Hirm sünnituse ees

Lapse sünd on tore sündmus. Samal ajal on see seotud ka naiste valu ja stressiga. Varem tundmatu valu vorm põhjustab hirmu ja see on täiesti normaalne. Peaaegu igal rasedal on Hirm sünnituse ees kaklema. Lisaks looduslikele meetoditele, näiteks spetsiaalsetele hingamisharjutustele, on nüüd ka meditsiinilisi võimalusi valu piiramiseks ja naiste hirmude leevendamiseks.

Kust tuleb sünnituse hirm?

Rasedus on naiste jaoks täiesti uus ja kummaline olukord, kui nad saavad oma esimese lapse. Paljude rasedate naiste meelevallas olemise tunne mängib esimestel päevadel suurt rolli ja tekitab hirmu. Lisaks ebakindlusele, mis teie kehaga juhtub, on muidugi ka mõte lapse tervisest.

Kas mu laps jääb sünnituse üle hea tervise juures? Kas see areneb normaalselt? Kuidas saaksin sünnituse oma lapsele võimalikult meeldivaks teha? Need on kõik küsimused, mida paljud lapseootel emad kogu raseduse ajal endalt küsivad. Need ebakindlused põhjustavad hirme.

Lisaks on palju lugusid, mida teatakse televisioonist või mida valud räägivad sõbrad ja tuttavad. Valu intensiivsust on keeruline eelnevalt kirjeldada. Nii et loomulikult on hirm tundmatu ees ja ka hirm mitte lasta sellel areneda.

Mida naised sünnituse pärast kardavad?

Sünnitades kardavad naised ennekõike valu. Juba raseduse lõpu poole algavad esimesed sünnitusnähud ja naine teab, et tegeliku sünnituse ajal on see palju intensiivsem ja see suurendab hirmu.

Lisaks on mõtteid lapse heaolu kohta. Sekundid esimese nutuni on emade jaoks igavik. Hirmutav on ka eelnev ebakindlus, kuidas laps sünnituse üle elab ja kas seal ei teki komplikatsioone.

Näpunäited hirmuvaba sünnituse jaoks

Siiski on hirmuga silmitsi seismiseks ja leevendamiseks mitmeid viise. Naised, keda ämmaemand juba raseduse ajal hooldab, peaksid temaga oma hirmudest rääkima. Eriti oluline on, et rase naine tunnistab oma hirmu. Lapse sündi kujutatakse suurima sündmusena, kuid ka hirm selle ees on täiesti õigustatud ja normaalne.

Ämmaemand võib ärevusega toimetulemisel suureks abiks olla ja isiklik kontakt loob meeldiva ja lõõgastava usalduse aluse. Täpsed teadmised sünniprotsessi kohta valmistavad raseda päeva optimaalselt ette ja sellel selgitusel sünniprotsessi kohta on ka ärevusevastane toime. Sama oluline on see, et naisel oleks usaldus oma keha vastu.

Naiskeha loodi selle protsessi jaoks ja sünnituse bioloogilised eeldused annab loodus. Kui sellega seoses on võimalik usaldust luua ja usaldusväärsus oma kehas tugevneda, on hirm pisut väiksemaks muutunud.

• Lihaste lõdvestamine: lõõgastusharjutusi õpitakse ja harjutatakse sünnitusjärgses klassis. Need vaevalt valu leevendavad, kuid aitavad naisel sellega toime tulla. Jooga, meditatsioonid ja muud lõõgastusharjutused mõjutavad positiivselt ka sünniprotsessi. Need aitavad lapseootel emal lõdvestuda ja valuga toime tulla.

• Nõelravi: on veel üks meetod, mida saab kasutada lihaste lõdvestamiseks enne sündi. Uuringute kohaselt võib nõelravi sünnitusprotsessi isegi lühendada.

• TENS: niinimetatud transkutaanne elektriline närvistimulatsioon, lühikese aja jooksul TENS, on ka valuvaigistav ravimivaba võimalus. Enamasti kasutatakse seda meetodit siiski ainult sünnituse algfaasis.

• Spasmolüütikumid: Neid niinimetatud spasmolüütikume kasutatakse siis, kui sünnituse alguses selgub, et emakakael on liiga kramplik. Neid ravimeid, näiteks Buscopani, antakse kas suposiitide või süstide vormis. See võimaldab silelihastel lõõgastuda.

• PDA: üks tõhusamaid vorme on epiduraalanesteesia ehk lühidalt PDA. Kohalikku tuimastit süstitakse selja kanali lähedusse. Pärast seda on keha punktist allapoole tuimus. Vajaduse korral võib ainet uuesti süstida kateetri kaudu, mis asetatakse süstimise ajal. Seejärel naine enam valu ei tunne, kuid saab sündi täie teadlikkusega kogeda ja aktiivselt osaleda.

• Hüpnoos: on olemas ka hüpnobioos. Naise võib panna omamoodi hüpnoosi. See meetod peaks teenima hirmud ja valu paremini toime tulema.

Kui hirm võtab võimust - psühholoogiline abi

Hirmudel on sageli irratsionaalne taust. Kui ükski ülalloetletud meetoditest ei aita ja hirm sünnituse ees on endiselt tohutu, võib see olla ärevushäire. Sel juhul aitab tavaliselt professionaalne psühholoogiline intervjuu. See on tavaliselt viimane võimalus rasedat sünnitushirmust vabastada, analüüsides hirme objektiivselt ja vähendades neid vajadusel.

Kõige loomulikum asi maailmas

Sünd on kahtlemata üks ilusamaid sündmusi elus. Sellegipoolest seostatakse seda protsessi naisega suurt valu ja hirm selle ees on täiesti õigustatud. Ettevalmistavate arutelude, õigete lõdvestusharjutuste ja usaldusega oma keha vastu saab selle hirmu kontrolli alla.