nihestused

A nihestused nimetatakse ka meditsiinis Moonutamine määratud. See on üks levinumaid ja levinumaid vigastusi spordis, matkamas ja tööl käies. Nikastuse korral on liigese kapslid ja sidemed üle pingutatud ja vigastatud. Sageli juhtub see mõjutatud liigeste hooletu ja alateadliku liigutamise kaudu. Tüüpilised nähud on tugev valu, eriti selle avaldamisel, verevalumid (verevalumid) ja kahjustatud piirkondade turse.

Mis on nikastus?

A nihestused, arstilt kui Moonutamine (Ladina keeles väändumine, moonutamine) on liigesekahjustus, mis tuleneb liigesekapsli ja stabiliseerivate sidemete ülepingutamisest. Liigesekapsel on tihe, sidekoest kate, mis ümbritseb liigest ja hoiab nagu kott ka liigesepindade üksteisest eraldumist.

Eriti pingestatud alasid stabiliseerivad ka sidemed. Äärmuslikel juhtudel võivad sidemed või liigesekapslid isegi rebeneda. Kõige sagedamini kaasneb nikastusega verejooks liigeses ja selle ümber. Muud võimalikud kaasnevad vigastused on: liigesekõhre rebend või nihe, kaasnevad pehmete kudede vigastused, närvikahjustus. Värske nikastus avaldub valu, turse, helluse, verevalumina (see võib ilmneda kuni 12 tundi hiljem).

põhjused

Kõige tavalisem on üks nihestused jalast. Klassikaline vigastusstsenaarium: jala väljaulatuvus üle kere, samal ajal keha väljapoole keerates. Pöördunud jalg ei saa jälgida keha pöörlemist, nii et liigesekapsel ja stabiliseerivad sidemed tõmmatakse kokku, mis takistab jala ja sääre luude liigesepindade eraldumist.

Närvid on eriti tavalised sellistes spordialades nagu tennis, korvpall või jalgpall. Sageli on mõjutatud ka põlved ja käed, kuid vastav vigastus on üldiselt mõeldav peaaegu kõigis liigestes. Nikastuse riskitegurid on järgmised: kõrge riskiga spordiga tegelemine, eriti kõrge jõudlusega või ilma piisava soojenemisfaasita, koordinatsiooni puudumine, üldiselt kehv treenimisseisund ebapiisavalt arenenud lihastega.

Kuid ka vastava liigese ligamentoosse aparatuuri varasemad vigastused. Isegi väikesed nikastused, kui neid esineb sagedamini, võivad põhjustada liigese tugevat ebastabiilsust - üks räägib siis liigesest. Kulunud kapsli-ligamendi aparaat mõjutab ka liigese mehaanikat, mis paneb liigesekõhre suurenenud stressile ja võib kiirendada kulumisprotsessi (osteoartriit). Seetõttu on isegi näiliselt ebaoluliste vigastuste korral parem korrapäraselt pöörduda spetsialisti poole, et minimeerida sellest tulenevaid kahjustusi.

Sümptomid, tervisehäired ja nähud

Nikastus on üsna valus ja ebamugav asi, millega tavaliselt kaasnevad üsna tüüpilised ja otsekohesed sümptomid. Mõjutatud inimesed tunnevad tugevat valu kohe pärast nikastust, mis püsib ka siis, kui nikkel on puhkeolekus. Normaalne liikumisjärjestus pole seetõttu nihestuse korral võimalik.

Mõningatel eriti rasketel juhtudel võib tekkida turse, mis on nähtav palja silmaga. Pidev jahutamine võib need nikastuse sümptomid kõrvaldada. Kui näete nende sümptomite ilmnemisel viivitamatult arsti, võite loota kiirele ja täielikule paranemisele. Kui te siiski ei pöördu arsti poole, peate eeldama, et üksikud sümptomid süvenevad märkimisväärselt.

