Ilmatundlikkus

Paljud inimesed kurdavad ebamugavustunnet, kui ilmastikuolude tõttu on suured temperatuurikõikumised. Ligikaudu kolmandik sakslastest võitleb keskkonnamõjude ja kliimatingimustega. Ilmatundlikkus on haiguste ja kaebuste nimi, mis on põhjustatud tugevatest temperatuurikõikumistest ja vastavatest kliimatingimustest.

Mis on ilmastiku tundlikkus?

Ilmatundlikkus on mõnikord märgatav selliste füüsiliste kaebuste kaudu nagu peavalu, liigesevalu ja jäsemete valu. Vereringe kõigub ja vererõhk muutub suuresti. Põhimõtteliselt on need raskused vastava inimese kohanemisel pärast ilmamuutust.

Keha saab muutunud ilmastikutingimustega harjuda vaid aeglaselt. Sellest tulenevad kaebused on erinevat laadi. Esinevad peavalud ja rõhk, migreen, unetus, liigese- ja lihasvalud ning ärritunud või depressioonis meeleolu. Sümptomite aluseks pole otsest haigust.

Ilmatundlikkust ei tohiks segamini ajada ilmastiku tundlikkusega. Selle eelsoodumusega on isikul omakorda krooniline haigus. Sümptomid süvenevad kuni kaks päeva enne ilma muutumist ja paranevad kaks kuni kolm päeva pärast ilma muutumist. Siin võib tekkida kaebusi, mis on tüüpilised ka ilmastiku tundlikkusele.

põhjused

Muutunud kliimatingimustele kohati valusa reaktsiooni põhjused võivad olla erinevad ilmastikuolud. See hõlmab kõiki suurenenud õhuniiskusega äärmuslikke ilmastikutingimusi.

See on niiske ja soe õhk suvel ja kevadel ning külm ja niiske ilm sügisel ja talvel. Otsustavaks teguriks on kõrge õhuniiskus. Teisest küljest ei põhjusta üle kolmekümne kraadi äärmuslik kuumus ega alla 0 kraadi äärmine külm tingimata madala õhuniiskuse korral ebamugavusi. Ühelt poolt on individuaalsed geneetilised eelsoodumused ja individuaalsed kaasnevad haigused ilmastiku tundlikkuse üks põhjusi.

Lisaks pole sugugi väheoluline, et paljud inimesed töötavad konditsioneeriga tubades. Kiire loomulik kohanemine ilmastiku stiimulitega pole üldse võimalik. On tõestatud, et inimesed, kes veedavad terve päeva värskes õhus, näiteks ehitus-, aia- ja metsatöölised, tänavakoristajad või sarnase elukutsega inimesed reageerivad ilmastiku muutustele palju vähem ägedalt.

Sümptomid, tervisehäired ja nähud

Ilmatundlikkuse tunnused on erinevad. Enamasti kannatavad patsiendid, kellel on muid põhihaigusi. Nende hulka kuuluvad eelkõige reuma- ja südamehaiged. Nad kannatavad, kui ilm muutub. Temperatuuri langus või vihm on päästik. Noored mõjutavad neid palju harvemini kui vanemad inimesed. Märgid esinevad peamiselt eakatel.

Kõige tavalisemad sümptomid mõjutavad pead. Tavaliselt kurdavad patsiendid peavalu ja migreeni. Lisaks tekivad kontsentratsioonihäired. Võimalik on ka pearinglus. Psüühika kannatab. Mehed ja naised on meeletud ja depressioonis. Elu tundub monotoonne ja hall. Isegi väikeste ebakorrapärasuste korral ilmneb ärritus.

Mõjusid võib näha ka öösel: kannatada saanud ei saa magama jääda, mis teeb haiguse järgmisel päeval hullemaks. Sel juhul on vereringeprobleemid võimalikud. Lisaks tekivad ka füüsilised sümptomid: Üksikud jäsemed, näiteks jalad valutavad. Mõnikord teatavad patsiendid, et luud ja armid, mis on juba ammu paranenud, on valusad.

Tundlikkuse aste varieerub. Mõned inimesed kannatavad ainult ühe kuni kolme päeva jooksul. Teiste jaoks kestab haigus nii kaua, kui valitsevad uued ilmastikuolud. Kui reisite erinevate ilmastikutingimustega piirkonda, kaovad kaebused regulaarselt.

Diagnoos ja kursus

Jahedad vihmasajud vahelduvad sooja ja niiske temperatuuriga ning seda väga lühikese aja jooksul. Paljud inimesed reageerivad neile erinevatele kliimatingimustele pea- ja kehavalude, hulluks muutuva vereringesüsteemi või sarnaste kaebustega.

