Ühest Kusepidamatus räägitakse siis, kui põis tühjeneb järsku ilma igasuguse mõjuta. Isegi kui tilk uriini on kadunud, räägitakse meditsiiniliselt uriinipidamatusest, mis võib olla nii ajutine kui ka krooniline ning põhineb sageli kuseteede infektsioonidel, kanalisatsioonihäiretel või liigsel siserõhul kõhus. Pidamatuse edukaks raviks sobivad eriti lisaks vaagnapõhjalihaste suunatud treenimisele ka kodused abinõud, näiteks kõrvitsaseemned või jõhvikad.
Mis aitab pidamatuse vastu?
Kusepidamatuse korral kasutatavate klassikaliste koduste ravimite hulka kuuluvad meditsiinilise kõrvitsa kõrvitsaseemned, mis sobivad nii meeste, naiste kui ka laste raviks.
Mitte segi ajada müügil olevate köögiviljakõrvitsatega, on meditsiinilise kõrvitsa tuumades eriti suur fütosteroolide kontsentratsioon, millel on positiivne mõju uroloogilisele metabolismile. Kõrvitsaseemned toetavad põie ja eesnäärme süsteemi tööd ning leevendavad põie nõrkust, tugevdades põie lihaseid. Soovitatav on võtta iga päev kuhjaga supilusikatäis kõrvitsaseemneid, kusjuures ravi viiakse läbi pikema aja jooksul.
Summaki koor, mida paljudele tuntakse kui naissoost põõsast, on ka kõrge fütosteroolide sisaldusega. Algselt Põhja-Ameerikast leitud taime on juba 120 aasta jooksul kasutatud ärritunud põidede, kuseteede infektsioonide ja kusepidamatuse raviks. Summaari vürtsi ekstrakti leidub sageli kombineeritud valmististes koos meditsiinilise kõrvitsaga, et tagada põiepõletikuvastane toime.
Päris kuldrohu tõhusad komponendid on saadaval ka teena. Kuldroositee on diureetilise ja germicidaalse toimega, nii et bakterite väljaloputamiseks loputatakse välja kusetee. Lisaks on tõelisel kuldrohel põletikuvastane, spasmolüütiline ja valu leevendav toime. Päris kuldroosiat pakutakse põie neeru teena sageli koos nõgese, mädarõika ja humalaga. Seda teed tuleks juua vähemalt üks kord päevas ja ennetamiseks mitu nädalat.
Kiire abi
Spetsiaalse põie ja vaagnapõhja treeningprogramm pakub abi pidamatuse vastu, mis muudab igapäevase elu lihtsamaks. Kusepõie treenimise ajal tuleks alakõhku käega õrnalt silitada ja iga kolme tunni järel kergelt patsutada. Väikese praktika korral võib see vallandada refleksi, mille tulemuseks on põie tühjenemine. See koolitus on abiks enne majast lahkumist ja WC-d pole teel saadaval.
Lisaks saab põit ise spetsiaalselt treenida. Kõigepealt tuleks tagada, et põis tühjeneb alati teatud aegadel. Edu või ebaõnnestumise dokumenteerimiseks on soovitatav pidada päevikut, kuhu on märgitud vastavad intervallid.
Seejärel pikendatakse samm-sammult intervalle põie evakueerimise vahel. Isegi kui on tung urineerida, tuleks seda lühikeseks ajaks "kinni hoida". See treenib vaagnapõhjalihaseid automaatselt, mis aitab taastada põie funktsiooni. Spetsiifilisemaid põie ja vaagnapõhja harjutusi saab õppida erinevatel koolitusasutustel.
Ravimid leiate siit
➔ Kusepõie ja kuseteede tervise ravimidAlternatiivsed abinõud
Pohla marjad ja lehed on kõige populaarsemad alternatiivsed abinõud uriinipidamatuse, põiepõletiku ja põie nõrkuse vastu.
Kuseteede infektsioonide vastu aitavad just jõhvikalehtedes sisalduvad tanniinhapped ja arbutiin. Veel üks tõhus alternatiiv on karuputke lehed, mis toimivad samal viisil. Jõhvikalehtedest valmistatud tee takistab ka bakterite põies ja neerudes settimist ning seda tuleks juua kuni kolm korda päevas. Jõhvikad seevastu võivad olla abiks värskelt, kuivatatult, keedetult või mahlana.
Rikkalikult A-, B- ja C-vitamiini sisaldavad jõhvikad on tuntud oma kokkutõmbavate, antibakteriaalsete ja diureetiliste omaduste poolest. Ka siin on jõhvikas tõhus alternatiiv.
Üldiselt ei tohiks uriinipidamatus ega kuseinfektsioon kunagi piirata vedeliku tarbimist. Vastupidi, vedeliku tarbimist tuleks suurendada, et põie loputavast efektist kasu saada. Põletiku tõttu valulikud ja kramplikud villid saab leevendada ja lõdvestada puusavannis, millele on lisatud kummelit. Puusavanni jaoks lisatakse vannivette kas värskeid kummelililli või teekotte, kusjuures vanni temperatuur ei tohiks ületada 38 kraadi Celsiuse järgi.
