A-vitamiini puudus

Jätkuv A-vitamiini puudus see võib põhjustada nägemisprobleeme ja suuremat vastuvõtlikkust nakkustele. Suurenenud risk A-vitamiini vaeguse tekkeks on: Inimestel, kellel on kliinilised pildid, mis mõjutavad toidutarbimist sooles, näiteks tsöliaakia, Crohni tõbi, tsüstiline fibroos. Maksa või kõhunääre mõjutavad haigused. Inimesed, kes elavad rangelt vegan dieedil. Pikaajaline liigne joomine või alkoholism.

Mis on A-vitamiini puudus?

Vitamiinid on ainete rühm, mida keha vajab tervise säilitamiseks väikestes kogustes. Inimorganism ei saa A-vitamiini valmistada, muutes selle tervisliku toitumise oluliseks osaks. A-vitamiin on oluline tervete silmade, hea nägemise, terve naha ja nakkustega võitlemise jaoks. A-vitamiini nimetatakse mõnikord retinooliks.

A-vitamiini sisaldavate toitude hulka kuuluvad jogurt, piim, munad ja kalamaksaõlid. Teine beetakaroteeniks nimetatud aine, mida leidub rohelises salatis ning apelsini- ja kollastes köögiviljades ja puuviljades, saab keha muuta A-vitamiiniks. A-vitamiini vaeguse kergeid vorme saab tavaliselt ravida ilma pikaajalise toimeta.

A-vitamiini puudus on tavalisem arengumaades, kus see põhjustab sageli pimedaksjäämist ja isegi surma. A-vitamiini soovitatav päevane kogus täiskasvanutele on 0,7 milligrammi meestele ja 0,6 milligrammi naistele. Tervislikele täiskasvanutele piisab igapäevasest dieedist, mis sisaldab mõnda ülalnimetatud toitu. Liigne A-vitamiin talletub kehas. Seetõttu ei vaja te tingimata A-vitamiini soovitatavat kogust iga päev.

A-vitamiini väga suur tarbimine võib põhjustada selliseid probleeme nagu kare nahk, kuivad juuksed ja laienenud maks.Suured A-vitamiini kogused rasedatel võivad sündimata lapsel põhjustada ka sünnidefekte. Seetõttu ei tohiks rasedad või rasestunud naised võtta A-vitamiini toidulisandeid. Rasedad või rasestunud naised peaksid vältima ka maksa või maksatoodete, näiteks maksapasta ja maksavorsti tarbimist.

põhjused

A-vitamiini puudust võib põhjustada pikaajaline ebapiisav A-vitamiini tarbimine. See kehtib eriti põllukultuuride kohta, kus riis on dieedi peamine osa, kuna see ei sisalda karoteeni. A-vitamiini puudus võib ilmneda ka siis, kui keha ei suuda dieedist A-vitamiini töödelda.

See võib esineda paljude haiguste korral, sealhulgas: tsöliaakia, Crohni tõbi, giardiaas (soolte nakkus), maksa tsirroos, maksa ja sapipõie soolestiku voolu takistamine.

Sümptomid, tervisehäired ja nähud

A-vitamiini puudulikud vormid võivad põhjustada väsimust. Nii kerge kui ka raske A-vitamiini vaeguse vorm võivad suurendada teie riski: Infektsioonid, sealhulgas kurgu- ja rindkereinfektsioonid ning gastroenteriit, hilinenud kasv ja luude areng lastel ja noorukitel, viljatus, raseduse katkemine.

A-vitamiini vaeguse rasked vormid võivad põhjustada ka silma- ja nägemisprobleeme, ööpimedust, sarvkesta hõrenemist ja haavandeid silmade pinnal, sidekesta ja sarvkesta kuivust silmade pinnal (kseroftalmia), ovaalseid või kolmnurkseid või ebakorrapäraseid vahtlikke kohti silmavalgetel (bitoti laigud).

Kõrvaltoimetena võivad esineda ka sarvkesta perforatsioonid ja silma tagumise silma võrkkesta kahjustuse tagajärjel tekkiv raske nägemiskahjustus. Kuiv nahk, kuivad juuksed ja sügelus (sügelus) on A-vitamiini vaeguse tavalised sümptomid.

