Võime siduda

Headel ja stabiilsetel suhetel on meie heaolule suur mõju, sest hea suhtlus ja usaldus, mida suudame usaldada, tugevdavad iga inimese keha ja meelt. Tugevalt seotud inimesed on õnnelikumad kui need, kellel on puudujääk Võime siduda näitus. Paljud uuringud kinnitavad seda. Inimese sideme loomise alused pannakse paika juba väga varases lapsepõlves.

Mis on sidumisvõime?

Psühholoogia mõistab sidemevõimet kui inimese võimet luua pikaajalisi ja emotsionaalselt tasakaalustatud suhteid teiste inimestega.

Elu algusest peale tahavad inimesed minna endast kaugemale ja luua seoseid. Kuid selleks, et püsivalt sideme luua, on vaja stabiilset isiksust ja tervislikku võimet emotsionaalses piirkonnas resoneerida.

Põhiline neurobioloogiline varustus oma sidemevõime arendamiseks on olemas igal inimesel. Kas looduse pakutavaid geneetilisi vahendeid saab ka kasutada, sõltub kogemustest, mida inimesed annavad oma elu esimestel aastatel.

Elu varases staadiumis õpitu saab hiljem kasutusele võtta: kui lastel on häid kogemusi teiste inimestega, kes on nende keskkonnas, suudavad nad tõenäoliselt ka täiskasvanuna suhelda.

Kaasaegne neurobioloogia eeldab, et meie geenid saavad oma funktsiooni tajuda ainult välismaailmaga suheldes. Erinevalt täiskasvanutest, kes saavad oma suhteid ise kujundada, sõltuvad vastsündinud ja lapsed heade suhete kinkimisest.

Sotsiaalse olendina on inimesel vaja kontakti; Üksindus on tema jaoks väga stressirohke.

Funktsioon ja ülesanne

Kui suhete vajadust pole piisavalt täidetud, tunneb inimene end üksikuna. Ja üksindustunne on seotud valuga, mis ajendab inimesi tegutsema, isolatsiooni vältima.

Tahe töötada oma suhete nimel antakse inimesele, kes suudab ennast siduda. Kuna sotsiaalsel käitumisel on palju eeliseid: Suhetes kogevad inimesed tuge, turvalisust ja ühtekuuluvustunnet. Saate teistelt kinnitust ja tunnustust.

Lisaks annab usaldus teise inimese vastu vabaduse. Neil, kellel on tõelised sidemed, on vähem muresid ja nad elavad muretumalt, sest nad teavad, et hädaolukorras on inimesi, kellele nad saavad usaldada. Tugev võrk pakub kaastunnet ja julgust - ning tagab kriisiolukorras püsimise. See tähendab ka, et on suurem valmisolek väljakutseid vastu võtta.

Ameerika üksinduseuurija John Cacioppo leidis paljudes uuringutes, et ilma sotsiaalse toeta elavate inimeste eluiga on lühem kui stabiilsete suhetega inimestel. Üksindus on teie tervisele sama kahjulik kui ülekaal, suitsetamine ja tegevusetus.

Kuid kiindumine tähendab ka tööd - omaenda sidemete loomise võime pidev arendamine on elu küsimus. Vastaspoole signaalide asjakohaseks tõlgendamiseks on empaatiliste oskuste väljaõpe oluline suhtlemise parandamise võti.

Kasulikud küsimused enda sidemevõime kontrollimiseks on järgmised: Kas mul on lihtne teistele inimestele avada? Või distantseerin end kiiresti, kuna kardetakse lähedust? Kas mul on võimalik tunnetest rääkida või on kõik tavaliselt lahendatud iseendaga?

Ravimid leiate siit

Haigused ja tervisehäired

See, kuidas inimesed võlakirju kujundavad, räägib sellest, mida nad kogesid varases lapsepõlves ja mida õppisid lähimatelt hooldajatelt. Kui keskkond on tervislik, võib lapsel tekkida normaalne kaugustunne ja lähedus. Juhtudel, kui positiivsed kogemused lapsepõlves enamasti puuduvad, on täiskasvanu sideme loomine keeruline.

Võimetusetuks muutumise põhjuseid on palju: kui näiteks vanemad on oma järglastest kaugel, on inimestel probleeme emotsionaalse ja füüsilise läheduse näitamise ja elamisega, kuna nad ei tea muud moodi.

Suhtemustrid, nagu näiteks "tugev püüdlus harmoonia poole kalduvusega vältida argumente" või "väga tugev piiritlemine mineviku ja vanemlike mustritega", on ka psühholoogias - nagu ka suhtemudelite kordamine alates lapsepõlvest - rasketesse olukordadesse elu esimestel aastatel.

Kuna sideme loomise võimalus tähendab alati ka teisele inimesele (nt partnerile) oma vabaduse andmist, on suhte jaoks hävitav ka see, kui üks osa tahab kontrollida või - kaotusekartuse ajendatud - on väga armukade. Sideme jaoks on mõeldav ja keeruline ka see, et üks partner pole kunagi vanematest lahutanud ja sõltub endiselt nende arvamusest.

Kuid muidugi pole keegi sunnitud kinni pidama kirjeldatud mustritest.Teraapia ja juhendamine võivad aidata enda kinnitusvõimet avastada ja uuesti määratleda ning jätta vanad mustrid tahaplaanile.

Psühhopatoloogiliste häirete, näiteks skisofreenia, paranoia ja piiriüleste isiksushäirete korral on suur vajadus ravi järele, vähem eduvõimalusi (pidades silmas sidemete võimet). Neuroloogilisi arenguhäireid, näiteks Aspergeri sündroomi ja autismi, iseloomustab ka halvenenud kinnitusvõime.