Enesekindlus kirjeldab vaimse turvalisuse seisundit, arvestades tema võimeid, tugevusi, eeliseid ja omadusi.
Mis on usaldus?
Psühholoogias kirjeldab enesekindlus inimese vaimset seisundit, kes seab üldpildi endast üldises positiivses valguses ja peab ennast oskuste, tugevate ja teenetega inimeseks. Seega mõjutab selline sisemine hoiak välimust.
Enesekindlad inimesed on kindlad suuremate väljakutsete osas, on sageli hea teistega suhelda ja vajavad enda kinnistamiseks ning enda keskkonnas kinnitamiseks vähest välist abi. Enesekindlus on seetõttu vaimselt terve inimese jaoks soovitav seisund.
See võib areneda tervislikust enesetundest, mida tuleb arendada ja edendada esimese sammuna suurema enesekindluse poole. Eeltingimus on oma isiksuse äratundmine, olgu see siis inimese enda mõtlemisprotsessi kaudu või karakteristikute omistamine väliste mõjutuste kaudu.
Enesekindluse kontseptsioon ei saa tähendada ainult ühte inimest; isegi mitmest inimesest koosnev grupp suudab oma välimuse osas enesekindlust näidata.
Funktsioon ja ülesanne
Enesekindlus on mitmeaastase enesemõtlemise tulemus, mis on ka põhjus, miks paljudel noortel on igas olukorras endiselt raskusi enesekindlusega. Kogemused peavad kõigepealt aitama neil oma isiksust tundma õppida ja seda väärtuslikuna tajuda.
Enesekindlus võib kujuneda ka kuulumise kaudu rühma, mille väärtusi ja omadusi aktsepteeritakse ja aktsepteeritakse kui oma. Enesekindluse tulemus on eesmärgile orienteeritud, enesekindel ja hirmuvaba käitumine, mis liigutab teisi inimesi seda ideed järgima.
Kuna enesekindlus käib käsikäes ka kogemustega, teavad enesekindlad inimesed, mida igapäevastes olukordades oodata. Nad töötavad välja turvalise viisi sellega tegelemiseks ja õpivad endasse usaldama, mis omakorda annab neile turvatunde. Usalduse ja turvalisuse kombinatsioon hoiab enesekindluse elus ja tagab, et lähenete uutele olukordadele tavalise vana enesekindlusega, kuna olete usaldusväärses ja turvalises vaimses seisundis ning jääte seeläbi hirmuvabaks.
Olulist töövestlust, tööl tutvustamist, lapse sündi ja kasvatamist ning samalaadselt nõudlikke eluolukordi juhitakse enesekindluse suhtumise kaudu tavaliselt paremini ja rahulikumalt, kui enesekindlusega inimene samas olukorras oleks.
Haigused ja tervisehäired
Inimese enesekindlus tekib paljude aastate jooksul ja nõuab ulatuslikku isiklikku arengut. Seetõttu peetakse seda vaimse tervise seisundiks ja see ei saa peaaegu (vaimse) haiguse tagajärjel tekkida.
Muidugi võivad mitte ainult vaimuhaigused, vaid ka igasugused füüsilised probleemid vähendada enesekindlust, sest need ründavad inimeste enesehinnangut. Madal enesehinnang on enesekindluse üks suurimaid takistusi ja see on eriti levinud teismeliste ja noorte täiskasvanute seas.
Selles vanuses enesekindluse puudumine koos enesehinnangu puudumisega võib viia otsuste vastuvõtmiseni, mille eesmärk on parandada võimet iseendale meeldida - kuid sageli on tagajärjed rasked. Söömishäired on selle tsükli tagajärg, kuna need võivad muu hulgas tekkida seetõttu, et mõjutatud inimestel välise väljanägemise tõttu väheneb enesehinnang ja nad kaotavad oma kehale realistliku pildi. Näete moonutatud pilti endast ja reageerite sellele, kuid mitte enam reaalsusele.
Teisest küljest nimetatakse patoloogiliseks nartsissismiks liigset enesekindlust, mis tuleneb enesehinnangust. Ka kaotab asjaomane isik kontakti reaalsusega, kuna tema subjektiivne enesehinnang kujutab endast liiga positiivset mainet. Nartsissism avaldub muu hulgas liigse enesekindluse kaudu.
Enesekindluse puudumine pole probleemiks ainult noores eas, see muutub ka vanuse kasvades taas aktuaalseks ja võib põhjustada väga sarnaseid kliinilisi pilte nagu puberteedieas. Arvatakse, et umbes 60-aastaselt on inimese enesekindlus kõrgeim, kuna ta on siiani suutnud oma eneseväärtust hästi arendada.
Eakad alates 60. eluaastast võivad mitmesuguste sotsiaalsete ja tervisemõjude tõttu olla raske seda enesekindlust säilitada. Täiskasvanueas kujundavad enesekindlust tugevalt sotsiaalsed mõjud, näiteks tööalased või perekondlikud õnnestumised ja ebaõnnestumised, sõprussuhted ja suhted. Kuna paljud sotsiaalselt soovitavad tegurid kipuvad vanemas eas stressi tekitama, on vanematel inimestel enesekindlus keerulisem. Ühiskondades, kus vanust nähakse vähem negatiivselt kui enamikus lääneriikides, on see täiesti erinev. Siin tajuvad vananevad inimesed end ühiskonna keskpunktina ja kogevad selle tagajärjel sageli suurenevat enesekindlust.
