10 nippi higistamise vastu

Higistamine on tavaline protsess ja seda kasutatakse tavaliselt termiliseks kompenseerimiseks. Higistamise korral kasutatakse aurustumisjahutuse füüsikalist mõju efektiivselt liigse kuumuse hajutamiseks läbi naha. Lisaks võib higi teatud kehaosades nagu kaenlaalused ja suguelundite piirkonnad sisaldada feromoone ja hormoone, mida algselt kasutati emotsionaalsete seisundite edastamiseks. Seal on mõned lihtsad Näpunäited higistamise vastu.

Kui higistamine muutub probleemiks

Higinäärmed tagavad inimeste higistamise. Nahal on umbes kaks miljonit higinäärmet, mis jaotuvad kogu keha pinnale. Lisaks moodustab higi omamoodi kaitsva happevaiba; see tähendab, et kõiki patogeene saab tõrjuda. Ainult meestel ja huultel pole higinäärmeid.

Suurim higi näärmete kontsentratsioon on peopesadel, otsmikul ja jalataldadel. Higi tootmisel eristatakse närvilist ja termoregulatiivset higistamist. Termoregulatiivse higistamisega kaasneb kehatemperatuuri tõus ja selle tagajärjel vere temperatuuri tõus. Närvilist higistamist vallandavad seevastu emotsioonid.

Kui rikast higistamist ei kasutata termoregulatsiooniks, vaid see on omistatav emotsionaalsetele seisunditele nagu hirm, häbelikkus, ehmatus või üldine närvilisus, võib see muutuda mõjutatud inimeste probleemiks.

Nad kardavad, et neil ei toimu enam kaenlaaluse niiskust koosolekutel ega avalikult, mis süvendab probleemi veelgi. Kui põhjustajaks ei saa tuvastada orgaanilisi talitlushäireid ega haigusi, nimetatakse liigset higistamist primaarseks hüperhidroosiks. Neid on erinevaid Vahendid higistamise kontrollimiseks.

10 nippi kangekaelse higitootmise vastu

Probleemi ohjeldamiseks on palju erinevaid viise. Need ulatuvad niinimetatud deodorantidest lõdvestusmeetoditeni, botuliintoksiinini ja higinäärmete kirurgilise eemaldamiseni ning on lühidalt tutvustatud allpool:

• Deodorandid on kehahooldustooted, mis on mõeldud pihustitena või rullidena peamiselt kaenlaaluste piirkonnas kasutamiseks. Need katavad lõhnaainetega ebameeldiva higilõhna. Neil on ka antibakteriaalne toime, et vältida ebameeldivaid lõhnu.

• Higistamisvastased ained sisaldavad tavaliselt alumiiniumsoolasid, mis ahendavad higinäärme kanaleid, et pärssida higi eritumist. Neid aineid saab kombineerida retsepti alusel väljastatud antikolinergiliste ravimitega, mis pärsivad neurotransmitteri atsetüülkoliini toimet. Muu hulgas viib see higi tekke vähenemiseni.

• Sageli põhjustab ja soosib hüperhidroosi ülekaal. Nendel juhtudel aitab kehakaalu kaotamine leevendada liigse higi tekke probleemi.

• Liigne kohvi, alkoholi ja sigarettide tarbimine võib põhjustada ka suurenenud higistamist - eriti kaenlaalustel -, nii et paljudel juhtudel parandab stimulantide vähendamine ka hüperhidroosi probleemi.

• Põhimõtteliselt on kannatanutel soovitatav kanda hingavaid rõivaid, et niiskus saaks võimalikult kiiresti väljapoole hajuda. See intensiivistab ka aurustuva jahutuse mõju, millel on tagasiside vormis higistamist pärssiv mõju.

Sünteetilisi rõivaid tuleks vältida. Lisaks on soovitatav pöörata tähelepanu välistemperatuurile ja mitte kanda liiga sooja riideid, kui inimene higistab liiga või pisut.

• Korduva stressitasemega inimestele tõestavad professionaalsed lõdvestustehnikad sümptomitest vabanemist. Vahendus või regulaarsed joogaharjutused on hea viis igapäevaelus pisut puhata.

• Tanniine sisaldavate tanniinide või salvidega vannid peaksid olema võimelised ohjeldama higi teket. See kehtib eriti jalgade higi vähendamise kohta.

• Botuliintoksiini (Botox) ravile spetsialiseerunud arstid pakuvad hüperhidroosi raviks süstlaravi. Mürgil on lokaalne toime ja halvab teatud aja jooksul motoorsed närvid.

• Pakutakse ka alalisvooluravi (iontoforees) vesivannil, mis sobivad eriti hästi jalgade higistamiseks. Ravi tuleb korrata mitu korda ja see peab kestma teatud aja jooksul. Saadaval on ka koduseks kasutamiseks mõeldud seadmed.

• Rasketel ja väga kangekaelsetel juhtudel saab kaenlaaluses olevad higinäärmed ka kirurgiliselt eemaldada ja ära kraapida. See on pöördumatu protsess ning eeliseid ja riske tuleks hoolikalt kaaluda.

Hormonaalne tasakaalutus päästikuna

Hormonaalsed häired või hormonaalsed muutused on ka liigse higistamise võimalikud põhjused. Puberteediga teismelistel võib hormonaalse muutuse faasiga kaasneda rikkalik higistamine. Samamoodi kannatavad paljud naised menopausi ajal hormoonide vahetamisel hüperhidroosiga. Paljudel juhtudel põhjustab ebaharilikku higistamist kilpnäärme ületalitlus.

Ravimid leiate siit

Miks ei peaks meelt heitma

Nagu eespool mainitud, on ebameeldiva hüperhidroosiga võitlemiseks astmelised meetmed ja ravimeetodid. Soovitav on alustada pöörduvate ravivõimalustega. Ravimeetodid, mis on pöördumatud, näiteks higinäärmete kirurgiline eemaldamine, tuleks valida alles pärast eeliste ja puuduste hoolikat kaalumist.

Liigne higistamine on sotsiaalne koormus. Paljud kannatajad kipuvad teistest inimestest taanduma ja muutuvad depressiooniks. Sellisel juhul on seisundi parandamiseks soovitatav pöörduda arsti poole.