Diagnoos ja haiguse kulg

Kui arst kahtlustab A-vitamiini puudust, tellitakse vereanalüüs. Esialgu oodatakse A-vitamiini puuduse kinnitamist. Seejärel kontrollige selliste sümptomite nagu aneemia esinemist.

Täiendavad testid hõlmavad nägemisteste, eriti öösel. Seerumi retinooli siduva valgu testi on lihtsam läbi viia ja suhteliselt odav. Samuti võib aidata tsingi taseme määramine, kuna tsingi puudus häirib retinooli siduva valgu tootmist.

Lastel võib luude kasvu hindamiseks olla kasulik pikkade luude röntgenikiirgus, mis võib A-vitamiini vaeguse korral edasi lükata. Haigestumus suureneb, kui pimedus on progresseerunud. Pöördumatute seisundite hulka kuuluvad punktiivne keratopaatia, keratomalaatsia ja sarvkesta perforatsioon.

Tüsistused

Kuna A-vitamiin osaleb paljudes metaboolsetes reaktsioonides, võib A-vitamiini puudus põhjustada mitmesuguseid tüsistusi. Esiteks väljendub väljendunud A-vitamiini puudus ööpimeduses. Kui puudulikkus on intensiivne ja püsib pikka aega, hävitatakse silmad ka keratiini moodustumisega konjunktiivis ja sarvkesta.

Seejärel toimub sarvkesta suurenenud vaskularisatsioon ja leukotsüütide infiltratsioon. See viib ödeemini ja kollageenmaatriksi lahustumiseni. Silmad on pöördumatult kahjustatud. Alatalitus ja sellega seotud vähene A-vitamiini pakkumine võivad põhjustada pimedaksjäämist. Nahk ja limaskestad muutuvad A-vitamiini puudumisel ka üha sarvasemaks.

Need kornivaadid suurendavad omakorda pragude riski nahas ja limaskestal. Need nahavigastused suurendavad oluliselt nakatumise riski. Samuti väheneb lima tootvate rakkude arv. See võib põhjustada keerulisi nakkusi, eriti hingamisteede organites. Sageli on need seotud ulatusliku nekroosiga (rakkude surm).

Selle tagajärjel võib välja areneda kangekaelne kopsupõletik, mis võib mõnikord lõppeda surmaga. Sagedased kuseteede infektsioonid suurendavad põiekivide tekke riski. Teine komplikatsioon, mis võib ilmneda A-vitamiini puuduse korral, on täiendav luukoe moodustumine kõrvas. Närvide väljatõrjumine võib põhjustada ka tuimust või pimesust.

Millal peaksite arsti juurde minema?

Asjaomane isik peaks A-vitamiini puuduse ilmnemisel alati arstiga nõu pidama. Enamikul juhtudel ei suuda see haigus iseenesest paraneda, seetõttu on alati vajalik arsti ravi. Mida varem asjaomane isik arsti külastab, seda parem on edasine kulg, nii et patsient peaks puuduse esimeste tunnuste ilmnemisel arstiga nõu pidama. A-vitamiini vaeguse korral tuleb arstiga nõu pidada, kui asjaomane inimene põeb sageli erinevaid nakkusi.

Luud purunevad sageli ja lastel aeglustatakse kasvu. Haigestunutel on sageli viljatus või raseduse katkemise suurenemine. Silmades võib A-vitamiini vaegus põhjustada nägemisprobleeme või isegi ööpimedust, nii et nende sümptomite osas tuleks pöörduda ka arsti poole. Lisaks sellele viitavad sellele puudusele ka väga kuiv nahk ja tugev naha sügelus.

Nende kaebuste korral võib eeskätt näha üldarsti või lastearstit. Edasine ravi sõltub suuresti A-vitamiini vaeguse põhjusest, nii et edasise ravikuuri osas ei saa üldist ennustust anda.

Ravi ja teraapia

A-vitamiini vaeguse kergete vormide ravimine hõlmab A-vitamiinirikaste toitude söömist - näiteks maksa, veiseliha, kana, muna, piima, porgandit, mangot, maguskartulit ja lehtköögivilju. Kui A-vitamiini puudus põhjustab juba tõsisemaid sümptomeid, hõlmab ravi ka A-vitamiini toidulisandite igapäevast suukaudset tarbimist.

