Ei ole midagi, kui öeldakse meeleseisundi kohta rõõmuet ta kuulis paremini jagatud. Rõõmutunne kui reaktsioon ilusatele hetkedele või olukordadele mõjub nagu kingitus, vallandab naeratuse või naeru. Rõõmu seisunditeks on rahulikkus, virgutus, värskus, heaolu, enesekindlus ja optimism. Meeleolu on kõrge. Elu peetakse ilusaks.
Mis rõõmu pakub?
Tegelikult on rõõm emotsioonina geneetiliselt määratud. Keha reageerib sellele sensatsioonile endorfiinide vabastamisega, mis vallandavad õnnetunde ja on seetõttu tuntud ka kui õnnehormoonid.
Rõõm on sisemise rahu hetk, mis näitab ennast kui kindlust, et suudame kõike saavutada või olete ise endale seatud eesmärgid omandanud. See emotsioon ei ole püsiv olek, kuid see on tunda, kui vajadused on täidetud. Rõõmu väljendamine võib olla peen, kuid samas ka ülevoolav, kuni lausutud rõõmuhüüdini. Keha lõdvestub, tunneb end eraldatuna, vabanenuna.
Õnnelik tunne on kontrastiks kurbuse tundele. Ilma selle muutuseta ei suudaks inimesed tajuda erinevaid emotsioone, ei mõistaks kontrasti. Sellepärast võib ta mõnikord lihtsalt õnnelik olla, et ta on õnnelik.
Rõõmu esineb erinevates vormides, see võib olla pidev, mida nimetatakse elurõõmuks, kui kujutatakse ette sündmust, mida ei ole veel toimunud ja mis muutub ootamiseks, kuid see võib olla ka pahatahtlik rõõm, et lõbustada end teiste ebaõnnega.
Funktsioon ja ülesanne
Isegi iidsete filosoofide jaoks oli rõõm elus tähtis eesmärk. Kreeka epikaurust peetakse rõõmu või lihtsa õnne filosoofiks. Mõned kriitikud ajasid Epikurose väited ekslikult segi lõbusõltuvusega, mis omakorda näitab, kui lähedased on rõõm ja hedonism. Kuid Epikurose sõnul oli eesmärk õnnis elu. Inimene teeks kõik, et valu või põnevust vältida.
Budistid arvavad samamoodi. Rõõmu ja rahulolu peaks saavutama meditatsiooni ja teadlikkuse abil. See juhtub refleksiooni ja enese tundmise kaudu ning käib käsikäes rõõmu jagamise ja teiste eest hoolitsemisega. Õnne, rõõmu ja tasakaalu saavutamine muutub siinkohal eesmärgiks. Oluline on vältida kannatusi.
Tegelikult töötab rõõm nagu magnet. Need, kes on õnnelikud, kiirgavad seda tunnet, muutuvad selle emotsiooni kaudu. Isegi kui sisemine rõõm pole kohe äratuntav, näitab see end pingevaba näo või rahulike liigutustega. Naeratus tekitab alati tõelist rõõmu, mitte ainult huulte väljendamisel, vaid kogu karismas. Inimesi tõmbab rõõm. Inimene, kes on õnnelik, muutub sallivamaks ja kannatlikumaks.
Rõõmuhetke saab sihipäraselt suunata. Juba kristluses oli heategevus rõõmu teenimine. Inimesed kogevad sisemist rahulolu tänu abile, mida nad teistele annavad.Samuti saab ta teadlikuks, et elu on kingitus. Rõõm vallandab tänu.
Isegi schadenfreude on igapäevaelu normaalne psühholoogiline nähtus ja mõnikord on hea tõdeda, et teatud eesmärgid on saavutatud. Teiste ebaõnnestumine kajastab teie enda edu. Mõni inimene naudib isegi kaasinimeste õnnetust, unustades, et elu pole kunagi sama ja et teda ei päästa kunagi õnnetusest. Kuid pahatahtlik rõõm võib toimuda ka avalikult, nagu naeruvääristamine, iroonia või sarkasm.
Haigused ja tervisehäired
Nii nagu rõõm on osa tervete inimeste igapäevaelust, isegi kui mitte iga päev, on ka inimesi, kes ei suuda õnnelikud olla. Sümptomiteks on rõõmutus ja depressioon. Ükski eesmärk, ükski teine inimene ja ükski tuju ei saa rõõmu emotsiooni esile kutsuda.
Psühholoogias on inimene, kellel on ülevoolav virgutusrünnak ja rõõmude puhkemine, maniakaal-depressiivne, millega kaasnevad sünged hetked ja sellele järgnev sügav kurbus. Liigne kergemeelsus ei tundu patoloogiline enne, kui see näitab ennast liialdatud kujul. Kui terve inimene kohtub maniakaal-depressiivse inimesega, muutub kiirendamine kiiresti sobimatuks ja väljakannatamatuks. Emotsioon tundub liigne.
Rõõmupuudus on seetõttu häire või murettekitava meeleolu kõikumise märk. Depressioonile kalduv inimene ei suuda hoolimatult elu läbi elada ega rõõmsale sündmusele emotsionaalselt reageerida. Kaastundlik rõõm teiste inimeste jaoks ei saa olla võimalik, kui inimene pole isegi õnnelik omaenda tingimuste üle, samamoodi nagu vaevalt on võimalik teisi armastada ilma ennast armastamata või vähemalt ennast väärtustamata. Rõõmu puudumine põhjustab loidust, masendust, heidutust ja tagasiastumist. Sellele võimetusest rõõmule reageerib kogu vaim ja keha. Melanhoolia on eriti ilmne ka kurnatuses.
