Refleksoloogia on alternatiivne ravimeetod. Ta on ka termini all Refleksoteraapia teatud. See põhineb ideel, et rõhk teatud nahapiirkondadele mõjutab keha kaugemaid piirkondi.
Mis on refleksoloogiline massaaž?
Täna praktiseeritud reflekstsoonimassaaži variant ulatub tagasi arsti William Fitzgeraldi juurde. Uurides põlisameeriklaste Kaug-Ida protseduuride ja meetodite tervendavat jõudu, jagas ta inimkeha kümneks tsooniks.
Tema teooria eeldab, et need tsoonid kajastuvad jalgades. Jala refleksitsoonid on seotud elundite või muude kehapiirkondadega. Vastavatele aladele survet avaldades saab vaevusi ravida või avastada. Massöör Eunice Ingham laiendas seda massaažitehnikat ja muutis selle USA-s populaarseks Reflexology nime all. Sealt jõudis protsess Euroopasse. Nüüd on refleksoloogia erinevaid variante.
Neil kõigil on ühine mõte, et erinevad naha refleksitsoonid on seotud kehapiirkondadega. See vaade on paralleelne India ajurveeda massaažitraditsioonide ja akupressuuriga. Akupressuuril on keha kaudu kulgevate meridiaanide ideel erinev alus. Samuti on sarnasusi Headi tsoonidega. Need on nahapiirkonnad, mis reageerivad teatud haigustele mõnikord valulike muutustega. Võrreldes refleksitsoonidega on pea tsoonid meditsiiniliselt hõivatud.
Funktsioon, mõju ja eesmärgid
Reflekstsoone leidub naha erinevates osades. Seal on massaaži jalale, käele, peale, kõrvale ja maole. Muud refleksvööndi teraapia variandid on sidekoe massaaž ja periosteaalmassaaž.
Lisaks sellele on olemas refleksitsoonide massaažide modifikatsioonid, mis ühendavad erinevaid tervendamismeetodeid, nagu värvi- või kalliskiviteraapiad. Tuntuim on jala refleksoloogiline massaaž. Seda võib leida terapeutilises ja heaolu valdkonnas. Naturopaatilise ravina kasutatakse massaaži keha funktsionaalsete häirete paljastamiseks või ummistuste vabastamiseks rõhu ja võimalike reaktsioonide kaudu. Kasutajad eeldavad, et survevalu jala teatud piirkondades näitab probleeme seotud organitega. Jalad tähistavad keha paremat ja vasakut poolt ning mõned refleksitsoonid asuvad ainult ühel jalal.
Meditsiiniliselt pole toimeviis selge. Jalgadel on palju närvi retseptoreid, mis muu hulgas teatavad keha asendist ajule. Teised teadlased kahtlustavad, et fastsiumi kaudu on võimalik kaugmõju. Need on osa sidekoest ja tungivad läbi kogu keha. On vaieldamatu, et jala refleksitsooni massaaž aitab kaasa üldisele heaolule ja soodustab vereringet. Sellel võib olla rahustav ja valu leevendav toime. Alternatiivraviarstide ja alternatiivmeditsiini praktikute jaoks on tervislik mõju palju suurem: tsoone saab kasutada vaevuste tuvastamiseks, tavameditsiiniliste protseduuride täiendamiseks ja enesetervendamise võime aktiveerimiseks. See sobib valu, vereringehäirete, immuunsussüsteemi nõrkuste, kardiovaskulaarsete probleemide, seedehäirete ja kurnatuse raviks.
Käte refleksoloogial on sama mõju. Erinevus on selles, et reflekstsoonid asuvad koes sügavamal kui jalgadel ja avaldatav rõhk on tugevam. Eeliseks on see, et käte külge saab pääseda igal ajal ja sobivad seetõttu eriti iseenda raviks. Massaažikepid ja soojus toetavad kõrva refleksitsooni massaaži. Kombinatsioon Kaug-Ida meetoditega on reflekstsooniga näomassaaž, mis on ette nähtud ka näo pinguldamiseks. Pea refleksitsooniga massaaž on ka Kaug-Ida tervendamiskunsti ja refleksitsooni teraapia hübriid. See hõlmab nõelravi.
Sidekoe massaaž keskendub pagasiruumi refleksitsoonidele. Massaaži eesmärk on leevendada lihaste ja sidekoe pingeid. Väidetavalt aitab periostaalmassaaž peavalude, osteoartriidi, selja- ja õlaprobleemide vastu. Vastupidiselt lõõgastavale jala- või käsimassaažile on see valus. Tugev surve periosteumi teatud punktidele stimuleerib vereringet ja rakkude uuenemist. Paljude terapeutide jaoks on käärsoole massaaž ka reflekstsoonimassaaž. Seda kasutatakse teatud probleemide korral: kõhu ümmarguste massaažidega toetab see soolestiku funktsiooni ja soodustab lümfi voolavust.
Riskid, kõrvaltoimed ja ohud
Refleksoloogia teaduslik hinnang on kriitilise tähtsusega. Anatoomiliselt ei ole võimalik kinnitada refleksivööndite ja inimkeha piirkondade oletatavaid seoseid. Tõhusust ei ole veel teaduslikult tõestatud. Väiksemad uuringud uurisid jalgade refleksitsoonide massaaži mõju ja andsid positiivseid tulemusi, eriti valuravis.
Piiratud osalejate arvu tõttu ei vastanud need uuringud tavalistele teaduslikele standarditele. Kriitikud kurdavad, et refleksitsoone on palju erinevaid ja ebajärjekindlaid. Paljud ravikindlustused ei maksa selle ravimeetodi eest. Teatavate massaažide, näiteks periosteaalse massaaži puhul hüvitavad nad kulud osaliselt. Paljud teadlased peavad refleksoloogiat lõõgastavaks ja rahustavaks alternatiivraviks. Nad omistavad mõnikord platseeboefektile tervendava efekti.
Refleksoloogiat ei soovitata kasutada avatud haavade, sportlase jala, veenilaiendite, kõrge vererõhu, flebiidi, palaviku, infektsioonide ja depressiooni korral.Periosteaalmassaaž ei ole soovitatav kasvajate ja osteoporoosi korral. Isegi rasedatel peaks refleksoloogilisi massaaže tegema ainult arsti ja terapeudi konsultatsioonil. Põhimõtteliselt on oluline tagada, et väljaõppinud terapeut teeks massaaži, sest valesti teostatud ravi võib põhjustada vigastusi. Massaažide kõrvaltoimeteks on suurenenud urineerimine, kõhulahtisus või närvilisus.
