Paljud inimesed kannatavad selle all rabedad küüned. Eriti kurdavad naised sageli oma küünte rabedat ilmet ja otsivad nõu, kuidas küüned tervislikumaks muuta. Haprad küüned pole mitte ainult tühine ilu puudus, vaid sageli ka hoiatav märk kehvast toitumisest. Seetõttu ei tohiks ebastabiilse välimusega küüsi mingil juhul kergekäeliselt võtta. Nende näpunäidete abil jäävad rabedad küüned aga varsti minevikku.
Mis aitab rabedate küünte vastu?
Haigusjuhu esinemise üldine põhjus rabedad küüned on kaltsiumi puudus. Küünte tervise eest vastutab suuresti kaltsium, seetõttu tuleks seda pehmete või rabedate küünte esinemisel sagedamini võtta.
Eriti piimatoodetes on kõrge kaltsiumisisaldus. Seetõttu tuleks dieeti lisada ka jogurt, kohupiim ja muud piimatooted. Paljudel juhtudel tagab see juba sarvjasrakkude kiire ja nähtava taastumise.
Muidugi võib kaltsiumi kehasse lisada ka toidulisandite ja toidulisandite kaudu, see on eriti soovitatav neile, keda mõjutavad haprad laktoositalumatusega küüned.
Kiire abi
Sarnaste sarvrakkude moodustumisel on lisaks mineraalkaltsiumile eriti olulised vitamiinid B ja H. Näiteks on B-vitamiini piisavalt kalas, piimatoodetes, maksatoodetes, spargelkapsas, spinatis ja lehtkapsas.
Haprate küünte korral tuleks need toidud võimaluse korral ka menüüsse lisada. H-vitamiini seevastu sisaldub paljudes erinevates toitudes, kuid enamasti ainult väga väikestes kogustes, näiteks veiselihamaks, munakollane, kaerahelbed, seened, täisterajahu, kala, spinat, sealiha ja loomaliha, banaanid, õunad, piim või isegi Kreeka pähklid.
Kui soovite oma kehale H-vitamiini lisada muul viisil, saate seda teha näiteks biotiinitoodete kujul, mida saab käsimüügist osta oma usaldusväärsest apteegist.
Lisaks ülalkirjeldatud meetoditele rabedate küünte vältimiseks võib olukorra kiireks paranemiseks olla ka küünte regulaarne oliiviõlis vannitamine. Oliiviõli asemel võib selleks kasutada sidrunivanni. Kui rabedate küünte päritolu on tingitud kehvast toitumisest, ei paku need vannid muidugi püsivat ravi, vaid võitlevad sümptomi vastu vaid ajutiselt.
Alternatiivsed abinõud
Veel üks kiire ravimeetod rabedad küüned on küünte hõõrumine glütseriiniga, mida on igas apteegis saadaval ka kreemi või pulgana. Glütseriinil on küünte ainele karastav toime ja tagab seega küünte küünte stabiilsema ja tervislikuma väljanägemise kiiresti.
Selleks, et küünesarve püsivalt mitte koormata, ei tohiks küüsi püsivalt lakkida, vaid neil peaks olema võimalus paar päeva "vabalt" hingata, mis tähendab, et te ei peaks paar päeva küünelakki kandma. Nendel puhkepäevadel on soovitatav küüsi ravida ka toitva õli või kreemiga.
Agressiivse küünelakieemaldaja sagedane kasutamine võib viia ka rabedate küünteni. Seetõttu tuleks küünelakieemaldajat kasutada nii harva kui võimalik. Samuti on soovitatav hoiduda mõnda aega kunstküünte kandmisest rabedate küüntega, kuna need mõjutavad ka küünte sarve stressi.
Kui ravite oma küüsi ka igapäevaselt õrnalt, kannatavad rabedad küüned ainult harvadel juhtudel. Seetõttu on küünte kaitsmiseks soovitatav kontakti veega ja rasvaärastusvahenditega vähendada miinimumini.
Lisaks rabedate küünte inetule väljanägemisele kehtib ka järgmine: ebastabiilsed küüned on sageli haiguse tunnuseks. Sageli on rabedate küünte põhjustajaks hormonaalsed häired või ainevahetushaigused. Kui hoolimata ravist ja heast toitumisest ei ole paranemist, soovitame habrasuse põhjuse põhjani jõudmiseks külastada arsti.
.jpg)
