Lihased valutavad

Lihased valutavad või Müalgiad võib olla palju põhjuseid. Lõppude lõpuks on inimestel oma kehas umbes 650 erinevat lihast, mis täidavad väga erinevaid funktsioone. Kõik need lihased võivad olla ägedalt või krooniliselt pinges, püsivalt kõvenenud või muudel põhjustel valusad. Müalgia kahjututeks põhjusteks võivad olla treeningutest tingitud ülekoormus, ägedad või kroonilised mineraalidefitsiidid või stressist tingitud pinged. Lihasvalu või müalgia võivad tuleneda ka rasketest närvi- ja lihashaigustest.

Mis on lihasvalu?

Mõiste müalgia all peame silmas kogu lihasvalu, nagu arst seda nimetab. Enamasti on müalgiad liigse füüsilise koormuse, mineraalide puuduse või muude haiguste tagajärjel tekkinud muude sümptomite tagajärg.

Kuid mõnikord on need ka haiguse tüüpilised peamised sümptomid. Seetõttu on müalgiaid nende põhjuste osas raske eristada. Need vajavad intensiivset diagnostikat ja anamneesi. Müalgiad võivad tuleneda ka liigesehaigustest või luumurdudest.

põhjused

Ägeda müalgia või kroonilise lihasvalu põhjustajaks võib nimetada mitmesuguseid tegureid. Fibromüalgia on üks müalgiaid, mis mõjutavad kogu keha. Neid lihasvalusid kogu kehas saab nüüd diagnoosida konkreetsete käivituspunktide või tüüpiliste pakkumispunktide abil.

Veel pole teada, kuidas sellised väljendunud müalgiad tekivad. Psüühika võib olla seotud. Müofastsiaalse valu sündroom on termin, mida kasutatakse lihasvalu kirjeldamiseks, mis on keskendunud kindlatele lihaspiirkondadele või käivituspunktidele. See müalgia vorm avaldub helluse ja lihaste tõmblemisena. Selliseid müalgiaid peetakse ülekoormuse sündroomideks.

Müalgilised entsefalopaatiad on lihasvalu, mida täheldatakse kroonilise väsimussündroomi (CFS) korral. Tuleb selgitada, kas need olid põhjustatud viirustest, pestitsiididest või millestki muust. Erineva raskusastmega lihasvalu võib põhjustada ka liiga palju nikotiini, alkoholi või mürgistusi. Müalgiaid ja lihasspasme tuntakse ka narkomaanide seas.

Keskkonnahaiged inimesed põevad sageli kroonilist müalgiat magneesiumi ulatusliku lagunemise, magneesiumi kasutamise häirete või elutähtsate ainete puudumise tõttu. Teetanuse toksiin, toksiinid, näiteks strünniin, gripivaktsineerimised, penitsilliin või teatud ravimid võivad samuti lihasvalu esile kutsuda. Viimane, kuid mitte vähem oluline - vere kõrge lipiiditaseme jaoks mõeldud niinimetatud statiinid võivad kõrvaltoimena põhjustada müalgiat.

Ravimid leiate siit

Selle sümptomiga haigused

• Mineraalide puudus
• Teetanus
• pidalitõbi
• poliomüeliit
• sclerosis multiplex

• gripp
• Magneesiumi puudus
• süüfilis
• Parkinsoni oma
• ketta prolaps

• Fibromüalgia
• Rebenenud hamstring
• Polümüosiit
• Hüpotüreoidism
• Lumbago

muidugi

Lihasevalu käik võib olenevalt põhjusest olla väga erinev. Mõned lihasvalud hiilivad aastate jooksul. Teised müalgiad võivad tekkida äkki. Liigse koormuse põhjustatud müalgiat nimetatakse valulikeks lihasteks, samas kui kogu kehas esinevaid müalgiat võib nimetada fibromüalgiaks.

