Võitle kevadväsimusega

Kevadel tervisest rääkimine ja hooajaliste murede korral hooajaliste nõuannete andmine on isegi esimese ultraviolettkiirgusega arsti jaoks, nimelt kevadise päikese bioloogiliselt eriti aktiivse osa - valguse käes - jaoks mõnevõrra keeruline. Kuulake võtmesõnu ja otsustage ise: kevadine suremus ja kevadine kurbus, kevadine rõõmsameelsus ja kevadine väsimus, kevadine ravi, kevadine mood, kevadmüts. Temaatiline segadus, et teid naha alt välja ajada.

Kevad muudab meid

Kuid kuna keegi ei pääse oma nahast välja ja jama on ainult ilmne, vaid tegelikult hooaja tõeline peegeldus, alustage vapralt oma teadmisi sellest, kuidas saate oma keha tormise kevade kaudu hoole ja oskustega juhtida .

Uus algus on nüüd kõikjal looduses ja rahvatarkus teab hulgaliselt sügava sümboolse sisuga näiteid. Mitu nädalat enne 21. märtsi, pööripäeva kalendris kevade algust, pühapäeval Oculi, on jahimehed püüdnud igal aastal esimest korda nuusata - "Okuli, siin nad tulevad". Samal ajal hakkavad mesilased välja lendama, lambad suunatakse karjamaale ja kanad peaksid munema parimad munad. Näited ja piisavalt stiimulit, et kogu kehale kogu pika talve jooksul kogu tähelepanu vääriks ta tähelepanu.

Inimene on iseenesest väike kosmos, kuid ka suure kosmose lahutamatu osa, mis mingil juhul ei jää ilma väiksele mõjutamata. Kui vaadata seda mõju aastaaegade vaatenurgast, siis mõjutavad seda peamiselt kliima ja ilm. See oleks keeranud kevadise numbri tõsise külje tutvustamise õnneliku pöörde klassikalise, kahjutu ilmateemalise vestlusega.

Aasta ilmastikuga seotud, hooajaliste bioloogiliste sündmuste puhul mängib kõige olulisemat rolli igat liiki ebameeldivate sündmuste kevadine kuhjumine. Surmade ja paljude haiguste kevadise tippkohtumise reegel kehtib peaaegu kõigis riikides. Kevad pole tegelikult põhjuslik tegur, vaid pigem üleminek talvest kevadeni, talvise vaesuse kompenseerimine kevade rohkuse kaudu. See ei tähenda tõelist füsioloogilist stiimulit, kui talvine madalseis pole eelnevalt märgatav.

Ilma ja kliima mõju kevadel

See algab talvise kliima ülikerge violetse ööga, kui bioloogiliselt oluline ultraviolettkiirgus ei jõua enam Maa atmosfääri sügavamatesse kihtidesse. Otsene ühendus vähese valguse eest viib otsese ühenduse nahas sisalduva ergosterooliga, mis ei muutu enam tavapärastes kogustes D-vitamiiniks, kaltsiumi puuduseks, verevahetuseks ja mitmesugusteks muutusteks elundite keemias, milles lõppkokkuvõttes osaleb hormoonide tasakaal. Isegi kui inimesed ei talvitu selle tõttu, nagu hamstrid, magamaminek, mädarõikajad ja magamaminek, lülitatakse paljud eluprotsessid sisse ja lülitatakse ökonoomse režiimi. Tormiline noor kevad muutis selle kõik algselt vastupidiseks, enne kui tasakaalustatud keskmine asend asus sisse.

Ühtäkki taastub päikesekiirte täielik bioloogiline väärtus. Kui taas koguneb piisavalt D-vitamiini ja kogu kasv kiireneb koos kaltsiumi sisalduse suurenemisega veres. Võib hõlpsalt ette kujutada, et talvekahjustus ei parane mitte ainult vastavalt soovile, vaid ilmnevad ka soovimatud juhtumid: vereringehäired, vererõhukriisid, allergia kõikumised, palju iseenesest ebameeldivate rünnakute teket, mille kogemus on näidanud, et mõnikord võivad olla pikaajalised tõsised tagajärjed. Kuna ultraviolettkiirgus toimib ka hormonaalse stiimulina, on kevad lõpuks sisemise sekretsiooni aeg ja toob seksuaalsuse aastase tipu oma päikeseliste ja tumedate külgedega.

