Syltis, Usedomis, Rügenis ja kõikjal, kus meri või järv teid ujuma kutsub, nihkuvad nn playboys läbi piirkonna parimatest restoranidest. Täna võite kohtuda ka nende suviselt rikutud võsudega, rannalõvidega, jälgides samal ajal karget rannamaastikku. Nad teevad seda kas üksi või kui isendid on väga noored, väikestes, kuid silmatorkavamates rühmades.
Kulturistid ja mängupoisid rannas
Esivanematelt, nimetatud mängupoistelt, pidasid nad endiselt klanitud kõndimist ja enamasti stiilset soengut, kuid muidu on nende välimus läbi teinud põhjaliku muutuse. Ainult rõvedast välimusest ülikonnast jäävad lühikesed suplemisseelikud - kui üldse - ja nööpaugu lille asemel reedab selgelt idiosünkraatiline ülakeha konstruktsioon: sündmuskohal domineerivad tohutud rinnalihased, massiivne liha asub õlgadel nagu tahkunud munasibulad ja biitsepsi lihased kasvavad suuruseks Et võhik saab ainult imestada ja asjatundja hämmastada.
Omapärase anatoomia tõusud ja mõõnad mängivad ümber suvepäikese peegeldused, justkui oleks kandja just pähkliõlivannist võrsunud. Kui lihasmees või kulturist pingutab kätega pingutades või käed risti tõmmatud kõhu ja rinnaga sirutades, siis on kätte jõudnud hetk, kus isegi sportlikud vaatlejad peavad ennast arenguvajaduseks ja meditsiinitudengid saavad veel midagi õppida.
Kulturistid hakkavad nüüd õlikoore all veerema ja raputama, uued tõusud tõusevad sinna, kuhu keegi neid ei oota, rinna külgsein muutub heeringakujuliseks mustriks ja nahk tundub biitsepsi mäel liiga pingul. Siis pöördub puhkusekülaline õudusesse ja mõned halvemini polsterdatud inimesed võivad salaja järgmise düüni taga oma esimesi jõuharjutusi alustada.
Nüüd võib juhtuda, et üks või teine meie lugeja karjus: "Väljas Syltti!" hakkab kohe oma kohvrit pakkima. Arusaadav, kuna harva leiate nii imelist liivaranda kui meie rannikul. Kui olete nende joonte kaudu avastanud vaid meie Põhja- ja Baltimaade mereäärsete kuurortide erilise võlu, saate oma kohvri julgelt lahti pakkida. Kuna selliste anatoomiliste tunnustega lihaste mehi on siin harva ja seetõttu on neid keeruline leida.
Milleks lihaseid kasutatakse?
Sagedamini tundub mulle aga, et noor on Tarzani tüüp, kes oma kehahoiaku, kõnnaku ja käitumise kaudu ei jäta kahtlust, et mehelikkust tuleb tõestada lihasmassi suurusega. Ja kellel on midagi lihaste vastu? Kuid äärmisel juhul see, kellel seda pole.
Lihaseid kasutatakse liikumiseks ja liikuvuseks. Kui teil on piisavalt energiat, võite seda ise proovida. Kuid mitte kõik liikumisliigid pole lihaste jaoks võrdselt olulised. Näiteks liikumine autoga sõites toimub bensiini ja õhu segu põlemisel ning sellel pole midagi pistmist plahvatusohtliku lihasjõuga.
Liikumist ja liikuvust saab lihases ühendada jõu, vastupidavuse ja kiirusega. Kahjuks ei tule need omadused juhuslikult, need tuleb omandada sihipäraselt.
Sõltuvalt vanusest vajavad nad diferentseeritud ja regulaarset füüsilist tegevust, mis muidugi nõuab aega, kannatlikkust ja ennekõike higistamist. Kuid need annavad teile ka teadlikkuse, et teil on alati piisavalt jõuvarusid kõigi igapäevaelu stresside jaoks. Kindlasti kena tunne, kuid keegi ei tule mõttega end tervisekaitsjana näidata. Nüüd saate luua ka lihaseid, millest pole muud kasu kui imetleda. Vastupidavust ja kiirust nõudvate etenduste jaoks ei sobi need täpselt nagu paberi lihased ja nende tugevus on vaatamata nende tohutule mahule suhteliselt madal.
Ravimid leiate siit
➔ Lihasnõrkuse ravimidLihaste ehitamine ja lihastreening
Kuna jõudluse suurenemine on alati kõigi elundisüsteemide, mitte ainult lihaste järjepideva treenimise tulemus. Süda, vereringe, hingamine, ainevahetus, närvisüsteem, kui nimetada vaid mõnda, on kõik sellega ühtemoodi seotud ja vajavad seetõttu ka regulaarset liikumist. Normaalsetes kutsetingimustes ei pea inimesed kasutama rohkem kui kakskümmend protsenti kogu oma tugevusest, seega on kaheksakümmend protsenti neile saadaval reservjõududena. Osa sellest saab kasutada ilma suure tahtmiseta, teist osa saab kasutada vaid märkimisväärsete tahtlike impulsside rakendamisel vastava väljaõppe raames.
Lihasmees või kulturist hoolib vähe. Tema jaoks sõltub see ainult välisest vormist. Osavad keeleloojad on seetõttu leidnud meetodi jaoks peene sõnavormi sport (isomeetriline treenimine), mis tõotab luua leebest kanarindist sportliku ime. Selle all mõeldakse isomeetrilist jõutreeningut, mille käigus tekitatakse takistuse suhtes võimalikult suur lihaspinge. Seetõttu viiakse lihaste koormus ilma liikumiseta. Muuseas, harjutused pole kulturismi leiutis, vaid on juba pikka aega tuntud kui suure jõudlusega sporditreeningute osa.
Kuna kulturistid tõstsid pingutusharjutused iseenesest lõpule ja isoleerisid neid ülejäänud kergejõustikutreeningust, õnnestub neil kunagi jäljendada sportlikku kuju, mis tavavaatajale kummalisena näib. Ja veel, näib, et mõistmine, et maailm koosneb mitte ainult sirgetest, vaid ka kõveratest, mõnes mõttes muutnud mitte ainult naiste, vaid ka meeste või nendeks saada soovivate meeste ideaalset füüsilist pilti.
