Inimese kehas on osa, mis puutub korduvalt kokku suure stressiga - jalad. Sel viisil Achilleuse kõõlusepõletik omistati viimastel aastatel eriline tähendus.
Mis on Achilleuse tendiniit?
Achilleuse kõõluse põletiku seletuse erinevad vaatenurgad tähistavad Achilleuse kõõluse piirkonnas patoloogilisi muutusi, mis põhinevad valulikul põletikulisel reaktsioonil, mis võib inimese liikumisvabadust tõsiselt piirata. Achilleuse kõõluse põletikul on palju põhjuseid.
Enamikul juhtudel on füüsiline koormus eriti suur. See võib põhjustada kõõluste olulisi vigastusi. Achilleuse kõõluste põletik on sportlastel eriti tavaline. Kuid kingad mängivad suurt rolli ka Achilleuse kõõluste piirkonnas põletikuliste reaktsioonide tekkes. Väga sageli kannavad naised väga kõrgete kontsadega kingi. Jaladele mitte sobivate kingade pikaajaline kasutamine võib lühendada Achilleuse kõõluseid.
põhjused
Sageli on põletikulise reaktsiooni põhjus vasika piirkonna halvasti arenenud lihastes. Neid lihaspiirkondi tuleb hoolikalt treenida. Niinimetatud jalgealune on ka üks Achilleuse kõõlusepõletiku tekke riskidest koos kõigi valulike sümptomite ja kaebustega.
Jalade mitmesuguste kõrvalekallete tõttu lühenevad ka Achilleuse kõõlused. Kui selle piirkonna põletikulise reaktsiooni sümptomid on õigesti tuvastatud, võib rakendada sobivat ravi.
Tendoniiti diagnoosivad peamiselt ortopeedia valdkonna spetsialistid. Kuid konsulteerida saab ka spordisektori arstidega.
Sümptomid, tervisehäired ja nähud
Achilleuse kõõlusepõletiku korral ilmneb valu esialgu ainult hommikul ja kaob mõne liigutuse järel. Haiguse ajal püsivad sümptomid puhkefaasis või öösel ega kao päeva jooksul täielikult. Lisaks valule võib kanna piirkonnas esineda turset, naha punetust ja sügelust.
Need sümptomid põhjustavad tavaliselt kahjustatud jala liikumist: Liikumisel tekivad valulikud pinged ja tüüpiline põletustunne. Lisaks võib turse suureneda. Kui Achilleuse kõõlusepõletikku ravitakse kiiresti, siis enam sümptomeid ei esine. Kui ravi ei anta, võib areneda achillodünia.
See avaldub näiteks Achilleuse kõõluse jäigastumisel hommikul ja kroonilisest valust, mis kiirgab kuni sääre ja kreeni. Achilleuse kõõlus on paistes, väga soe ja punetav ning selle puudutamine põhjustab tugevat valu. Achilleuse kõõlusepõletik võib kahjustada ka närvilõpmeid ja põhjustada mikrolõikeid.
Pärast operatsiooni võivad ilmneda sellised sümptomid nagu tursed sääre- ja hüppeliigese piirkonnas, kuid see taandub tavaliselt mõne päeva pärast. Mainitud sümptomid püsivad sageli mitu nädalat kuni kuud isegi varajase ravi korral.
Diagnoos ja kursus
Achilleuse kõõlusepõletiku diagnoosimiseks võtab arst läbi haigusloo. Arutatakse erinevaid küsimusi patsiendi igapäevaelu ja tema kaebuste kohta. Need puudutavad siis peamiselt kaebuste aega, võimalikke spordialasid ja varasemaid haigusi.
Seejärel uuritakse asjassepuutuvat isikut füüsiliselt.Arst viib kõigepealt läbi nähtava uuringu ja skaneerib Achilleuse kõõluse. Sel juhul on muutused selles piirkonnas tavaliselt tunda. Achilleuse kõõluste põletikuliste reaktsioonide korral võib arst kasutada ka pildistamistesti. Kõige sagedamini kasutatakse diagnoosi tegemiseks siin ultraheli seadet.
Röntgenkiirte abil saab näidata ka Achilleuse kõõluste põletikku. Sel viisil saab haigust väga hästi esindada. Haiguse kulg võib kesta väga pikka aega. See on sageli tingitud asjaolust, et mõjutatud isikud ei võta sümptomeid alati tõsiselt ega pöördu arsti poole.
