Kõhupress

Kõhupress mängib olulist rolli inimkehas, kuna osaleb paljudes väljasaatmisprotsessides. See, et keha suudab kõhupressi aktiveerida, on eeskätt tänu kõhu- ja vaagnapõhjalihastele ning diafragmale. Kui aga kõhupressi kasutatakse kontrollimata, võivad seedetraktis tekkida kaebused ja haigused.

Mis on kõhupress?

Kõhupress on meditsiiniline termin, mis kirjeldab rõhu avaldamist kõhus. Teatud lihasrühmade kokkutõmbumine tekitab kõhuõõnes suurenenud survet. Selles kõhuõõnesiseses protsessis osalevad kõhu- ja vaagnapõhjalihased ning ka diafragma.

Kuigi kõhupress loob kõhuõõnes suurenenud rõhu, surutakse siin kokku kõik elundid.Sel viisil saadetakse õõnesorgani sisu välja. See on nii näiteks juhul, kui väljaheide eemaldatakse pärasoolest või kui tulevane ema surub lapse sündi ajal emakast välja.

Kuna kõhulihased on kõige rohkem stressis kõhupressi loomuliku protsessi ajal, nimetatakse neid lihaseid treenivaid harjutusi saksa keeles tavaliselt “kõhupressiks”.

Funktsioon ja ülesanne

Inimese kehas kasutatakse kõhupressi eriti roojamiseks ja lapse sünnitamiseks. Rõhu suurenemine kõhuõõnes viib pärasoole evakueerimise aktiveerimiseni. Sünnituse ajal on kõhuõõne seotud sünnitusega, mille käigus naine üritab last vajutades väljapoole suruda.

Kõhupress mängib olulist rolli ka teistes protsessides: köhimisel, oksendamisel ja lülisamba stabiliseerimisel, kui rakendatakse palju jõudu. Tänu kõhupressile leevendatakse lülisamba raskusi tõstes kuni 50%. Kõhupress aktiveeritakse ka siis, kui on probleeme urineerimisega. Paljudel juhtudel on uriini võimalik edastada ainult kõhupressi abil. Piisava rõhu tekitamiseks abdominaalselt pingutatakse kõigepealt kõhu- ja vaagnapõhjalihaseid.

Lisaks kasutatakse kõhupressis ka teisi organeid ja lihasgruppe. Niisiis on vokaalvoldid kõhupressimise ajal suletud. Samuti on pingestatud ka hingamislihased, et suletud glottidele vastu panna. Samal ajal käivitub diafragma langetamine.

Erinevate lihasrühmade aktiveerimine on vastutav selle eest, et teatud liigutusi saab üldse alustada. Paljude kehas toimuvate liikumisprotsesside jaoks peavad kõhu- ja vaagnapõhjalihased koos töötama. Kõhupressi korral peavad need isegi suhtlema teiste lihasrühmadega, et rõhk kõhuõõnes vallandada ja seda suurendada.

Ravimid leiate siit

Haigused ja tervisehäired

Inimese seedetraktis on kõhupress üks soolestiku täieliku tühjendamise tingimusi, kuid kui seda kasutatakse liiga palju, võib see omakorda põhjustada seedetrakti haigusi või kaebusi. See kehtib näiteks hemorroidide kohta. Põhimõtteliselt ei ole kroonilised sooleprobleemid eluohtlikud, kuid need võivad mõjutatud isikutele olla väga valusad. Sageli tunnevad nad ka oma elukvaliteedi tõsist halvenemist. Haiguste song, kõhukinnisus ja koprorees on vaid kolm näidet paljudest soolekaebustest.

Song on kõhu sisikonna läbimine kõhupiirkonnas oleva ava kaudu. Kui rõhk kõhus suureneb kõhupressi tagajärjel liiga palju, saab organeid suruda vastu kõhupiirkonna lünki. Võib juhtuda, et sellesse lünka surutakse mõni elund või isegi mitu elundit.

Sageli tagab kõhupress ka kõhukelme väljapoole pööramise. See loob kanali, millest soolestiku silmused võivad välja tulla. Üldiselt esineb seda haigust meestel sagedamini kui naistel, kuna nad peavad tööl sagedamini rasket füüsilist tööd tegema. Sümptomeid väljendavad valud tõmmates pausipunkti. Ärritatud kõhukelme võib põhjustada ka iiveldust ja oksendamist.

Kõhukinnisuse korral, mida meditsiinilises žargoonis nimetatakse ka kõhukinnisuseks, saab soolestikku tühjendada vaid üks kord mitme päeva või nädala jooksul. Asjaomane inimene tunneb tualetti minemist harva. WC-s käimine võib olla ka inimese jaoks iga kord vaevav ettevõtmine. Soole liikumine on tegelikult automaatne. Niipea kui pärasool täitub, avaneb päraku ise. Nüüd kasutatakse kõhupressi, et suruda soolestiku sisu väljapoole. Kui aga vajutad kõhukinnisusest hoolimata liiga suure jõuga, on oht kannatada hemorroidide käes. Kõhukinnisus ja hemorroidid on sageli tihedalt seotud. Hemorroididega patsientidel on tavaliselt püsiv tung roojata, isegi kui väljaheide puudub. See tunne paneb teda kõvemini suruma. See omakorda põhjustab sümptomite süvenemist.

Enkropresis on rooja roojamine lastel alates neljandast eluaastast, kes on juba roojamist õppinud. Selle haiguse põhjustena kahtlustatakse psühholoogilist stressi või lapse arengu hilinemist. Viimane võib mõjutada nii lapse psühholoogilist kui ka füüsilist arengut. Pole harvad juhud, kui lastel on roojamise ajal valusaid kogemusi, näiteks kõhukinnisuse või hemorroidide korral. Siis väldib laps tualettruumi minemist või pressimist, kuni see ei suuda enam väljaheidet tagasi hoida ja lõpuks tühjendab see soolestikku kontrollimatult.