Kui müalgiad tekkisid ravimite võtmise või kroonilise mürgituse tagajärjel, ravitakse neid erinevalt kui siis, kui lihasvalu oleks põhjustatud haigusest. Nakkusega seotud müalgiad kaovad näiteks põhihaiguse ravimisel.

Jäseme- ja lihasvalu võib kaasneda tõelise gripiga. Puugihammustustest põhjustatud haigusi saab mõnikord diagnoosida olemasoleva müalgia põhjal. Leptospiroosi patogeenid, lihas olevad trihhiinid või malaaria rünnakud võivad põhjustada müalgiat.

Reumaatilisi haigusi võib seostada ka lihasvaluga. Selle tulemuseks on lihasvalu täiesti erinev teraapia.

Tüsistused

Lihasvalu põhjustab sageli komplikatsioone ja häireid kogu igapäevase rutiini jooksul. Liikumisvõimalused on piiratud ja need kahjustavad igapäevaseid protsesse, näiteks majapidamise haldamist. Esineb kaitsvat käitumist, mis võib põhjustada inimestevahelisi probleeme. Igapäevaseid ülesandeid ei tehta enam ega jagata teistele inimestele.

Vaba aja tegevused vähenevad ja paljud inimesed on taandumas. Valu püsiv kogemus põhjustab emotsionaalset stressi. Võib esineda muutusi käitumises, meeleolu kõikumisi või emotsionaalset langust. Sümptomid levivad sageli ja halvendavad seega üldist tervislikku seisundit nähtavalt. Paljudel patsientidel põhjustab lihasvalu keha kehva rühti või ühekülgset stressi.

See võib põhjustada täiendavaid kaebusi. Luuprobleemid, stress liigestes või närvivalud on muud komplikatsioonid. Ravi ravimiga on seotud kõrvaltoimetega. Valuvaigistid võivad põhjustada sõltuvust ja rünnata sageli limaskesta. Lihasvalu võib muuta muude seisundite diagnoosimise keeruliseks.

Depressioon, olemasolev trauma või vereringe häired tunnistatakse sageli alles väga hilja. Eriti depressiooni korral võib selle diagnoosimiseks ja raviks kuluda aastaid. Sage lihasvalu võib näidata magneesiumi puudust. See põhjustab funktsionaalseid häireid teistes organites, näiteks ajus või südames.

Millal peaksite arsti juurde minema?

Lihasvalusid ei pea arst kohe ravima, sest paljudel juhtudel võib asjaomane inimene selle parandamiseks võtta oma meetmed. Kõige sagedasem lihasvalu põhjus on liigtarbimine. Kui harjumatuid liigutusi korratakse sageli, võivad kahjustatud lihased ikkagi kahe kuni kolme päeva pärast haiget teha. Me räägime kahjututest valutavatest lihastest. Mõnel juhul ei kao valusad lihased siiski üksi, kuid valu püsib mitu päeva.

Sellisel juhul on arsti juurde minek väga soovitatav, sest ainult nii saab teada täpset põhjust. Kui jätkate lihaste kasutamist vaatamata valule, on teil väga suur oht. Võib tekkida tõsiseid vigastusi, mis mõnel juhul vajavad isegi operatsiooni. Näiteks lihaste rebend on vigastus, mis saab täielikult terveks ainult sobiva ravi või operatsiooni abil. Sel põhjusel kehtib järgmine: igaüks, kes kannatab teatud lihaspiirkondade valu käes, peaks varakult arstiga nõu pidama. Vigastusi saab tuvastada ja korralikult ravida ainult läbivaatuse teel.

Teie piirkonna arstid ja terapeudid

Ravi ja teraapia

Nagu juba selgitatud, tuleb pärast põhjuse diagnostilist uurimist järgida lihasvalu spetsiifilist ravi. Põhihaigust ravitakse sageli ja müalgia kaob pärast seda. Teid ei kohelda ise.

