Alates 20. sajandi lõpust on teada, et aju täidab ka täiskasvanueas Neurogenees suudab moodustada uusi rakke. Neurogeneesi all mõistetakse uute närvirakkude moodustumist eellas- ja tüvirakkudest, mis toimub nii embrüogeneesi ajal kui ka täiskasvanu närvisüsteemis.
Mis on neurogenees?
Embrüonaalse perioodi neurogenees hõlmab kogu arengut tervikuna, alustades närvipõimiku rakkude sekretsioonist, aju esimeste vesiikulite moodustumisest kuni kesknärvisüsteemi diferentseerumiseni, sealhulgas organite organite, rakkude ja kudede funktsionaalse varustamiseni.
Neurogenees algab embrüogeneesi varases staadiumis ektodermist eralduva neuraaltoru moodustumisega, mida omakorda tuntakse kui neurulatsiooni. See paneb aluse seljaaju, aju ja närvisüsteemi arengule.
Neuraaltoru ülespoole suunatud osad tekitavad aju esimesed embrüonaalsed eellasstruktuurid, nn tserebraalsed vesiikulid, mis hiljem moodustavad aju, kesk- ja tagaaju. Siin on üles ehitatud seljaaju ja kesknärvisüsteemi struktuur, samuti sensoorsete organite nagu silmad, kõrvad ja nina.
Tüvirakkude reservuaar on täiskasvanu ajus endiselt olemas. Pikka aega eeldasid teadlased, et kesknärvisüsteemis uute närvirakkude moodustumist enam ei toimu. See on osutunud valeks. Tüvirakud paljunevad, närvirakud moodustuvad isegi vanas eas, kusjuures protsess sõltub füüsilisest ja vaimsest aktiivsusest. Täiskasvanute neurogeneesi reguleeritakse sel viisil.
Funktsioon ja ülesanne
On kaks ajupiirkonda, täpsemalt hipokampus ja subventrikulaarne tsoon, milles neurogenees toimub ka täiskasvanu ajus. Hipokampus võimaldab inimestel mälu ja õppeprotsesse. Kui piirkond on häiritud, tekivad neurodegeneratiivsed haigused. Nende hulka kuulub depressioon või ärevus, kuid need võivad põhjustada ka Parkinsoni tõbe.
Täiskasvanute neurogenees toimub siin subgranulaarse tsooni piirkonnas. See asub graanulite rakukihi ja künka vahel. Neuronaalsete tüvirakkude rakukehadel on närvirakkude apikaalsed rakulised pikendused, mida nimetatakse ka dendrititeks, mis absorbeerivad stiimuleid, mis viivad selles kohas molekulaarrakkude kihti ja millel on pingest sõltumatud kaaliumi- ja naatriumikanalite tihe tihedus. Seal ei reageeri need stiimulitele ja erutusele, vaid neil on võime moodustada mitootilise jagunemise kaudu uusi rakke, mida nimetatakse eel- või eellasrakkudeks.
Jagunemine toimub erinevatel tasanditel. Jagunemiskiirust mõjutavad nt. B. Stressifaktorid tulevad mängu ja põhjustavad pärssivat mõju. Füüsiline aktiivsus suurendab omakorda jagunemiskiirust ja on tegelikult kõige tõhusam viis aju neurogeneesi stimuleerimiseks. Treening suurendab südame ja aju verevarustust, suurendab kasvufaktori BDNF ja närvide kasvufaktori GDNF taset ning aktiveerib neurogeneesi. Vabanenud endorfiinid alandavad stressihormooni kortisooli taset. Eriti vanas eas vananemisprotsess lükkub edasi ja kognitiivsed omadused paranevad.
Abiks on ka meditatiivsed harjutused.Sel viisil rahustatakse ajus toimuvaid protsesse, saavutatakse vaimne selgus ja keskendutakse siin ja praegu hetkele. See suurendab halli aine tihedust aju teatud piirkondades, sealhulgas hipokampuses, ja tasakaalustab ajus keemilisi messensaineid, sealhulgas täiskasvanute neurogeneesi eest vastutavaid aineid. See aktiveerib integratiivseid funktsioone, mis põhjustavad aju pikaajalisi närvimuutusi ja suurendavad melatoniini tootmist.
Sama oluline on tervislik toitumine. Aju koosneb umbes kuuekümnest protsendist rasvast. Tervislik, kõrge rasvasisaldusega dieet on seetõttu vajalik ja see annab olulisi oomega-3 rasvhappeid ja dokosaheksaeenhapet, mida aju vajab uute ajurakkude moodustamiseks.
Neurogeneesi säilitamiseks ja aju tervisliku funktsioneerimise tagamiseks on oluline ka piisav uni, päikese käes viibimine ja heaolu. Unepuudus aeglustab z. B. protsess hipokampuses ja segab isegi kogu hormonaalset tasakaalu. Rakkude proliferatsioon on pärsitud. Päikese käes viibimine annab organismile omakorda D-vitamiini, mis tõstab serotoniini taset.
Lõppkokkuvõttes pole täiskasvanute neurogeneesi täpset funktsiooni veel piisavalt uuritud. On teada, et äsja moodustunud graanulrakud mõjutavad pikaajalist mälu. Keskkonna- ja elutingimused mõjutavad ka neurogeneesi.
Haigused ja tervisehäired
Kesknärvisüsteemi häired, sealhulgas posttraumaatilised stressihäired, tuleks ravida neurogeneesi stimuleerimisega. Teadmine, et täiskasvanu aju moodustab tüvirakkudest ka uusi närvirakke, oli abiks parema ravi edendamisel inimestele, kes nt. B. põevad Alzheimeri või Parkinsoni tõbe. Parkinsoni patsiendi ajus on neuronaalsete eellasrakkude proliferatsioon (kudede paljunemine) tugevalt pärsitud.
Haiguse progresseerumisel uurivad arstid peamiselt haistmissibulat, st ajus olevat haistmissibulat. Seal surevad närvirakud välja väga varakult, mistõttu on haistmismeel häiritud. Eeldatavasti leevendab motoorseid sümptomeid dopamiin, kuigi närvirakkude surma ei saa ennetada.
Peaks aju neurogeneesi stimuleerimine kompenseerima rakkude kadu. See võiks nt. B. esinevad Parkinsoni tõve preotoorses faasis, mis on eriti märgatav une- ja haistmishäirete, aga ka esimeste kognitiivsete ja psühhiaatriliste sümptomite kaudu. Selles etapis võib proovida stimuleerida neurogeneesi ja sel viisil degeneratiivset protsessi mõnevõrra piirata.
.jpg)
