Kange kael

Jäik kael - paljud inimesed ärkavad sageli valu kaela piirkonnas ja lülisamba kaelaosa piiratud liikuvusega. Üldiselt öeldakse siis, et üks valetas öösel halvasti. Mõnikord on jäik kael suvel pärast eelnevaid eelnõusid, nt. sõidu ajal. See seisund võib muutuda juhi jaoks tüütuks ja isegi kriitiliseks, kui ta peab oma autot tagurdama, kuid pea ei saa pöörata.

Kange kaela põhjused

Vanematel inimestel on lülisamba kaelal sageli piiratud liikuvus. See võib olla loomulik vananemisprotsess, kuid sageli ka selles piirkonnas kondine muutus.

Mõlemad võivad põhjustada enam-vähem tugevat valu ja ebamugavust. Mõnel juhul peetakse voodid selle eest vastutavaks.

Sellel nii levinud kurjusel on mitmeid võimalikke põhjuseid. Kui lähed õhtul magama ilma sümptomiteta ja ärkad hommikul valusa kange kaelaga, sageli kõvera kaelaga, võib eeldada, et üks või mitu kaelalüli on nihkunud. Tagajärjeks on surve naabernärvide väljalaskeavadele koos vastava valuga liikudes.

Selle sümptomiga haigused

• Kael jäik
• ketta prolaps

• Emakakaela lülisamba sündroom
• artroos

• Piits
• Külmaminek

Ravi ja teraapia

Mida saate sellega teha? Arsti terapeutilised meetmed ulatuvad tablettidest süstide, hõõrumiste, radiatsiooni ja massaažide ning kriopraktiliste manipulatsioonideni. Viimased näitavad vahel viivitamatut edu.

Kaela jäik, põhjustatud kaela- ja õlavöötme lihaste hüpotermiast (tuuletõmbused jne), kogemus näitab, et niiskele kuumtöötlusele reageerib see sageli positiivselt. Soovitav on mitte kasutada kuiva kuumust, vastasel juhul on suurenenud valu oht.

Kuumad dušid on lihtsalt nii lihtsad kui ka tõhusad, tuleks vältida ebamugavustunnet tekitavat külma vett. Nahka ärritavate, punetust tekitavate ainetega hõõrumine lööb nahka enamasti ainult ilma, et see mõjutaks ebamugavustunde tekkimist koes sügaval. Lisaks kirjeldatud ägedale jäigale kaelale teame kroonilise seisundi enamasti vanematel inimestel.

Ka nendel juhtudel on näidustatud niiske kuumtöötlus ja kerge aktiivravi. Viimane peaks hõlmama õrna pea pööramist ja pea ringi. Neid harjutusi lihtsustab õla kerge tõstmine, mis lõdvestab selle piirkonna lihaseid, mis on alati krampis, ja vereringe kogeb paremat lähteasendit.

Kirjeldatud valu vormidega tuleks kirjeldada veel ühte ööseks proovitud ja testitud lihtsat vahendit: emakakaela toetav krae. Paned selle rulli enne magamaminekut kaela ja kaela ümber ning seod kaks otsa vibuga kaela ümber ilma tõmmata. Emakakaela lülisammas saab üleöö meeldivat, tõhusat tuge, mis on arvestatav profülaktika. Lisaks hoiab ruff teid soojas.

Põhimõtteliselt ei tohiks magada liiga pehmetes voodites ja võimaluse korral ilma pealaeta. Täiendavad väikesed padjad ja polsterdused, mis une ajal pidevalt oma kohta muudavad, on tänu ülalkirjeldatud kaelatugedele üleliigsed.

Püsivat paranemist saate kogeda kvalifitseeritud kiropraktika abil, millele eelnes põhjalik, sügav kaela- ja õlavöötme massaaž. Kiropraktika on problemaatiline, kui kaela sügavus on seotud vanusega ja kaelalülis on olulised muutused. Siinkohal tuleks piirduda juba kirjeldatud terapeutiliste meetmetega.

Teie piirkonna arstid ja terapeudid

Ravimid leiate siit