Teised müalgiad vajavad siiski oma ravi või neid saab ennetavalt vähendada. Siinkohal tuleks mainida näiteks liialduse, vale stressi, pingeseisundite või elutähtsate ainete puuduse tagajärjel tekkinud müalgiaid. Esimesena nimetatud müalgiate korral võivad leevendust pakkuda massaažid, venitusharjutused, kuumarakendused jms.

Elutähtsate ainete defitsiidist põhjustatud lihasvalu võib leevendada magneesiumi või alfa-lipoehappe manustamine. Valest stressist põhjustatud müalgiaid saab tõenäoliselt vähendada sisetaldade, seljaõppe või võimlemisharjutuste abil.

Outlook ja prognoos

Lihasvalu võib inimestel tekkida paljudel erinevatel põhjustel, mistõttu ei ole võimalik haiguse edasist kulgu universaalselt ennustada. Enamasti ilmneb lihasvalu keha liigse treenimise tõttu ja seetõttu kaob see mitme päeva pärast uuesti. Seejärel peegeldab lihasvalu valusaid lihaseid. Kuid need võivad ilmneda ka gripi, külmetushaiguste ja muude kehas esinevate nakkuste kõrvalnähuna ning vastavad keha valudele.

Kui lihasvalu püsib ega kao iseseisvalt, tuleb pöörduda arsti poole. Valuvaigistitega ravi on soovitatav ainult piiratud määral, kuna valuvaigistid kahjustavad magu. Lihasvalu korral võivad valu põhjustajaks olla ka põletik või lihase rebend. Lihasvalu korral ei tohiks kahjustatud lihaseid enam pingutada ja nad peavad puhkama. Tavaliselt peaks lihasvalu mõne päeva pärast minema.

Kui valu ilmneb pärast õnnetust või pärast lööki kahjustatud piirkonda, tuleb viivitamatult pöörduda arsti poole. See võib vältida sekundaarsete haiguste ja muude sümptomite teket. Lihaste valu saab leevendada ka salvide ja kreemide abil. Samuti aitab kahjustatud piirkondade jahutamine.

Ravimid leiate siit

ärahoidmine

Müalgia või lihasvalu vastu on raske võtta ennetavaid meetmeid, võttes arvesse paljusid võimalikke põhjuseid. Enne treeningut on mõistlik lihaseid venitada ja soojendada.

Tervislik toit, milles on elutähtsaid aineid, on oluline selleks, et vältida müalgia teket. Samuti tuleb jälgida psühholoogilisi põhjuseid või kroonilist unepuudust, kuna need soodustavad müalgiat. Iga lihasvalu on sõnum, et lihasüsteemis on midagi valesti. Kas müalgiad vajavad alati ravi, on siiski erinev.

Saate seda ise teha

Enamikul juhtudel on lihasvalu põhjustatud lihaste ületreenimisest või liigsest koormamisest. See viib tavaliste valulike lihaste juurde. See ei ole eriline komplikatsioon ja kaob tavaliselt mõne päeva pärast. Sel juhul ei tohiks patsient enam lihaseid liigselt koormata ega koormata, et need taastuksid. Sageli aitavad ka salvid, mis jahutavad ja lõdvestavad valuliku piirkonna lihaseid.

Soojus aitab tavaliselt ka lihasvalude vastu. Patsient võib kahjustatud piirkondadele paigaldada kuumutusplaastreid või külastada sauna, viimasel on positiivne mõju kogu kehale. Kui lihased on pinges, võib aidata massaaž ja füsioteraapia. Lisaks soojadele protseduuridele aitavad ka külmetushooldused. Nende hulka kuuluvad jahedad vannid basseinis või jäävannid, kusjuures kahjustatud piirkonda saab töödelda ka jahutuspadjaga.

Haigestunud inimene võib kodus teha teatud venitus- ja lõdvestusharjutusi, mis aitavad lihasvalu leevendada. Jahutust saab liikumisel kasutada ka geelide ja kreemide abiga, kui lihasvalu ilmneb ka päeva jooksul, kui patsient pole kodus. Kui valu püsib, on visiit arsti juurde vältimatu.