Nagu Puerperium kirjeldab arst esimesi nädalaid pärast sündi. Sel ajal keskendutakse lõdvestumisele, vanema ja lapse suhetele ning imetamisele. Selle kuue kuni kaheksa nädala jooksul lülitub keha niinimetatud mitte-raseda režiimile. Hormonaalset tasakaalu muudetakse, kaal väheneb ja sünnivigastused saavad terveks. On oluline, et naine selle aja jooksul ei pingutaks ega võtaks end üle.
Mida tähendab puerperium?
Puerperium tähistab esimese kaheksa nädala jooksul pärast sündi. See on aeg, mil ema keha taastub sünnituse külmavärinatest. Suurim muutus toimub esimese kümne päeva jooksul pärast sünniprotsessi. Emakas taandub, hormoonide kontsentratsioon, mis raseduse ajal oli eriti kõrge, langeb normaalsesse olekusse.
Muidugi on ka järelvalusid, mis mõnikord põhjustavad valu; nädala voog on ka üsna tugev. Eriti esimese lapsega on nüüd emaks saamise tunne eriti kummaline. Ema peab kõigepealt leidma oma uue rolli. Just sel põhjusel vajab ema (ja ka isa) puhkust.
Naine vajab aega ja puhata, et emakas saaks taanduda või piimavool aktiveeruda. Ennekõike tuleks rõõmu tunda ka lapsega käperdamise tundidest.
Keha ja hinge taastamine - mis toimub kehas?
Esimesed päevad pärast sünnitusprotsessi kujundavad naise hinge. Seda ka seetõttu, et hormoonid muutuvad. Naised on tundlikumad, mõnikord ka kiiremini kurvad. "Ulgumispäevad" pole haruldased puhkepäeva alguses. Mõnikord võib "hing rööbastelt maha sõita". Paljudel juhtudel vajavad naised isegi beebi bluusi löömise korral professionaalset abi.
Depressioon ei ole haruldane. Mõnikord on naised äärmiselt ärevil, käituvad passiivselt ja tunduvad "külmad". On oluline, et partner oleks olemas, et tuge pakkuda. Muidugi võib sünnitus ise ka beebibluuside eest hoolt kanda. Näiteks siis, kui sünd oli teistsugune kui see, millest ema kuude kaupa unistas. Tüsistused, keisrilõige - kõik tegurid, mis soosivad beebi bluesi ja tagavad naise depressiooni väljaütlemise.
Pärast platsenta eraldumist naise emakas luuakse sel hetkel haav. Haava täielikuks paranemiseks võib kuluda mitu nädalat. Sel ajal voolab iganädalane jõgi, tuntud ka kui Lochien. Verejooks on suhteliselt raske, eriti puhkeperioodi alguses.
Klammerdamine pole haruldane. Aja jooksul muutub veri siiski kergemaks; umbes kuue nädala pärast on iganädalane voog läbi ja haav kuivab. Sel ajal on hügieen eriti oluline. Naised peaksid seetõttu pigem võtma dušši kui täisvanni.
Nädala voolavuse saavutamiseks on olemas spetsiaalsed vahetükid, mida on apteegis saadaval. Neid tuleks regulaarselt vahetada. Lõppkokkuvõttes on need hoiused idude kasvulava, et tekkida nakkusi.
Hügieen ja võimlemine
Mõnikord võib tekkida iganädalane voolav ummik - harv tüsistus. Sel juhul taandub emakas aeglaselt. Enamikul juhtudel kurdavad naised seljavalu ja kõhuvalu; iganädalane voog kuivab täielikult või muudab selle lõhna.
Sitz-vannid ja massaažid võivad ummikuid vabastada. Kui iganädalast voolu ummistust ei tuvastata, järgnevad emaka nakkused. Ilmneb ohtlik lapsevoodipalavik. Oluline on, et ämmaemand teeks regulaarseid uuringuid, et ta saaks kontrollida, kas emakas taandub või mitte.
Sünnitusjärgsed valud pole haruldased - eriti kui mitu last on juba sündinud. Kui emaka taandumist ei märka isegi ürgsed naised, kannatavad tugeva valu käes naised, kes on vahel sünnitanud kolm või neli last. Kuid järelvalud taanduvad mõne päeva pärast.
Imetavatel emadel pole tavaliselt emaka regressiooniga probleeme. Kuid raskuste ilmnemisel peaks naine eelistatavalt lamama kõhul. Rõhk emakale toetab regressiooni. Jääkott, mis asetatakse otse kõhule, võib samuti imesid teha.
On oluline, et emad - eriti pärast esimesi päevi - ei kasutaks ennast liiga palju. Esiplaanil on lõõgastus ja puhkus; See on ainus viis vaagnapõhja nõrgenenud lihaste lõdvestamiseks. Sünnitusjärgne treening peaks toimuma umbes kaks nädalat pärast sündi.
Kergete harjutuste abil on võimalik, et vaagnapõhja tugevdatakse uuesti. On palju harjutusi, mis aitavad lihaseid tugevdada. Harjutusi ei tohiks siiski alustada liiga vara, vastasel juhul emandab ema ennast.
Rahu emale ja perele
Kuus kuni kaheksa nädalat kestev poerperium on täiuslik etapp, mis aitab ühelt poolt oma keha muutustega aidata ja teiselt poolt beebi tundmaõppimiseks. Selle aja jooksul on põhirõhk teie enda rahu ja vaikusel ning suhetel lapsega.
On oluline, et puerperium tehakse koos partneriga. Isadel on soovitatav seista kõrval ja aidata naisel leida oma tee uude “uude argipäeva”. Kuid keha täielikuks taastumiseks võib kuluda mitu kuud.
.jpg)
.jpg)
