punastama on füüsiline reaktsioon keskkonnamõjudele või stressirohketele olukordadele. Seda ei saa teadlikult kontrollida ja see on meditsiiniline termin Loputa. Vastupidiselt paljudele teistele kehaprotsessidele on näo punetavad nahapiirkonnad kõigile märgatavad ja mängivad rolli ühiskondlikus suhtluses.
Mis on põsepuna?
punastama erineb inimeselt selle intensiivsuse ja pindala poolest. See võib mõjutada ainult põski, näo üksikuid piirkondi, tervet nägu või isegi kaela ja rindkere piirkondi. See reaktsioon mõjutab võrdselt mehi ja naisi. Selle protsessi käigus varustatakse kahjustatud piirkondi rohkema verega: õhem näonahk ja pinnale lähemal olevad veresooned tähendavad, et suurenenud verevool on nähtav.
See on keha jahutav reaktsioon, mille eesmärk on tagada püsiv kehatemperatuur. Mõjutatud isikutel võib punetavatel pindadel täheldada temperatuuri tõusu. Häired võivad välja areneda normaalsest füüsilisest reaktsioonist: Erütrofoobia on ärevushäire, mis põhjustab inimeste punastamise hirmu tõttu üha enam või pikemat punetust. Punetused esinevad spontaanselt ja neil on erinevad põhjused.
Bioloogilisest aspektist on punetus näo naha veresoonte järsk laienemine. Sellega kaasneb veremahu suurenemine. Selle protsessi juhtimise eest vastutab autonoomne närvisüsteem koos närvikiududega, mis reguleerivad kapillaaride läbimõõtu. Tavaline punastamise päästik on ebamugav olukord, mis on seotud piinlikkuse, häbi või vihaga.
Keha reageerib sellele, valmistudes põgenema või ründama. Vererõhk tõuseb, et lihaseid verega varustada. Värsked Austraalia teadlaste uuringud on näidanud, et sagedase punastamise suhtes kalduvatel inimestel on veel üks komponent: neil on vähem ja aeglasemalt verevoolu näol kui teistel. Põhjus pole veel selgunud.
Lisaks psühholoogilistele põhjustele käivitavad keskkonnamõjud veelgi. Nägu muutub punaseks loomulikuks reaktsiooniks füüsilise koormuse, spordi, saunas käimise või sooja päikese käes. Vürtsikad toidud tšilli või pipraga suurendavad ka näo verevarustust. Lisaks nendele looduslikele põhjustele võivad punetused olla haiguse tagajärg, sellele viitav märge või ravimite kõrvaltoime. Nahahaiguse rosaatsea korral on inimestel sageli punetus. Veel üks vallandaja on hormonaalsed muutused menopausi ajal.
Funktsioon ja ülesanne
Kuna vegetatiivset närvisüsteemi tahtejõud mõjutada ei saa, ei saa punastamist teadlikult kontrollida. Ravi algab vastava põhjusega. Erütrofoobia all kannatavad patsiendid õpivad käitumis- või psühhoteraapias hirmuga toime tulema. Teraapiad õpetavad teid rasketes olukordades mitte survet avaldama ega punastamist mitte arvestama.
Lõõgastusvõtete õppimine, näiteks autogeenne treenimine või hingamisharjutused, aitavad reaktsiooni pehmendada ja punastamise faasi lühendada. Lisaks psühholoogilistele põhjustele võib esineda ka regulatiivseid häireid. Sellised ravimid nagu beetablokaatorid vähendavad stressihormoonide mõju vähendades kalduvust liigselt punetada. Kirurgilise protseduuri kasutamine on vaieldav.
Sümpathektoomia korral kinnitavad arstid närvi, mis suurendab näo verevarustust. Lõplik paranemine pärast seda operatsiooni ei ole siiski tagatud, kuna teised närvid võivad kinni hoitud närvi funktsiooni üle võtta. Kui leidub selliseid päästikuid nagu alkohol või vürtsikas toit, aitab see neid vältida.
Isegi allergiate korral saate allergeensete ainete vältimisega vältida punase muutumist. Menopausi põhjustatud punetust saab vähendada hormoonravi või ravimtaimede abil. Punase naha ennetavate koduste abinõude hulka kuuluvad kummeli vannid ja magneesiumi võtmine.
Punastamist ei saa takistada. Neil, kes punastavad piinlikkuse tõttu või on häbelikud, on soovitatav mitte selle reaktsiooniga võidelda. Kuna proovides punast värvi maha suruda, ei kao punane enam kiiremini. Kõige ebameeldivamal juhul punetamine levib või intensiivistub. Lõõgastusvõtted aitavad ebameeldivate olukordadega kergemini toime tulla või stressi ära hoida.
Põhimõtteliselt aitab see meeles pidada, et paljud inimesed peavad punastamist sümpaatseks. Üks meede, mis tagab turvatunde ja muudab punase naha näol vähem märgatavaks, on õige meik. Rohekas kamuflaažmeik katab punased nahapiirkonnad.
Haigused ja tervisehäired
Enamikul juhtudel on punastamine loomulik reaktsioon emotsionaalsele stressile või keskkonnamõjudele. Pärast ebameeldivate olukordadega toimetulekut või lühikest aega pärast füüsilist pingutust kaob näo punetamine iseenesest.Kui punetusi on rohkem ja rohkem, need kestavad pikka aega, on väga soojad või mõjutavad elukvaliteeti, on soovitatav külastada arsti.
Näonaha punetus, eriti lastel, võib viidata sellistele haigustele nagu sarlakid. Esmalt püüavad põhjuse välja selgitada üldarstid või dermatoloogid. Psühholoogiliste vallandajate olemasolul aitavad psühhoterapeudid. Oluline diagnoosimisvahend on elutingimuste, töötingimuste ja toitumise täpsustamine. Sellele järgneb füüsiline eksam, nahaproov ja vereanalüüs. Arstid selgitavad, kas haigus on olemas. Allergiatestid annavad teavet ka võimalike põhjuste kohta.
