See kehtib eriti tööstusriikide kohta kõrge vererõhk (olenevalt vanusest algab see keskmiselt pikaajaliste väärtustega üle 140/90 mmHg) kui laialt levinud tsivilisatsioonihaigus. Arvatakse, et umbes iga teine üle 50-aastane Saksamaa kodanik kannatab (sageli alguses sümptomiteta) kõrge vererõhu all. Kuna kõrge vererõhk, tuntud ka kui hüpertensioon, on muu hulgas südame-veresoonkonna süsteemi eluohtlike haiguste peamine riskifaktor, soovitavad arstid vererõhu väärtusi pidevalt jälgida.
Mis aitab kõrge vererõhu vastu?
Kõrge vererõhu vastu võitlemiseks sobivad meetmed põhinevad muu hulgas individuaalsetel omadustel ja võimalikel sekundaarsetel haigustel või kaebustel. Lisaks olemasoleva hüpertensiooni ravile on oluline meditsiiniline fookus ka varajasel ennetamisel. Kõrgvererõhktõve ravi hõlmab laia valikut terapeutilisi lähenemisviise ja individuaalseid käitumismeetmeid. Pikaajalise kõrge vererõhu korral soovitavad eksperdid üldiselt arsti juurde pöörduda - professionaalse vaatluse all saab sel viisil lahendada individuaalselt sobivad ravisammud.
Ideaalsel juhul koosneb kõrge vererõhu edukas teraapia arstide sõnul mitmest komponendist: Raske hüpertensiooni korral kasutatakse sageli näiteks antihüpertensiivseid ravimeid, mida tuleb täiendada individuaalselt rakendatavate meetmetega. Need meetmed hõlmavad liigse kehakaalu vähendamist või vältimist, piisavat kehalist aktiivsust ja järjepidevat toitumisharjumuste muutmist (ennekõike hõlmab see toidurasvade vähenemist, mida võib veresoontes ladestuda vererasvade kujul ja seega kõrge vererõhk) teene).
Suurel määral nikotiini ja alkoholi vältimine ning negatiivse stressi (stressi) vähendamine võib positiivselt mõjutada ka vererõhku. Sõltuvalt individuaalsest ravivastusest võib hüpertensiooni raviplaani täiendada ka alternatiivsete ravimeetoditega (mis ei põhine tavapärasel meditsiinil).
Näited hõlmavad nõelravi ja vesiravi: Hüdroteraapia osana võib professionaalne ja regulaarne viibimine soojas vees kaasa veresoonte laienemisele ja sellele järgnevale vererõhu langusele. Viimaseks kasutatakse terapeutilise komponendina kõrge vererõhu vastu võitlemiseks sihipäraseid lõdvestusmeetodeid (näiteks autogeenne treenimine).
Kiire abi
Kuna kõrge vererõhk areneb mõjutatud isikutel tavaliselt aeglaselt ja pikema aja jooksul, on enamik terapeutilisi abinõusid suunatud ka pikaajalisele ravile või kontrolli all hoidmisele. Kui mõjutatud isikud märkavad pikaajalist kõrget vererõhku, soovitavad eksperdid kiire abi osana kõigepealt pöörduda arsti poole.
Väga tugevat ja järsku vererõhu tõusu (ligikaudseks väärtuseks üle 230/130 mmHg) peetakse meditsiiniliseks hädaolukorraks - seetõttu soovitavad arstid sel juhul kiiremas korras pöörduda erakorralise meditsiini arsti poole. Kui see samm jäetakse tähelepanuta, võib mõjutatud inimesel areneda nn hüpertensiooniline kriis, mis sageli põhjustab kudede ja elundite kahjustusi.
Kui hüpertensioon on üksikjuhtudel põhihaiguse (näiteks suhkruhaiguse) või teatud ravimite kasutamise tagajärg, võib vajalik kiire abi osutada näiteks põhihaiguse raviks kasutatavate teraapia moodulite muutumisele või ravimite muutmisele.
Alternatiivsed abinõud
Lisaks tavapärastele ravimitele kasutatakse kõrge vererõhu raviks ka alternatiivseid abinõusid. Üksikute ravimite antihüpertensiivne toime võib inimestel erineda.
Fütoteraapias (taimne ravim) kasutatakse vererõhu alandamiseks näiteks arnikat, viirpuud, nõget või küüslauku. Negatiivse stressi vastu võitlemiseks kasutatakse muu hulgas humalat, sidrunmelissi või palderjanit tinktuuride, teede või kapslite kujul.
Homöopaatias kasutatakse näiteks India madu juuri (tuntud ka kui Rauwolfia) kõrge vererõhu ja sellega kaasneva kuumustunde korral.
Siin kasutatakse ka selliseid ravimtaimi nagu mungake (akoniit), kuld (aurum), arnika või viirpuu (Crataegus).
Traditsioonilise hiina meditsiini (TCM) kohaselt saab kõrge vererõhuga võidelda lõppkokkuvõttes toitudega, millel väidetavalt on jahutav toime. Vastavate toitude hulka kuuluvad suvikõrvits, seller või salat, aga ka võilillest või piparmündist valmistatud rohelised teed ja teejoogid. TCM soovitab vältida vürtse, näiteks tšilli.
