Ela tervislikult

Ilu, tugevus, noorus, õnn ja rõõmsameelsus. Me kõik tahame seda, kas pole? Te ei saa oma nooruses kinni pidada, kuid võite ka nooremaks jäädes nooruslikuks jääda ning vanemas eas võite siiski olla ilus, tugev ja rõõmu täis. Kõik need omadused pärinevad samast allikast: tervis. Seega on oluline seda säilitada. See tundub nii lihtne, kuid selleks on vaja meelekindlust ja tahtmist oma tervise heaks midagi ära teha.

Elurõõm ja energia meeleheite või depressiooni asemel

Mõne arvates on see väga keeruline. Midagi takistab seda, ja see on ükskõiksus ja püsivus, millega püütakse kinni pidada hellitatud harjumustest ja inimlikust-liiga-inimlikust kergusest. Kuid ükskõiksus ja kergus on kaks asja, mis on vastuolus elu põhimõttega, mis on pidevas liikumises.

Paljud heast tahtest ja resolutsioonist nurjuvad nende tõttu. Kuid kui me kaptenime oma elu ja tahame säilitada või omandada säravat tervist, s.o tervist, mis kiirgab elurõõmu, enesekindlust, jõudu, nooruslikkust, ei tohiks me oodata, et see kõik kukub sülle ilma pingutuseta ja ise midagi tegemata. .

Nagu teada, ei anta meile elus midagi, kõik tuleb omandada. Peame selle välja teenima. Siis selgub tagantjärele, et peaksin lohutuseks ütlema, et eriti väärtuslik on just see vajadus endale teenida.

Tervist tuleb säilitada ka omaenda pingutuste abil. See võtab küll mõne enese vallutamise, kuid see on seda väärt. Inimorganismi ei tohi segamini ajada masinaga. Kuid mida rohkem te seda kaitsete, seda kauem masin kestab. Orgaanilises elus on see täpselt vastupidine. Kui inimene säästab ennast, kui ta võõrutab ennast tuule ja ilmastiku eest, kui tavaliselt ta istub endiselt piisavalt treenimata, muutuvad negatiivsed tagajärjed peagi märgatavaks. Ta muutub haavatavaks, tema jõud väheneb, haigus ja halb tuju on sisse seatud.

Ainult see, mida pidevalt harjutatakse, jääb värskeks ja tegutsemisvõimeliseks. Nüüd küsivad paljud: jah, mida me peaksime tegema? Vastuse saab öelda ühe lausega. Peame tegema kõik, et see kahjustaks meie tugevust ja elurõõmu. Peame oma elu mõtestatult elama! Vabanemine tähendab midagi sellist nagu "loobumine", lastes lootusel vajuda.

Kuid me ei taha seda, ega ju? Vastupidi! Tahame olla tipptasemel, kaasaegsed 21. sajandi inimesed, kelle jaoks on lahendatud paljud varasemate ajastute mõistatused ja kes valdavad elu nii palju paremate tingimustega kui mineviku põlvkonnad.

Tervis elustiili ja toitumise kaudu

See kehtib ka tervisenõuete kohta. Täna, kui oleme oma lääne tsivilisatsiooni saavutustega harjunud, ei saa me varasemate aegade sanitaartingimustest õiget ettekujutust. Epideemia oli tollal tavaline. Lisaks laste suremusele olid levinumad surmapõhjused koolera, tüüfus, rõuged ja katk.

Teadus on oma patogeenid juba ammu avastanud ja nendega edukalt võidelnud. Sanitaartingimuste parandamine ja hügieeniharidus kõrvaldasid ka nende epideemiate arengu põhjused. Mõelgem sellele, et 1900. aastal moodustas maaelanikkond endiselt üle 50% elanikkonnast. See suhe on muutunud üha enam linnade kasuks. 50 aastat tagasi elas kolmandik elanikkonnast maapiirkondades, nüüd on see vaid veerand. Mida need numbrid tähendavad? Nad räägivad meile, et paljud inimesed, kelle isad ja emad käisid endiselt värskes õhus ja pideva kehalise aktiivsusega, ei saa täna piisavalt kehalist aktiivsust.

Siis on kahju, mille on põhjustanud ebaotstarbekas ja ebasoodne eluviis ja toitumine. On selge, et kahju, mis tundus olevat paratamatult seotud töö- ja elamisviisi muutumisega, ei pea üldse tekkima. Peame jõudma punkti, kus teeme teadlikult seda, mida tänapäevane toitumis- ja sporditeadus meile soovitab, ning järgime ka seda, mida on vaja üldisest eluviisist oma keha tervise hoidmiseks.

Kõik see kokku on see, mida me nimetame tähendusrikkaks elustiiliks. See tähendab käitumist, mis sobib meie tänapäevaste teaduslike teadmiste olukorraga. Terviseprobleemide ennetamiseks ja meditsiinilise hariduse jaoks eraldavad tervisekindlustused suuri summasid. Symptomat.de teenib kaudselt ka terviseharidust ja loodame, et saame anda väärtusliku panuse meie tervislikku ühiskonda.