Alguses ilmneb valu peamiselt hommikul ja taandub pärast mõningast liikumist. Haiguse progresseerumisel ilmnevad sümptomid ka öösel või siis, kui patsient puhkab. Lõppkokkuvõttes areneb achillodünia. See viib Achilleuse kõõluse degeneratsioonini, mis võib mõjutada ka ümbritsevat kude, näiteks närve ja veresooni.
Tüsistused
Ravimata jätmise korral võib haiguse kulg pikale venida, eriti kui haiged ignoreerivad Achilleuse kõõluse valu ning säilitavad igapäevaelu ja sportliku käitumise stressi. Valu ilmneb tavaliselt hommikul pärast ärkamist. Kui patsient on mõne minuti jooksul liikunud, taanduvad sümptomid kiiresti. Kuid haiguse progresseerumisel ilmneb valu ka öösel või siis, kui patsient puhkab.
Täiendavateks kaebusteks on ülekuumenemine, hellus ja kõvenenud vasika lihased. Achillodynia võib areneda, kui Achilleuse kõõlusepõletiku diagnoosimine on liiga hilja. Seda on raske ravida, kuna Achilleuse kõõluses ja ümbritsevas koes esinevad tõsised degeneratiivsed muutused.
Nende hulka kuuluvad äsja moodustunud veresooned ja närvilõpmed ning mikropisarad. Möödub mitu kuud, enne kui patsient saab jälle ilma valu ja piiranguteta ringi liikuda. Achilleuse kõõlusepõletiku üks levinumaid, kuid kahjutuid sümptomeid on tursed tarsali ja hüppeliigese piirkonnas, mis mõne päeva pärast operatsiooni siiski vaibub.
Võimalikud on haavainfektsioonid, samuti põletik või valu armkoes. Need haavade paranemise häired on enamasti tingitud haavanud ja erinevalt pigmenteerunud armist. Kardetakse ka sügava pehmete kudede infektsiooni. See tekib kirurgilise koha piirkonnas ja hävitab uuesti õmmeldud kõõluse.
Vajalik on järelkontroll. Tõsised tüsistused on Achilleuse kõõluse närvide vigastused, mis põhjustavad jala väliskülje tuimust. Harvemini ilmneb uus rebend pärast kirurgilist õmblust või konservatiivse ravi korral.
Ravi ja teraapia
Lisaks on Achilleuse kõõlusepõletiku ravis soovitatav kasutada jahutusvahendeid. Neid kasutatakse ka nn krüoteraapias. Selle ravivormi eesmärk on vähendada turset Achilleuse kõõluse piirkonnas.
Väga sageli on sümptomite paranemine märgatav juba mõne esimese ravi järel. Kui Achilleuse kõõluse põletiku põhjustab kõõluste lühenemine, võib kanda ka spetsiaalselt valmistatud kingi. Nendel kingadel on väikesed kontsad. Siiski võib kasutada ka erinevaid sidemeid, millel on leevendav toime. Lisaks on Achilleuse kõõlusepõletiku edukaks raviks võimalik kasutada sobivaid jalanõusid.
Need on nüüd muutumas üha populaarsemaks. Need sisetallad võivad aidata deformeerunud jalgu parandada. Samuti on väga sageli ette nähtud nn kinesioteipid. Need spetsiaalsed teibid aitavad kaasa Achilleuse kõõluste põletikulise reaktsiooni väga kiirele paranemisele. Sel viisil saab haigust isegi ennetada.
Teie piirkonna arstid ja terapeudid
Outlook ja prognoos
Achilleuse tendiniit põhjustab suhteliselt tugevat valu ja liikumispiiranguid. Mõne inimese jaoks võib piiratud liikuvus põhjustada ka depressiooni või muid psühholoogilisi kaebusi ning mõjutada seega elukvaliteeti negatiivselt. Samuti on kahjustatud piirkonna tugev turse ja naha punetus.
Rasketel juhtudel peab patsient lootma kõndimisabile, kui liikumispiirang on edenenud. Füüsiline ja sportlik tegevus pole Achilleuse kõõlusepõletiku tõttu enam hõlpsasti võimalik.
Achilleuse kõõlusepõletiku diagnoosimine on enamikul juhtudel lihtne, nii et ravi saab kiiresti alustada. Reeglina peab patsient oma keha eest hoolitsema ja ta ei tohiks olla teatud aja jooksul aktiivne.
