Kallused ja villid jalgadel, samuti vähene liikumine on meie aja kurjus. Jalutuskäigud, matkad ja sport on kasulikud vastukaalud. Selleks on aga vaja tervislikku jalga. Kuid meie elutee pehmendab samal ajal ka jalgu. See juhend annab teile väärtuslikke näpunäiteid ja näpunäiteid, kuidas vabaneda jalgadest tekkivatest kallustest ja villidest.
Kalluste ja villide põhjused
Ebatavaline stress ja muutused jalgade normaalses struktuuris võivad villid ja kallused olla nii valusad, et muudavad jooksmise paljudele inimestele häirivaks. Kuidas tekivad villid ja kallused?
Kui kingade surumine ja hõõrumine etteantud kohtades nihutab epidermist pidevalt kontsade, varvaste liigeste või jalataldade tavaliselt kõvema pinna suhtes, tekib lokaalne ärritus, villide moodustumine. See on ebamugav ja valus. Valu suureneb, kui kusepõis selle progresseerumisel hõõrub, mistõttu peame hakkama saama avatud haavapinnaga, mis võib kiiresti muutuda nakkuse keskpunktiks.
Keha kaitseb end jalgade talla pideva hõõrdumise eest, moodustades vajadusel suurema kihi korral kaitsekihi, nn kalluse moodustumise. Annustatud viisil võib see anda jalale tervitatava kaitse pikaajalise stressi eest.
Kuid paljudel juhtudel toimub see ülemise nahakihi sarvkesta moodustumine sellisel määral, et need sarvkesta armorid muutuvad valulikeks, surudes võõrkehasid. Kuidas aidata end villide ja kalluste vastu?
Selle sümptomiga haigused
- Konnasilmad
- Haameri varvas
- Rasvumine
Kalluste ja villide ravi
Puhu
- Kontrollige kingi. Jalad ja kingad peavad olema elastsed, pehmed ja kuivad. Laske kõvade kingade mütsid pehmeks punuda, kui võimalik, kandke jalatseid ilma tepitud osadeta varba piirkonnas.
- Kohad, kus villid kipuvad ilmnema, tuleb hõõruda sileda niiske seebiga üle
- Kleepige kleepuv kips (mitte marli padjaga krohv) nagu Leukoplast veekindel või lihtsalt scotch-teip selleks ettenähtud kohtadele, mis fikseerib epidermise ja abrasiivne efekt jookseb üle krohvi.
- Jalahoolduse ja kõvendamise kaudu. Eelkõige elimineerides jalgade higi, palju paljajalu kõndimist, lühikesi külmi jalavanne ja alkoholi hõõrudes ning jalgade isemassaaži funktsionaalse nahaõliga.
- Väiksemad mullid kaetakse kaitsekrohviga ja lastakse kuivada. Suuremad tuleks aga steriilsete teravate kääridega lahti lõigata; Pange haava sekretsioon vatitikuga kinni, jätke kaitseks nahk ja pange selle peale sideme. Ärge lõigake nahka ära ja ärge kunagi proovige seda nahalt sõrmedega maha rebida, isegi kui villid on avatud.
- Lahtiselt nühitud villid puhastatakse jalavannis, kui need on määrdunud. Siin lõigatakse nahajäägid ära, haava pind varustatakse haavakaitsevahenditega, millest palju on tõhusaid. Haavakaitse sidemega moodustatakse lõpp.
Sarvkesta
- Eemaldage kinga kõik ebatasasused.
- Pärast kuuma jalavanni eemaldage kallus pimsskivi, hai naha või kallusekraabitsaga ettevaatlikult. Ärge kunagi võtke liiga palju ära, jätke õhuke kaitsekiht.
- Kandke mõni pehme seep 4-6 cm laiusele haavakrohvi (nt Hansaplast) marli kihile ja kleepige see sarvkesta paksudele piirkondadele. Jätke paar tundi. Seejärel võtke kuuma jalavann, pärast mida saab pehmendatud sarvkesta kergesti eemaldada. Seejärel määrige neid alasid regulaarselt.
- Enne pikki matku või sporditegevusi, eriti saalis või kõva platsil sporti tehes, peaksite kandma ettevalmistatud sokke, mis hoiavad ära nii kallused kui ka villid. Selleks toimige järgmiselt.
Võimalusel võta villa- või puuvillased sokid, kasta need külma vette ja pigista välja, keera seest välja.
- Nüüd töötage seebiga varumispiirkondade peal, kus kipuvad ilmnema kallused ja villid. Lase sokil kuivada ja keera need paremale tagasi. Nüüd on ettevalmistatud sokid või sukad kasutamiseks valmis ja parim kaitse kalluste ja villide tekke vastu.
Teie piirkonna arstid ja terapeudid
