Erutuse tase vastab kesknärvisüsteemi (KNS) aktiveerimise tasemele ja on seotud erksuse, valvsuse ja reageerimisvalmidusega. Keskmine põnevus on maksimaalse jõudluse alus. Negatiivse erutuse püsimisel tekivad stress ja mõnikord sellised nähtused nagu läbipõlemise sündroom.
Mis on erutuse tase?
Väliste stiimulite tajumine põhjustab vastavalt tajuahelale reaktsiooni sellele, mida on tajutatud viimases etapis. Väliskeskkonnale reageerimise võime sõltub oluliselt inimese tajumisvõimest. Toimivad sensoorsed süsteemid loovad selle reageerimisvõime aluse.
Kuid inimesed reageerivad enam-vähem hästi keskkonnast tulevatele stiimulitele. Kui hästi inimene suudab stiimulitele reageerida ja neid töödelda, määrab tema praegune ärritustase. See 'erutuse tase' on inimese füsioloogilise erutuse või aktiveerimise tase. Aktiveerimine või aktiveerimine on omakorda nähtav valmisolek teatud toiminguks. Selle tahtega on alati seotud põnevus. Aktiveerimise aste võib varieeruda pingest suurenenud valvsuseni kuni märgatava erutuseni ja võimalikult suure erutuseni. Erutustaseme äärmuslikud seisundid on jäik šokk ja sügav uni või teadvusetus kuni koomani.
Lisaks välistele stiimulitele ja sensoorsetele muljetele aktiveeruvad ka sisemised stiimulid, näiteks valu. Igas välise stiimuli olukorras muutub erutuse tasemes midagi. Lisaks psühholoogilistele protsessidele mängivad närviprotsessid ka erutuse taset ja selle kõrgust.
Funktsioon ja ülesanne
Niinimetatud Erutus on tuntud terminina psühholoogias ja neuroloogias ning kirjeldab kesknärvisüsteemi aktiveerimise astet. Tähelepanu ja erksus iseloomustavad nii ärritust kui ka sellest tulenevat reageerimisvalmidust. Madalaim ärritustase on une ajal. Kui teisalt edastavad sensoorsed rakud kesknärvisüsteemi valu või sellega seotud erutusseisundeid, on see mõnikord kõrgeim tase. Emotsioonid nagu viha, hirm ja mõnikord seksuaalne iha suurendavad ka kesknärvisüsteemi erutuse taset.
Erutusel endal pole emotsionaalset komponenti, vaid EEG-s biofüsioloogiliselt mõõdetavat muutujat, mis avaldub erinevatel sagedustel enam-vähem väikeste kõikumistega. EEG-s äratuntav pinge ja selle sagedus määravad ergastuse taseme.
Erutuse käivitamiseks on alati vaja sensoorseid impulsse, mis toimivad ajutüve teatud osadele, käivitavad ajukoore stimulatsiooni ja stimuleerivad stressihormooni adrenaliini vabanemist. Retikulaarsest moodustumisest mõjutab erutusaste kogu organismi, vegetatiivset närvisüsteemi ja seega ka ainevahetust.
Kõrgetasemeline erutus nõuab üldist valvsust ja reageerimisvalmidust. Kõrget erutust tekitav inimene on eriti vastuvõtlik välistele ohustiimulitele. Reaktsioonivalmidust suurendab stressihormoon adrenaliin, mis lülitab valu välja ja seiskab kõik mõtteprotsessid. Sel viisil võimaldatakse inimestel kiiresti põgeneda ja võidelda vaenlaste vastu, kes on võrdselt valmis reageerima. 1908. aasta Yerkes-Dodsoni seadus muudab erutuse taseme ja soorituse suhte kergemini mõistetavaks. Inimene saab raskete ülesannetega hakkama kuni teatud erutuse tasemeni. Kui aga erutus tõuseb sellest tasemest kõrgemale, väheneb üldine jõudlus. Edasise kasvu korral muutuvad lihtsad ülesanded lahendamatuks ja inimesed pole vaevalt võimelised midagi tegema.
Teisest küljest on igasuguse etenduse tegemiseks vajalik teatav erutus. Suurima jõudluse saavutavad keskmise erutuse tasemega inimesed, nn eustress. Üle selle taseme võib tekkida väsimus, kurnatus või lagunemine.
Ravimid leiate siit
➔ Ravimid lõõgastumiseks ja närvide tugevdamiseksHaigused ja tervisehäired
Stressid suurendavad erutuse taset. Ehkki mõnda stressitekitajat hinnatakse positiivseks, seostatakse teisi stressoritega ainult negatiivsete hinnangutega. Negatiivsete stressitekitajate pidevat erutust nimetatakse meditsiinipraktikas stressiks ja see võib eelistada mitmesuguseid kliinilisi pilte. Kõik stiimulid, mida inimene peab ebameeldivaks, ähvardavaks või üleolevaks, on negatiivsed.
Stressi negatiivne hinnang ilmneb alles pärast sagedast esinemist ja füüsilisest kompensatsioonist loobumist. Stressoritel, kelle stressiga antud olukorras hakkama ei saa, on ka negatiivne mõju. See kehtib näiteks selliste stressitekitajate kohta nagu lahutus, haigus või isegi pereliikmete surm ja enda haigused. Kui negatiivset erutuse olukorda pole võimalik lahendada, tuleb patsiendile edastada toimetulekustrateegia.
Kuna häiretest teavitamine tekitab kogu kehas negatiivseid pingeid ja vabastab neurotransmitterid või hormoonid, näiteks stressihormoonid adrenaliin ja noradrenaliin, muudab püsiv stress sageli organismis midagi püsivalt. Mõjutatud inimese tähelepanu langeb. Sama kehtib ka nende efektiivsuse kohta, mis langeb automaatselt, kui erutus ületab eustressi taseme.
Häire pikaajaline mõju ilma sobivate toimetulekustrateegiateta võib soodustada kliinilisi pilte, näiteks läbipõlemise sündroomi. Läbipõlemise sündroom vastab emotsionaalse kurnatuse seisundile, mis on seotud püsivalt vähenenud töövõimega ja viib seega veelgi suurema kurnatuseni. Idealistliku entusiasmi faasile järgnevad sageli pettumust valmistavad sündmused, mis viivad lõpuks pettumuse või isegi apaatiani.
Lisaks läbipõlemisele - teatud tüüpi depressioonile - võib kirjeldatud erutus põhjustada ka psühhosomaatilisi haigusi, näiteks sõltuvusi või agressiivsust.