Mõnikord ilmneb valu ka puhkevate naljade kujul ja see võib põhjustada ka unehäireid. Põletiku ja valu vastu võideldakse ravimite abiga. Kui ravi saabub siiski hilinemisega, ei saa sümptomeid tavaliselt enam täielikult piirata. Haigus ei vähenda eeldatavat eluiga.
ärahoidmine
Kõik, kes soovivad Achilleuse kõõluste põletiku vastu võidelda, peaksid veenduma, et jalgade füüsiline koormus pole liiga suur. Sellega seoses on samuti väga oluline, et füüsiline koormus ei toimuks ühepoolselt, kuna eriti sellel olukorral on äärmiselt negatiivsed tagajärjed.
Kui jalgadel, kõõlustel ja liigestel on regulaarne või sagedane stress, on oluline tagada, et need jaotuvad ühtlaselt. Samuti on väga oluline kanda sobivaid kingi.
Nii et esiteks ei saa kaebusi tekkida, on oluline selgitada, kas jalapiirkonnas on mingeid väärarenguid. Mõnikord pole see võhikule ilmtingimata märgatav ega pea tingimata kaebusi esitama. Kui see on nii, peaks sobiv ravi toimuma nii kiiresti kui võimalik.
Järelhooldus
Achilleuse tendiniit on sageli pikaleveninud sümptom, mis võib uuesti ja uuesti sügeleda. Seetõttu on eriti oluline järjepidev järelhooldus. Õiged kontaktisikud selleks on perearst, spordiarst või ortopeed.
Achilleuse kõõluse kaitse pärast ravi ja sümptomite vajumine on esmatähtis. Optimaalse taastumise kulgemiseks tuleb vältida liiga vara treenimist, eriti sportlastega. Eeltingimuseks on sammhaaval lähenemine koormusele ja oma keha kuulamine. See hõlmab ka venitust enne ja pärast treeningut.
Siin keskendutakse vasika lihastele. Neid lihaseid saab ka regulaarselt masseerida. See tagab, et vasika lihased ei krampi ega avalda seetõttu Achilleuse kõõlusele suurt tõmbejõudu. Patsient õpib füsioterapeudilt eriti olulisi venitusi.
Õiged jalanõud on väga olulised ka Achilleuse kõõlusepõletiku korraliku järelhoolduse osas. Kontsad tuleks valida üsna madalad, kuna kõrged kontsad lühendavad vasika lihaseid ja ärritavad Achilleuse kõõluse piirkonda uuesti. Jalade tõstmine pärast treeningut võib aidata Achilleuse kõõlust taastuda. Paljajalu kõndimine aitab kaasa jalgade füsioloogilisele stressile ja on abistajaks ka järelhoolduse kontekstis pärast achilleuse kõõlusepõletiku üleelamist.
Saate seda ise teha
Achilleuse tendiniiti peab alati ravima arst. Lisaks saab sümptomeid leevendada mõne koduse ravi ja abinõu abil.
Kõigepealt tuleks leevendada ja jahutada põletikulist Achilleuse kõõlust. Eriti tõhusad on korduvad massaažid apteegist saadud jääkuubikute või jahutavate salvidega. Valuvaigisteid ja põletikuvastaseid koduseid vahendeid nagu piparmünt, palderjan, kaneel või lavendel võib kõõlusele kanda salvide, õlide või mähiste kujul ning need lubavad kiiret valu leevendamist. Samuti sobivad jalavannid eeterlike õlide ja muude vereringet soodustavate ainetega. Saadaval on ka klassikalised massaažid ja lõõgastusharjutused. Tõsise ebamugavuse korral peaksite ajutiselt minema üle jalaga kaitsvatele jalatsitele.
Paranemisprotsessi kiirendamiseks soovitame reie fleksorlihastele soojusravi ja kergeid venitusharjutusi. Tõhusaks treeninguks on korduv varvaste ja kontsadega üles-alla treppimine. Lisaks on saadaval ka alternatiivsed abinõud, näiteks alalisvooluteraapia või ultraheliravi. Kui teil on raskemaid sümptomeid, peate Achilleuse kõõlusepõletiku korral viivitamatult arsti või ortopeedilise kirurgi poole pöörduma.
.jpg)
.jpg)