Valu suureneb märkimisväärselt ja teatud tingimustel on võimalik närvipõletike põletik. Eriti halbadel juhtudel on püsiv tagajärg kahju isegi võimalik, kui visiit arsti juurde lükatakse edasi. Nikastusel on tavaliselt selged sümptomid, nii et sageli saab teha enesediagnoosi.

Sümptomite parandamiseks või kõrvaldamiseks on vajalik asjakohane ravi. Vastasel juhul sümptomid intensiivistuvad ja ähvardab püsiv tagajärg.

Haiguse käik

Vigastus või nihestused seal on algfaas, kus kude paisub, moodustub verevalum jne. See etapp viiakse lõpule hiljemalt 48 tunni pärast. Meditsiiniline läbivaatus tuleks läbi viia võimalikult varakult. Vaid 6 tunni pärast pole näiteks "kokkupuutel", st röntgenpildil, milles liigend fikseeritakse samasse kohta, kus vigastus tekkis, enam mõtet.

Täiendav stress liigesele võib põhjustada täiendavaid vigastusi. järgneva 4-6 nädala jooksul moodustub hävitatud kude uuesti, nii et vigastus loetakse tavaliselt paranenud 6 nädala pärast.

Tüsistused

Lihtne nikastus ei põhjusta tavaliselt komplikatsioone. Kuid moonutamine ilmneb sageli kombineeritud vigastuste osana - see aeglustab paranemisprotsessi. Näiteks kui on olemas täielik rebenenud ligament, võib nihestuse täielikuks vaibumiseks kuluda kuni kaksteist nädalat.

Kui lisaks nikastusele rebitakse ka kapsel sidemeid, võivad need koos kasvada nagu armi ja põhjustada kehva rühti ja muid tüsistusi. Nikastus ise võib põhjustada ka kehva rühti. Selle tagajärjel võib sel juhul tekkida liigeste kulumine või krooniline valu. Nikastuse ebapiisav ravimine võib põhjustada liigese kroonilist ebastabiilsust.

Ennekõike põhjustavad jala nihked korduvalt pikaajalist mõju, kuna jalg puutub iga päev kokku äärmusliku stressiga ja vigastus pole sageli täielikult paranenud. Kuid kirurgiaga kaasnevad ka riskid.

Võib tekkida närvivigastused, infektsioonid ja haavade paranemise häired. Valuvaigistite ja põletikuvastaste ravimite manustamisega kaasnevad täiendavad riskid, sest kõrvaltoimeid ja koostoimeid ei saa välistada. Halvimal juhul tekivad pärast ravimi võtmist rasked allergilised reaktsioonid.

Millal peaksite arsti juurde minema?

Kui pärast kerget õnnetust või vigastust on jäsemete kaebusi, tuleb tervisekahjustust täiendavalt jälgida. Kui mõne minuti pärast ilmneb leevendus või kui sümptomid on poole tunni jooksul vabad, pole arsti vaja.

Nendel juhtudel on organismi enesetervendamisjõud piisavalt aidanud olukorra paranemisele ja taastumisele. Kui sümptomid suurenevad või ebakorrapärasused püsivad, tuleb pöörduda arsti poole. Uurida ja ravida tuleb turseid, muutusi naha välimuses või liikumispuudeid. Mõjutatud piirkonna sinine värvimuutus on murettekitav.

Füüsilise jõu vähenemine, jõudluse langus ja naha tundlikkuse häired on veel olemasoleva haiguse tunnused. Põhjuse väljaselgitamiseks tuleb arstiga konsulteerida, et saaks tellida ja teha erinevaid teste. Diagnoosimine on sageli võimalik alles pärast pildistamismeetodite kasutamist ja skeleti seisundi selgust.

Kui sportimist ei saa enam harjumuspäraselt läbi viia või kui igapäevaeluga toimetulekuks tekivad probleemid, vajab asjaomane inimene abi. Käte haardefunktsiooni piirangud, liigeseprobleemid ja liikumishäired viitavad ebakorrapärasustele luustikus. Neid peab kontrollima arst.