A-vitamiini vaeguse rasked vormid võivad põhjustada püsivat nägemise kaotust, kui ravi A-vitamiini toidulisanditega ei anta varakult. Kui kerged silmaprobleemid ilmnevad varakult, võib ravi tulemuseks olla täielik taastumine ilma püsiva nägemiskaotuseta.

ärahoidmine

Regulaarne A-vitamiinirikaste toitude tarbimine hoiab tavaliselt ära A-vitamiini vaeguse tekke, kui ükski krooniline haigus ei takista kehal saada toidust vajalikku A-vitamiini. Soovitatav on süüa vähemalt viis portsjonit puu- ja köögivilju päevas.

A-vitamiini lisatakse sageli erinevatele toitudele, näiteks hommikuhelbed, küpsetised, leib, küpsised ja fitnessbatoonid. Üldiselt suurema riskiga inimestele, eriti lastele, võivad A-vitamiini toidulisandid olla tavalise dieedi piisavaks lisandiks.

Järelhooldus

A-vitamiini puudus ei vaja ulatuslikku järelhooldust. Kui puudus korvatakse piisavalt varakult, ei esine sekundaarseid sümptomeid ega tervisega seotud tüsistusi. Edasine järelhooldus on kasulik ainult raskete puudulikkussümptomite korral, mis võivad olla juba sekundaarseid sümptomeid põhjustanud. Näiteks peab arst välja selgitama nägemise halvenemise või limaskestade põletiku.

Järelravi osana saab spetsialist uurida kahjustatud kehapiirkondi, võtta verd ja vajadusel korraldada CT-uuring. Eesmärk on sümptomipilt täielikult jäädvustada. Seejärel saab sümptomeid leevendada suunatud meetmete abil. Teraapia intensiivsus ja kestus sõltuvad sellest, kui rasked on puudulikkuse sümptomid.

Kui olete väsinud või teil on keskendumisraskusi, piisab tavaliselt vestlusest arstiga. Teatavatel asjaoludel võib välja kirjutada kergeid ravimeid. Vestlus toitumisspetsialistiga võib olla ka järelhoolduse osa. Järelkontrolli ajal tuleb hoolitseda selle eest, et patsiendil ei tekiks uuesti A-vitamiini vaegust.

Selle tagavad toitumisnõustaja ja vajadusel teiste spetsialistide põhjalikud nõuanded. Järelhoolduse eest hoolitseb perearst või vastutav spetsialist, kui ilmnevad rasked sümptomid. Kuna vastuvõtlikkus nakatumisele suureneb A-vitamiini vaeguse korral, võib-olla on varasemate haigustega inimestel vaja uuesti arstiga nõu pidada.

Saate seda ise teha

A-vitamiini puudust saavad kompenseerida need, kes kannatavad. Dieedimuutus on tavaliselt piisav. Menüü peab sisaldama paljusid loomset toitu, eriti piimatooteid, kala, maksa ja tailiha. A-vitamiinirikkaid toite tuleks hoida pimedas ja suletud kohas külmkapis, kuna aine on tundlik valguse ja hapniku suhtes. Märgatavate puudulikkussümptomite korral on ideaalsed A-vitamiini või beetakaroteeniga toidulisandid. Üleannustamise vältimiseks tuleks arstiga nõu pidada toidulisandite kasutamise üle. Rasedad naised on eriti ohustatud ja räägivad puudulikkuse sümptomite ilmnemisel günekoloogi või üldarstiga.

Koos põhjusliku raviga tuleb sümptomeid ravida. Nägemise nõrgenemist saab ajutiselt vähendada, kasutades visuaalset abi või silmatilku. Kui olete väsinud või nõrk, soovitatakse puhata ja puhata. Lihasprobleemide ilmnemisel võivad aidata massaažid ja kuumad vannid. Kuivat nahka saab ravida apteegist või homöopaatilisest kabinetist pärit hooldusvahendiga. Kui teil on hingamisraskusi, aitab jalutuskäik värskes õhus. Aneemia tunnused vajavad meditsiinilist selgitust. Sama kehtib limaskesta ja naha püsiva kurnatuse, halva kontsentratsiooni või põletiku kohta.