Niidu ristik

Selle Niidu ristik sfääriliste lilledega on kohalikel niitudel laialt levinud ja seda on juba varakeskajast alates kasutatud mitmesuguste tervisehädade ravimtaimena. Selle kõrge hormoonitaoliste taimsete ainete sisaldus on eriti oluline, muutes selle huvitavaks õrnaks ja loomulikuks alternatiiviks tavapärasele hormoonasendusravile. Menopausis naised saavad eriti kasu selle östrogeenitaolisest mõjust.

Heinamaa ristiku esinemine ja kasvatamine

Seespidiselt kasutatava tee infusiooni või tinktuurina avab niidukarbi oma põletikuvastase toime reuma, podagra ja teiste liigesehaiguste vastu. Selle Niidu ristik või Trifolium pratense kirjeldab taimeliiki liblikaperekonnas ja seda nimetatakse ka punane ristikhein teatud. Algselt oli see pärit ainult Euroopast ja Kesk-Aasiast, kuid tänu naturalisatsioonile on see nüüd leitav kõigil mandritel.

Heinamaa ristik jõuab kümne kuni kolmekümne sentimeetri kõrgusele ja sellel on kitsenevad, ovaalsed või elliptilised lehed, mille keskel on valge märk. Kuni kaheksateist millimeetrit suured õrnalt lõhnavad lilled on värvuselt tumeroosa kuni punane ja ilmuvad suve algusest. Loodusliku ristikhein õitseb Euroopas kuivsööda- ja rasvalistel niitudel, metsa lageraietel, teeäärsetel aladel, põldudel ja poolkuivatel rohumaadel.

Kariloomade loodusliku ravimina ja valgurikka söödakultuurina kasvatatakse heinamaa ristikut suures mahus Hiinas ja paljudes Ida-Euroopa riikides. See kasvab kõige paremini toitainerikastes ja lubjarikastes muldades, kus on palju savist ja savist ning mida võib leida nii tasandikel kui ka kuni 2600 meetri kõrgustel mägistel aladel.

Efekt ja rakendus

Lisaks vahadele, rasvadele, eeterlikele õlidele, mikroelementidele ja tanniinidele sisaldab heinamaa ristik suures koguses isoflavonoide, mis on olulised inimese tervisele ja mida võib sarnases kontsentratsioonis leida ka sojas. Neid sekundaarseid taimseid aineid tuntakse ka fütoöstrogeenidena ning nende struktuur ja toime on naissuguhormooni östrogeeniga väga sarnane.

Sellepärast kasutatakse heinamaa ristiku lilli ja lehti mitmesuguste preparaatide valmistamisel, mis hõlbustavad naistel menopausi ajal hormoonide vahetamist. Heinamaa ristik sisaldab viiest isoflavonoidist nelja biokeniini, daidezinit, genisteiini ja formononetiini. Need esinevad taimerakkudes lahustunud kujul ja neid kasutatakse heinamaa ristikuekstraktides. Juba mõne aasta jooksul on heina ristikul põhinevad preparaadid muutunud üha olulisemaks hormoonasendusravi taimse alternatiivina.

Punase ristiku ekstrakti võib võtta kapslite ja vedelate toidulisandite kujul, mis on spetsiaalselt valmistatud menopausiealistele naistele. Selliste ravimite täiendavad koostisosad, nagu vitamiinid, mineraalid ja looduslikud õlid, toetavad immuunsussüsteemi ja ainevahetust ning annavad väärtusliku panuse naha, juuste ja küünte tervisesse. Lisaks taimses hormoonis fütoöstrogeenile on inimese tervisele olulised ka punase ristiku tugevad põletikuvastased ja verd puhastavad omadused.

Tee infusioone kasutatakse sisemiselt ja need valmistatakse värskelt kogutud või kuivatatud lillepeade ja lehtede seast. Need valatakse keeva veega üle ja peaksid järsult umbes kümme minutit. Pärast kurnamist tuleb teed lonkshaaval juua, maksimaalse kogusena antakse kolm tassi päevas. Optimaalse efekti saavutamiseks on soovitatav seda kasutada vähemalt neli kuni kuus nädalat. Kuivatatud lehti võib lisada ka taimetee segudele, et arendada nende õrna hormoone stabiliseerivat toimet.

Teise võimalusena võib tinktuuri valmistada valades ristikuõite peale alkoholi ja pannes need keeratava otsaga purki. Mitme nädala pärast saab segu pingestada. See sobib sisemiseks kasutamiseks, kuid seda saab nahale ka korralikult või mähistena kasutada ja vanni lisandina kasutada.

Tähtsus tervisele, ravile ja ennetusele

Isoflavonoidide östrogeenilaadne toime kaitseb naisi ja mehi mitmesuguste tervisehäirete ja haiguste eest, mis on seotud häiritud või muutunud hormoonide tasakaaluga. On tõestatud, et niidukrevil põhinevate preparaatide kasutamine vähendab rinna-, munasarja- ja emakavähi, samuti eesnäärme kasvajate tekke riski.

Kui hormoonide tootmine meestel ja naistel väheneb vanuse kasvades, võib heina ristikheinal põhinevate raviainete tarbimist või tee tarbimist kasutada täiendava ravina. Tüüpilisi menopausi sümptomeid, nagu higistamine, kuumahood ja psühholoogilisi sümptomeid, nagu tasakaalutus, närvilisus, unehäired ja depressiivsed meeleolud, saab heina ristikheina abil tõhusalt leevendada.

Positiivne mõju hormonaalsele tasakaalule pole kasulik mitte ainult keskealistele naistele ja meestele, vaid ka noortele, sest östrogeen mängib olulist rolli tervises igas vanuses. Selle hormooni puudus võib põhjustada halba kontsentratsiooni, vähendada verevoolu siseorganites ja kõrge kolesterooli taset ning mõjutada negatiivselt meeleolu, und ja lipiidide ainevahetust.

Seetõttu vähendab punase ristiku ekstrakt või tee arterioskleroosi, rasvumise ja psüühikahäirete riski. Arvukad uuringud tõestavad ka heinamaa ristiku ennetavat toimet osteoporoosi vastu, kuna fütoöstrogeenid säilitavad luutiheduse.

Naturopaatias on punast ristikut kasutatud sajandeid nii põletiku kui ka krooniliste nahahaiguste, gripilaadsete nakkuste ja haavandite vastu. Seespidiselt kasutatava tee infusiooni või tinktuurina avab niidukarbi oma põletikuvastase toime reuma, podagra ja teiste liigesehaiguste vastu. Tänu antioksüdantsetele omadustele kaitseb see rakke vabade radikaalide eest ja vähendab seeläbi kasvajahaiguste riski.

Soolepõletikku, kõhukinnisust ja kõhulahtisust saab leevendada ka punase ristiku tee abil. Paljud tervendavad terapeudid kasutavad ristiku tinktuure edukalt nahahaiguste, näiteks psoriaasi, ekseemi või akne vastu. Homöopaatias kasutatakse ristikuekstrakte parotiidnäärme nakkuste ja ülemiste hingamisteede haiguste vastu.