Ravi ja teraapia

Esimene ja kõige olulisem tegevus pärast a Nihutamine peaks olema PECH reegli kohaldamine. See tähendab kokku 4 esmaabimeedet:

1. Immobilisatsioon liigese kaitsmiseks ja edasiste vigastuste vältimiseks.

2. Jää jahutamiseks. Vältida tuleks jää tegelikku otsest kokkupuudet. Turse ja valu leevendamiseks on soovitatav kerge jahutamine üle külmumistemperatuuri. Jahutatud pakke tuleks hoida pigem külmkapis kui sügavkülmas.

3. Kompressioon, ka turse piiramiseks. Seda saab juba õnnetuspaigas teha, lihtsalt vajutades; hiljem tuleks paigaldada surveside.

4. Tõsta. Veel üks meede turse vastu. Kõrgendatud kehaosad peaksid võimaluse korral olema patsiendi südame kohal.

Järelhooldus

Väiksemate nikastuste korral pole tavaliselt vaja arsti poole pöörduda. Mõjutatud kehaosa tuleks säästa ja tõsta nii tihti kui võimalik. Kompressioonisidemed vigastatud liigesel aitavad kehal paranemisprotsessi kiirendada. Jahutavad kompressid või soojad padjad eeterlike õlide või rohelise teega mõjutavad ka valu, mis võib mõnikord olla tugev.

Apteegis on käsimüügis olevad valuvaigistavad kreemid, ka homöopaatilisel alusel, mis soodustavad ka paranemist. Pärast nikastust võib liigese täielik vastupidavus taastuda mitu kuud. Mõõduka kehalise aktiivsuse ajal tuleks seetõttu alguses kanda toetavaid sidemeid, et liigest võimalikult palju kaitsta.

Kui tugevate nikastuste korral ilmneb tugev valu või veritsus, tuleb pöörduda arsti poole. Kasutades kuvamismeetodeid, näiteks röntgenikiirgust või ultraheli, saab see tuvastada võimaliku purunemise või sidemete vigastuse, mis tavaliselt nõuab operatsiooni.

Mõõdud, mida patsient saab ise võtta, sõltuvad nikastuse raskusest. On tungivalt soovitatav enda eest hoolitseda, abiks võib olla jalutusabivahendeid või spetsiaalseid spordijalatseid. Samuti võib sobiv füsioteraapia aidata patsiendil kahjustatud kehaosa võimalikult kiiresti mobiliseerida.

Saate seda ise teha

Arst peab hindama nikastust, et välistada tõsised luumurrud või närvikahjustused. Kergeid nikastusi saab ise ravida kahjustatud kehaosa säästmisega. Regulaarne tõus ja kompressioonsidemete kasutamine toetavad luu paranemisprotsessi.

Jahutavad kompressid aitavad valu vastu. Hiljem võib valu leevendamiseks kasutada soojapadi koos eeterlike õlidega või koduseid vahendeid, näiteks rohelist teed. Teise võimalusena on saadaval apteegis või homöopaatilises kabinetis leevendavaid kreeme.

Pärast nikastust kulub mõni kuu, enne kui liiges on täielikult vastupidav. Enne seda on soovitatav õrn treenimine, kandes toetavaid sidemeid. Raskete nikastuste korral on soovitatav arst. See kehtib ka verejooksu, tugeva valu või muude vigastuste korral.

Kui sidemed on vigastatud, on sageli vajalik operatsioon. Milliseid abinõusid kannatanu võib sel juhul ise võtta, sõltub nikastuse asukohast ja raskusastmest. Näidustatud on sellised üldmeetmed nagu puhkus ja toetav füsioteraapia. Spetsiaalsed jooksujalatsid või traksid toetavad kahjustatud jäsemeid ja aitavad sellega kaasa ka kiirele taastumisele.