Kuumus ja kuum vann kui looduslikud abinõud peaksid olema selle juhendi teema. Niiske soojus on efekti ulatuse osas väga erinev. Praktikas on näha, et valulik seisund võib halveneda, kui kasutatakse kuiva kuumust, mis kutsub esile spetsiifilise ärritava toime.
Vannid kui kasulikud abinõud
Nende soojusdoonorite hulka kuuluvad: küttepadjad, kiirguslambid, infrapuna, valguse ja kuuma õhu töötlemine. Igal pool, kus soovite leevendada krambilihaseid, rahulikke ärritusi, eraldada efusioonijääke ja pesta setted, on eelistatav niiske kuumuse kasutamine.
Praktikas on mõni inimene kogenud pettumust, kui kuiv kuumtöötlus ei anna soovitud paranemist. Sellistel juhtudel tuleks pöörduda niiske kuumuse poole kui raviainet, siis on inimene selle mõjust sageli meeldivalt üllatunud.
Näidustused, s.t. kasutusalad, kus niiske soojus on saadaval, on väga ulatuslikud. Soovitatav on i.a. lihaste ja liigeste reumaatiliste kaebuste, ishias, lumbago, lülisamba lülisamba sündroomide, alaägedate verevalumite, verevalumite, tüvede, kiudude rebendite, nikastuste ja õnnetuste tagajärgede tagajärjel lihaskonnale.
Samuti konvulsioonseisundid, koolikud, vereringehäired ja palju muud. võib leida niiske kuumuse rakenduste hulgast. Ei tohi unustada ka eelist, et seda saab tavaliselt kodus mugavalt kasutada ilma suure vaevata. Allpool selgitatakse lühidalt võimaluste mitmekesisust:
rakendus
- Kuum täisvann koos vannilisanditega ja ilma, mis nende toimeainete kaudu vallandavad ka individuaalse tervendava toime. Mõnede vannilisandite korral saab kohalikku efektiivsust suurendada, kui hõõrutakse eelnevalt kahjustatud piirkondadesse vanniekstrakte, näiteks kuuse nõeliekstrakt, heinalilleekstrakt, reumavann ja alles seejärel kuuma vanni astudes.
- Osalised vannid, näiteks jala-, käsi- või puusavannid. Nende kohta kehtib sama, mida öeldi täisvannide kohta. Mõnel juhul on kasulik lisada soola, mille jaoks tavaliselt piisab tavalisest lauasoolast.
- Kuumad dušid 15-20 minutit kestva käsiduššiga, mis on suunatud ravitavale alale. Seda saab täisvannis suurendada, kui tõsta käsidussi veetemperatuuri lühiajaliselt 50–60 kraadini. Töödeldav kehaosa peab alati jääma käte pinnale veepinna alla.
- Tõusvad käe- ja jalavannid vereringehäirete korral stenokardia korral või sääreosa vereringehäirete korral, kuna neid leiame nn suitsetaja jalgadest.
- Aururakendused. Nende hulka kuuluvad aurusaun, aurude juga, mis on suunatud konkreetselt üksikutele kehaosadele, ja tuntud ja veel mitte ületatud kummeli vann. Ka paljud teised inhalatsioonid kasutavad auru.
- Kuumad sokid ja kompressid ägedate valuhoogude, eriti koolikute korral, on lihtsad kodused abinõud. Lõplik kate sooja rätikute või tekkidega suurendab ja pikendab rahustavat toimet.
- Osaliselt kergest vannist või osalisest sooja õhu vannist võib saada niiske soojuse rakendamine, kui töödeldavad alad nagu käsi, jalg, kõht või selg mähitakse niiske lapiga või pannakse kompress ja alles seejärel puututakse kokku vastava soojusallikaga.
- Kontaktkuumus on intensiivne töötlemine, seda rakendatakse järgmiselt: Kompressina kasutatakse sooja niisket froteerätikut, nt. asetatud ühele reiele, selle peale veekindla kattega soojenduspadi, selle kohale kuiva froteerätik. Kõik on tihedalt mähitud elastse sidemega, laiusega 8-10cm. Kütteketta lülitit saab nüüd kasutada individuaalse niiske soojuse saamiseks, mida saab reguleerida ja millel on optimaalne efekt 30–45 minutiga.
- Niisked pakendid on erinevate materjalidega kohalikud soojuse rakendused, kuhu lisaks niiskele kuumusefektile lisatakse ka spetsiifilisi ravimaineid. See hõlmab turba-, fango-, parafiinipakke, aga ka heinilille-, linaseemne- ja kummelikotte. Need vallandavad komplekssed mõjud, mis vastavad näidustustele individuaalselt. Mainimist väärib veel üks väljakujunenud pakend majapidamises kasutamiseks - kartulipakk. Võtke umbes 5 kilo kooritud kartuleid, keetke need ja valage vesi ja kartulid suurele rätikule. Riie volditakse 4 küljest ümber ja kartulid hõõrutakse. Pange kuum kartulisegu kahjustatud ala riidesse ja mähkige see froteerätiku või tekiga sooja. Hea soojendav efekt püsib siis kuni 30 minutit. Kõigi kuumade pakendite põlevate villide vältimiseks hõõrutakse nahka eelnevalt mõne õliga.
