mugwort on silmapaistmatu, vähenõudlik ja laialt levinud ravimtaim, millel on huvitav kasutusviis ürdi ja ravimtaimena. See kuulub karikakra perekonda perekonnast Artemisia. Harilikust kruusist on olemas Euroopa ja Aasia variant, mis erinevad koostisosade koostises vaid pisut.
Muglesordi esinemine ja kasvatamine
Selle Harilik muguljook, ka lihtsalt nagu mugwort on keeruline taim, mis ei sea mullale kõrgeid nõudmisi. Seda leidub sageli Põhja-Ameerikas, Euroopas ja Aasias võsastunud aladel, nagu teeääred, muldkehad või muldkehad. Sellepärast peetakse seda ka umbrohuks.
Päevalilleperekonda kuuluvat taime tuntakse ka ürdi- ja ravimtaimena, mida kaubanduses pakutakse erinevates vormides. Mugwort, tüüpiline juurvilja umbrohi, levis algselt neoliitikumi põllumajanduses. Taime üldlevinud esinemine raskendab sageli isegi tajuda seda väärtusliku ürdi ja ravimtaimena.
Mugwort ulatub kuni 2 meetrini, kuid selle tume lehevärv ja silmapaistmatud lilled võivad seletada selle ürdi hoolimatust. Kuid kõigil, kes taime paremini tunnevad, on hea meel olla veendunud selle eelistes. Mugworti iseloomustavad püstised, hõredalt karvased varred, millest väljuvad külgsuunas panikli õisikud ja kindlad, pindmised lehed. Lehed on ülaservas rohelised ja alumisel küljel hallikasvalkjad. Mugilõikamise hooaeg kestab juulist septembrini.
Efekt ja rakendus
Harilik kruus sisaldab palju väärtuslikke koostisosi, mis muudavad selle huvitavaks ürdiks ja ravimtaimeks. Selle peamised toimeained on seskviterpeen-laktoonid ja eeterlikud õlid. Flavonoide, hüdroksükumarine, polüiine, triterpeene ja karotenoide võib leida ka väiksemates kontsentratsioonides. Sesquiterpene laktoonid on bakterite, seente, usside ja parasiitide vastu väga tõhusad.
Suuremates kontsentratsioonides on need efektiivsed ka imetajate vastu. Taimes toimivad nad kaitseainena. See ainerühm vastutab ürdi mõru maitse eest. Teisest küljest arendab see antibakteriaalsete või seenevastaste omaduste tõttu mugva tervendavat omadust. Taim sisaldab ka 0,2 protsenti essentsõlide, näiteks kamper, tujoon, 1,8-tsineool ja linalool, keerulist segu.
Kamper soodustab vereringet ja lõtvustab lima. Suuremate annuste kasutamisel võib see põhjustada ka ärevust ja ärritust. Mugripuu toimeained on siiski füsioloogiliselt talutavates kontsentratsioonides, nii et seda taime kasutatakse sageli vürtsina või ravimtaimena. Mugwort oli juba iidsetel aegadel tuntud ravimtaimena ja seda peeti minevikus isegi kõigi ravimtaimede emaks.
Täna valmistatakse mitmesuguseid mugworti teesid. Tee valmistatakse infusioonina ja jäetakse 2-3 minutiks hauduma. Sõltuvalt teie vajadustest võib päevas juua 1-3 tassi mugwort teed. Koostisosade kõrge efektiivsuse tõttu tuleks siiski vältida üledoseerimist. Pärast 6-nädalast pidevat kasutamist tuleb teha kolmenädalane paus.
Hiina meditsiinis kasutatakse mugborti mugworti. Moxibustioni ajal põlevad mugwortsi lehed väikeste koonustena ja hõõguvad moxa koonused asetatakse konkreetsetele nõelravi punktidele. Seal tekitavad nad soojust ja toimivad seega vastavatel nõelravi punktidel.
Mugworti kasutatakse köögis sageli ka vürtsina. Vürts arendab iseloomulikku mõru maitset ja tagab parema seedimise, eriti rasvaste roogade puhul. Samal ajal soodustab see söögiisu. Stimuleeritakse maomahla ja sapi tootmist. Mugripuu kasutamiseks kasutatakse kogu taime juurtest lehtede ja õiteni.
Tähtsus tervisele, ravile ja ennetusele
Rukkilill on tervise jaoks suure tähtsusega. Nagu juba mainitud, olid selle raviomadused teada juba iidsetest aegadest. Peamiselt vastutavad sisalduvad seskviterpeenlaktoonid selle tõhususe eest bakterite, seente, usside ja parasiitide vastu. Selles suunas töötab ka keeruline eeterlik õli. Lisaks soodustab see ka vereringet ja lima lõtvumist.
Nii on mugwortil muu hulgas antibakteriaalsed, seenevastased, seedetrakti, söögiisu stimuleerivad ja vereringet soodustavad omadused. Seda kasutatakse selliste sümptomite korral nagu seedehäired, põienakkused, günekoloogilised haigused, sapiteede nõrkus, vereringehäired või närvihäired. Paljude koostisosade tõttu on oodata ka mitmekesist mõju. Kruusapuu toimeained on talutavas kontsentratsioonis. Kuid kõrvaltoimed võivad muidugi ilmneda ka üleannustamise korral.
Seetõttu ei tohiks päevas juua rohkem kui kolm tassi mugworti teed. Tee regulaarset kasutamist kuue nädala jooksul tuleks siis katkestada umbes kolmeks nädalaks. See on ainus viis, kuidas tagada võileiva efektiivne tervisemõju. Sellel on ennetav toime paljude haiguste korral. Selle seedimist soodustav toime väärib siinkohal eriti mainimist. Paljusid sümptomeid, nagu puhitus, gaas, kõhulahtisus või kõhukinnisus, saab vältida mugwort-teede või mugwort-vürtsidega.
Teel on ka rahustav toime. Sisse hõõrudes mõjub rukkililleõli reumaatiliste haiguste korral rahustavalt. Kuid tuleb ka märkida, et on inimesi, kes on mugworti suhtes allergilised. See võib näiteks vallandada astmahoo. Mõned väga tundlikud inimesed reageerivad ka kruusidele väga intensiivselt ja saavad seetõttu seda kasutada vaid väga väikestes kogustes. #
Lisaks tuleks tähelepanu pöörata ka annustamisele kasutamise ajal. Liiga suur annus võib põhjustada ebameeldivaid kõrvaltoimeid. Mugworti ei tohiks kasutada ka palaviku korral ega raseduse alguses.
.jpg)