Lõppude lõpuks on arvestatav arv olulisi ja mitmekesiseid seotud nähtusi, mis õigustavad mõnetunnist mõtisklust ja järelemõtlemist. Isegi kui majutatud inimene, kuni ta on terve, suudab neid rünnakuid oma energiamahutiga hõlpsalt kinni hoida, teeb ta parem loodusele alluda ja selle muutumisest aru saada, kohandades oma harjumusi. See on kõigi kevadiste ravimeetodite sügavam tähendus ja siin ei tohiks väsimusele väita, üldiselt tuleb kevadväsimus, mille tõttu toidus vitamiinide sisalduse vähenemist süüdistatakse, alles sel aastal pärast kevadist taaselustamist ja viimaste ekspertide arvamuste kohaselt on see tingitud hormoonide suurenenud vabanemisest. .

Ravimid leiate siit

Kevadväsimuse ravi

See bioloogiline nähtus algab ka kusagil ahvatlevate kevadiste moodide ja uue kevadkübaraga ning on täiesti korras. "Kevad on andnud talle julguse", ütles see muidu sageli küsitavate niinimetatud möirgavate kahekümnendate aastate populaarses laulus. Ka selles küsimuses pole oluline just teie ettevaatlikkus ja õige mõõde, et kevadisele väsimusele ei järgne kevadine kurbus või veelgi hullem , kuid saja aasta pärast võib see olla veel üks selline kevad.

Nii et olge oma keha vastu lahke ja võtke vastu kevadine režiim, isegi kui see on teie meelest raske. Kindlasti pole see peamine ajakirjades kirjeldatud dieedirežiim ja nõuab tavaliselt meditsiinilist abi; ei, väga omaette, väga isiklik ravi. Tehke muudatus: tehke asju, mis teile tavaliselt ei meeldi, ja jätke lahkuda teised, kellele tavaliselt ei meeldi.

Näiteks võite tunnikese uinaku asemel minna tunni jalutuskäigule või veerand tundi kevadpäikese käes lebada päikese käes, kui peate palju kõndima ja palju pingutama. Suitsetajad teevad ilma poole sigaretivabastuseta ja mittesuitsetajad armastatud šokolaadibatoonil. Igaüks kontrollib oma kaalu; keegi ei söö söögikordade vahel ja kõik need tagavad oma keha põhjaliku puhastamise puuviljapäeva ja pillidega või ilma.

Kõige tõhusamad vahendid: paastumine, mitte nälgimine, süstemaatiline paastumine vastavalt plaanile õnneliku näoga; Tõestatud tuhandeid aastaid. Terve söögikord, kaks väikest karastusjooki. Ja ärge unustage, et ravi ei kesta neli päeva, vaid neli nädalat; ja aeg-ajalt toimub seal iga kahe nädala tagant laiendus. See loob täiesti uue kehatunde, kevadise tunde.

Lõpetuseks veel üks asi: nii nagu kevad on alati olnud armastuse jaoks, on armastus ja nahk ühelt poolt sama lahutamatud kui nahk ja kevad teiselt poolt. Nii nagu kevadel, on kaalul looduse otsustav sekkumine inimorganismi, omandab nahk erilise tähtsuse.

Samal ajal on see koos oma manuste, eriti juustega, samuti ülioluliseks seksuaalseks organiks, mis põhjustab mõnikord kurjadest keeltest armastuse käsitlemist ainult naha küsimusena. Nahk peab kevadisest ravist osa võtma. Ravige teda mitte ainult esimeste päikesekiirtega, vaid ka jõulise sooja seebi ja harjaga vannil. Ta tänab teid täielikult, kui temast hoolitakse siis hea kreemiga, sest lisaks veele vajab ta ka rasva.

Te ei pea pesema mitte ainult kõigi vetega, nagu seda rahvapäraselt nimetatakse, kui soovite agressiivse kevadilma ohutult üle elada, peate olema ka kõigi salvidega määritud, nagu öeldakse Böömimaal. Viimaseks, värske naha taga peab olema kindel tahe tõepoolest osaleda ja ravida ausalt, mis on alati vaimne harjutus. Muidu oleks parem see järgmisele aastale edasi lükata, mis oleks kasutamata võimaluse pärast häbi.