Meie närvisüsteem ja aju reageerivad otseselt keskkonnamõjudele. Inimkeha vaevab eriti niiskus. Meeleolu muutub, närvid on äärel ja kogu elukvaliteet võib langeda. Ilmatundlikkuse sümptomid ilmnevad 24 kuni 48 tundi enne ilmamuutust. Mõjutatud inimene tunneb ilmastikku ja reageerib sellele vastavalt.

Selle tagajärjeks võivad olla külmavõetud või halva ilmaga foehn-peavalud, stenokardia püsivalt halva ilma korral või Atlandi ookeani külm õhk, vererõhu muutused sooja ja niiske ilmaga, samuti kõrgelt ulatuv külm õhk, kardiovaskulaarsed probleemid madalrõhuala keskel, krambid või koolikud Atlandi külmas õhus, Näidake ärritus-, agressiivsus- ja keskendumishäireid külmas õhus ja koos fööniga.

Liigeste valu ja reuma, samuti vanad katkised luud on märgatavad märja ja külma halva ilmaga. Unehäired ilmnevad sageli tuulise ilmaga või siis, kui üldised ilmastikuolud muutuvad.

Tüsistused

Ilmselge ilmastiku tundlikkus võib põhjustada mitmesuguseid füüsilisi ja emotsionaalseid kaebusi. Unehäired ja meeleolumuutused on tüüpilised tundlikkusele ilmastiku suhtes - sümptomid, mis avaldavad heaolule negatiivset mõju sagedaste või eriti intensiivsete ilmamuutuste korral ning millel on mõnikord ka püsivad tagajärjed.

Olemasolevad reumaatilised haigused ja liigesehaigused intensiivistuvad ilmastiku järsu muutuse korral sageli ja põhjustavad seejärel tugevat valu, mis kestab sageli mitu päeva. Tõsised tüsistused võivad tekkida, kui inimene tunneb end järsku pearingluses ja kukub. Krambid, keskendumishäired ja äkilised peavalud suurendavad ka õnnetusi igapäevaelus ja tööl.

Ilmastiku suhtes tundlikel inimestel tekivad mõnikord ka vaimsed kannatused. See võib põhjustada depressiivseid meeleolusid, aga ka väljendunud depressiooni ja ärevushäireid. Ilmatundlikkuse ravi toimub looduslike meetmete abil ja seetõttu ei kaasne sellega suuri riske.

Kuid teatud rakendused, näiteks nõelravi või homöopaatilised ravimid, võivad põhjustada ebamugavusi. Nõelravi võib põhjustada nakkusi ja harva vigastada ka suuremaid veresooni. Vale kasutamise korral võivad looduslikud abinõud põhjustada peavalu ja seedetrakti kaebusi ning aeg-ajalt tekivad tõsised allergilised reaktsioonid.

Millal peaksite arsti juurde minema?

Kui olete ilmastiku suhtes tundlik, ei vaja te tavaliselt arsti. See on ajutine nähtus ja edasisi meetmeid pole vaja võtta. Lisaks ei ole see meditsiiniline sekkumine omaette haigus. Sensatsioonide jaoks pole teraapiat. Pigem tuleb arvestada arusaamade põhjustega.

Ilmatundlikkust võib täheldada paljudel inimestel, kes on minevikus kannatanud mitmesuguste haiguste käes ja kogevad endiselt järelmõjusid. Asjaomane isik peaks välja töötama viisi tekkivate eeskirjade eiramistega toimetulemiseks, mis on talle kasulik. Kõik leiavad aistingutega toimetulekuks erinevad strateegiad. Arsti poole tuleks pöörduda ainult siis, kui lisaks ilmastiku tundlikkusele on ka muid tervisekahjustusi.

Väga harvadel juhtudel võib esineda muid tegureid, mida arst peaks täpsemalt uurima või jälgima. Kui hoolimata kõigist pingutustest ei leita sümptomeid, tuleb kontrollida, kas tuleks kasutada terapeutilist ravi. Seetõttu on vaja arsti, kui pikaajalisi kannatusi kogetakse, elukvaliteet halveneb pidevalt ja nende endi algatusel ei näidata toimetulekumehhanisme, mis tajuksid olukorra paranemist. Lisaks on soovitatav regulaarsed kontrollid arsti juures.

Ravi ja teraapia

Tervislik toitumine, rohke joomine, värskes õhus liikumine, regulaarsed saunaskäigud, Kneippi rakendused või välistingimustes sportimine on kõik vahendid, mis aitavad vältida ilmastiku tundlikkust. Need abinõud võivad olla väga kasulikud, treenitakse ja tugevdatakse immuunsussüsteemi ning keha harjub muutuvate kliimatingimustega.

