioloogiliste struktuuride muutumist. Psühhoteraapias ei ole teada ühtegi kehtivat meetodit erütrofoobia ohutuks ületamiseks.

Vestluspsühhoteraapia paljastamine, kannatanute osalemine eneseabigruppides ning psühhodünaamilised ja käitumuslikud teraapiad on juba aidanud paljudel mõjutatud inimestel sümptomitega talutaval viisil toime tulla. Ravi suhtes resistentsuse korral võib abi olla ka spetsiaalsest operatsiooniliigist, kui see on rangelt näidustatud, endoskoopiline transtorakaalne sümpathektoomia. Kuid see sobib ainult enesetapuga patsientidele, kes on end välismaailmast täielikult isoleerinud.

Outlook ja prognoos

Enamikul juhtudel saab erütrofoobiat suhteliselt hästi ravida. Spetsiifilisi tüsistusi ei ole ning varajane diagnoosimine ja ravi avaldavad haiguse edasisele kulgemisele alati positiivset mõju. Mõnel juhul võib see viia ka enesetervenemiseni, kuigi tavaliselt esineb seda ainult harva.

Kui erütrofoobiat ei ravita, kannatab haigestunud inimene tõsise punetuse ja jätkuva liigse higistamise all. Selle haiguse korral võivad esineda ka vererõhu kõikumised, millel on negatiivne mõju mõjutatud inimese elukvaliteedile. Kui erütrofoobia ilmneb pikema aja jooksul, võib haigus põhjustada ka sotsiaalseid kaebusi, mille korral võivad raskused tekkida eriti lastel ja noorukitel.

Kuna erütrofoobia ravi toimub tavaliselt psühhoteraapia osana, sõltub ravi edasine käik ja edukus suuresti haiguse tõsidusest ja patsiendi enda suhtumisest. Haigus paraneb tavaliselt. Haigus ei mõjuta patsiendi eluiga negatiivselt.

Ravimid leiate siit

➔ Närve rahustavad ja tugevdavad ravimid

ärahoidmine

Sageli vallandab erütrofoobia lapsepõlves päästik. Kui vanemad märkavad lapse suurenenud tahtmatut punastamist, ei tohiks nad karta pöörduda psühhiaatri poole. Kuna varane teraapia võib ära hoida ärevustsükli arengu ja seeläbi erütrofoobia tekkimise täiskasvanueas.

Järelhooldus

Järelhoolduse võimalused on erütrofoobia korral saadaval ainult väga piiratud määral. Patsient sõltub ennekõike selle haiguse otsesest ja meditsiinilisest ravist, et vältida edasisi tüsistusi. Kuna see ei suuda ennast iseseisvalt ravida, on selle haiguse varajane diagnoosimine väga oluline.

Ravi ise toimub tavaliselt ravimite ja psühholoogi abiga. Haigestunud inimene peaks tagama, et ta võtab ravimeid regulaarselt, võttes arvesse koostoimeid ja kõrvaltoimeid. Laste puhul peaksid eriti vanemad kontrollima, kas nad võtavad ravimeid õigesti. Isegi pärast erütrofoobia edukat ravi sõltub suurem osa kannatanutest selle ravimi jätkamisest.

Kuna erütrofoobia on psühholoogiline ärritus, on patsiendi armastaval ja intensiivsel toetamisel positiivne mõju ka haiguse kulgemisele. Patsiendid tuleks integreerida teiste inimeste ellu, kuna nad isoleerivad end sageli teistest inimestest. Kontaktid teiste erütrofoobia all kannatajatega võivad samuti olla kasulikud, kuna see võib viia teabevahetuseni, mis võib igapäevaelu lihtsamaks muuta.

Saate seda ise teha

Puuduvad protseduurid, mis loputamist täielikult ära hoiaksid. Kuid inimesed saavad õppida, kuidas harvemini punastada. Samuti on võimalus punastamise hirm eemaldada. Esiteks, kannatanud ei peaks enam punastamist nägema kui katastroofi või häbi. Samuti on soovitatav leppida oma vigade ja nõrkustega.

Mõjutatud inimesed peaksid alati laskma end punastada. Eelkõige vallandab just punastamise mõte täpselt vastupidise tulemuse. Areneb paanika, mis viib punastamiseni. Puudutatud isikud ei tohiks seda vara keelata ega varjata. Parem on punastamisega harjuda ja sellele positiivselt reageerida. On mõistlik öelda endale, et see on korras. See möödub kiiresti. Mõjutatud peaksid korrata neid sõnu, kui nad punastust märkavad.

Samuti on kasulik tõsta oma enesekindlust. Need, kes võtavad seda südamesse ja ei mõista ise kohut, kardavad vähem punastamist. Samuti õpetab see kannatanuid punastamise suhtes vähem piinlik olema. Sellel omakorda on punetus vähem. Harjutused võtavad aega, kuid edu on seda väärt.