gripp on eriti levinud külmal aastaajal. Sellise gripi tüüpilisteks sümptomiteks on köha, nohu ja kähedus, väsimus ja mitte harva ka kõrge temperatuur või palavik. Nende ja muude gripi tunnuste korral võivad sümptomid leevendada kodused abinõud ja alternatiivsed abinõud.
Mis aitab gripi vastu?
Pole harvad juhud, kui gripi ajal tõuseb kehatemperatuur. Nii aitab keha end ise. Seetõttu, kui temperatuur ja palavik on kõrge, piisab sageli palju puhkamisest ja joomisest.
Kui palavik tõuseb liiga palju või kui see kestab pikka aega, on mõistlik temperatuuri alandada. Mähised on ennast tõestanud koduste abinõudena, näiteks äädikaümbrised, mis on valmistatud külma vee ja puuviljaäädika segust. Külma-niiske seguga leotatud riie mähitakse vasikatele ümber. Äädikaümbriste külmus võimaldab soojust kehast hajutada, nii et kehatemperatuur võib aeglaselt uuesti langeda.
Külmad pesemised võivad aidata ka gripist põhjustatud palavikku vähendada. Keha pestakse lihtsalt külma veega leotatud niiske lapiga maha. Jäsemete valud on veel üks gripi tüüpiline sümptom, mis sageli ilmneb koos palavikuga. Külm vann, millele on lisatud eeterlikke õlisid, näiteks eukalüpti või mentooliga, võib aidata leevendada valulikke jäsemeid ja stimuleerida vereringet. Essentsõlid avaldavad positiivset mõju ka bronhidele ja külmale ninale, kuna need võivad sekretsioone lõdvendada ning köhimise ja aevastamise lihtsamaks muuta.
Nina puhastamiseks võib abi olla ka nina loputamisest soolaveega ning väidetavalt on taime- ja sibulateedel köhale kasulik mõju. Kuid see ei pea alati olema tee, sest sibula antibakteriaalset toimet saab saavutada ka peeneks hakitud sibula, pruuni suhkru ja mee seguga. See segu peaks aitama kuiva köha vastu ja suutma lima lahti lüüa.
Kiire abi
Eriti kiire abi gripimärkide vastu tõotab kõigepealt võtta palju vedelikke, sest see takistab limaskestade kuivamist nii kiiresti. Selles kontekstis toimivad kõige paremini soojad joogid, näiteks taimeteed.
Klassikaline kanasupp on ka üks koduseid abinõusid, mis peaks kiiret leevendust pakkuma. See peaks aga olema omatehtud kanasupp värskete koostisosadega. Kuna see sisaldab eriti suurt hulka väärtuslikke koostisosi, millel on antibakteriaalne toime.Väidetavalt leevendab jäsemete valu ja ülemiste hingamisteede nakkusi kanasupi nautimine.
Valmis supp saab aidata ainult siis, kui see on oluliselt nõrgenenud. Samal ajal aitab supi soojus kehal ise paraneda. Isegi rahustavate eeterlike õlidega külm vann võib leevendada esimesi külmetuse tunnuseid ja aidata keha leevendada. Kui nina on nohu ja tekib peavalu, võib soojenev jalavann neil sümptomitel kiiresti positiivset mõju avaldada.
Alternatiivsed abinõud
Lisaks kodustele abinõudele võivad gripi sümptomite vastu olla abi ka alternatiivsed abinõud. Köha korral võib võtta näiteks naturaalse toimeaine ehhinaatsea tablette. Kuid köha vastu võivad aidata ka kummelilahused või eupatoriumi- ja tujapreparaadid.
Kui teisest küljest ilmneb kurguvalu, siis võib gentiinil, salvei või arnikal põhinevatel ravimtaimedel olla kasulik mõju. Palaviku alandamiseks on end tõestanud ka teed, millel on õunapuu või pärnaõis. Samal ajal võivad gripi vastu aidata kurgulahendused, mis on segatud eeterlike õlidega.
Mõni tilk teepuu- või sidruniõli ja tyhmianiõli võib segada sooja veega segamini. Sidruni- või eukalüptiõli mõju seevastu tuleb eriti hästi pähe vannile. Selleks pannakse mõni tilk valitud õli kuuma vette. Auru saab kõige paremini sisse hingata, kui pea kohale tõmmatakse rätik. Piisab kümme minutit vahelduvat nina ja suu kaudu hingamist.