Kui valu on kõigele vaatamata märgatav, on arvukalt koduseid abinõusid. Lõtvuse vastu aitavad vahelduvad vannid rosmariiniõliga või vahelduvad dušid. Rohke joomine on hädavajalik, menüüs peaksid olema puuviljad, köögiviljad ja tervislikud toidud. Need, kes on ilmastiku suhtes tundlikud, peaksid enamasti vältima luksustoite. Alkohol, nikotiin ja kohv põhjustavad peavalu sageli ja võivad sümptomeid halvendada.

Oluline on regulaarne igapäevane rutiin, magamaminek, ärkamine ja sööki tuleks võimalusel võtta samal ajal. Kui ilmastiku tundlikkusest tingitud kahjustused on liiga tugevad ja mõjutavad igapäevast elu, tuleb kindlasti pöörduda arsti poole. Kasulikud on homöopaatilised ravimid või nõelravi. Uuringud on näidanud, et see Hiina tervendav kunst võib ebamugavustunnet vähendada.

ärahoidmine

Kui soovite vältida ilmastiku tundlikkust, treenige regulaarselt värskes õhus. Jalutuskäik, kõndimine, sörkjooks, väljas võimlemisharjutused ja jalgrattasõit on võimalused, mida saab igapäevaellu arvestada.

Lisaks treeningule on soovitusi mitte kanda liiga rasva, vaid ka mitte treeningu ajal külmetuda. Riietus peaks alati olema kohandatud vastava aastaaja ilmastikuoludele. Ilmatundlikkuse kontrolli alla saamiseks võib aidata piisavalt magada ning menüüs palju köögivilju ja puuvilju.

Järelhooldusel, kui olete ilmastiku suhtes tundlik, pole mõtet ja lõppkokkuvõttes pole see võimalik. Ilmastikumuutustel põhinevate kaebuste korral oleks abiks ainult ennetav meede. Kuid ka võimalused on piiratud. Ilmaolusid ei saa absoluutselt kindlalt ennustada ning püsivad ilmastikuolud on samuti haruldased. Järelikult, kui ilmastiku suhtes on kalduvus olla tundlik, ei saa ettevaatusabinõusid ega järelhooldust rakendada.

Järelhooldus

Asjaomane isik võib siiski arsti juurde minna, et saada sümptomeid leevendavat ravimit. Selline ravim on sageli taimepõhine. Samuti on mitmeid ilmastikuga seotud kaebusi. Ilmatundlik inimene tunneb sümptomeid erinevates ilmastikuoludes erinevalt.

Kui ta põeb sooja rinde ajal migreeni, võib arst välja kirjutada sobivad valuvaigistid. Samuti võib ta soovitada tal kohaneda ülitundlikkusega nii, et see ei mõjutaks elukvaliteeti negatiivselt. Kui tundlikkus ilma suhtes on asjaomase inimese jaoks ebaharilikult stressi tekitav ja põhjustab sagedast haiguspuhkust, on soovitatav manustada tugevamaid ravimeid.

Siin saab pakkuda meditsiinilist järelravi, mille käigus saab patsienti teavitada ravimi toimest. Kõrvaltoimete ilmnemisel räägib asjaomane isik järelravi osana oma perearstiga. Seal ravitakse koostoimeid arsti järelevalve all.

Saate seda ise teha

Ilmatundlikkus on kujunenud omamoodi tsivilisatsioonihaiguseks: Paljud kurdavad peavalu, pearinglust ja unehäireid. Teisi vaevavad eriti halvad kehavalud. Leidub kasulikke koduseid abinõusid, mille abil saab tüütud ilmakaebused tavaliselt kiiresti laiali saata.

Kui vereringe on nõrgenenud, võib impulsi taastamiseks n-ö käsivarre vann. Selleks jookse külma veega, ideaaljuhul kraanikaussi, ja kastke mõlemad käed kuni õlavarre keskele. Liigutage käsi veidi edasi-tagasi, võtke umbes 30 sekundi pärast välja ja kuivatage. Ayurveda ravim pakub veel ühte kodust vahendit, mis annab kehale hommikul energiat juurde: keeda veerand liitrit vett ja joo seda väikeste lonksudena. Hüdratsioon ja soojus mõjuvad kosutavalt.

Kui mõjutatud isikud muutuvad ilmastikuolude muutumisel mõnikord mustaks, peaksid nad langema tagasi ravimite tilkadele, mis sisaldavad homöopaatiliste koostisosadena mannekeeni mürtlit ja kollast jasmiini. Samal ajal on soovitatav palju juua. Kui kannatanud tunnevad kohmakat tunnet, saab sellele reageerida õunapihustiga - süsihappegaas stimuleerib vereringet, mahlas sisalduv fruktoos aga veresuhkrut. Õueskäigud toimivad ka vereringet parandavana. Palderjaniga ravimtaimed soodustavad ilmastikuoludest tingitud unetuse korral puhkavat ööd.