Triceps brachii lihas

Juures Triitseps see on nn Triceps brachii lihas, õlavarre tagaosa lihas. See lihas võib küünarvarre küünarnuki liigesesse sirutada. Nii ületarbimine kui tegevusetus võivad põhjustada triitsepsi ebamugavusi.

Mis on triitseps?

Saksakeelne tõlge kõnes as Triitseps määratud Triceps brachii lihas on kolme peaga käe lihas. See kuulub skeletilihastesse ja siin õlavarre lihaste rühma. Triitseps on kogu õlavarre tagaosa pikkuses. Tricepsi osad kulgevad üle kahe liigese - õla ja küünarnuki.

Kuna see on käe sirutuslihas, nimetatakse seda ka kolme peaga käsivarre pikendajaks. Käe pikendajate antagonistideks või vastasteks on käe paindajad. Mõiste "kolme peaga" põhineb asjaolul, et triitseps koosneb kolmest lihaspeast. Skeletilihased kinnitatakse alati luustiku või fastsiumi külge kõõluste kaudu vähemalt kahes kohas - alg- ja sisestuskohas.

Mitme päritoluga lihaspead (ladina keeles Caput) lihase erinevad algsed osad. Triitsepsil on kolm algset osa või kolm lihaspead, millel on ühine kinnitus. Triitseps vastutab küünarvarre küünarliigese laiendamise ja pöörlemise eest.

Anatoomia ja struktuur

Tricepsi kolm lihaspead on pikk pea (Caput longum), sisemine pea (Caput mediale) ja külgpea (Caput laterale). Pika pea lähtekoht on abaluu (kämbla) ühine pistikupesa. See moodustab külgmised ja mediaalsed aksillaarsed lüngad. Aksillaarsed lüngad on veresoonte ja närvide traktid õla piirkonnas. Caput mediale ja caput laterale pärinevad õlavarreluu tagumisest küljest (õlavarreluu). Kolm lihaspead koonduvad, moodustades olekranonil ühise, sinise kinnituse. Olekranon on ulna (Ulna), üks käsivarre luudest. Siit kiirgavad kiud küünarnuki liigesekapslisse ja käsivarre fastsi.

Tricepside kõõlused, mis moodustavad sisestuse, algavad lihase keskelt ja koosnevad kahest aponeuroosist. Aponeuroosid on sidekoestruktuurid, mis toimivad lihaste sinise kinnitusena. Tricepsi kahest aponeuroosist katab üks lihase alumise osa väljapoole, teine ​​aga sügavale lihasesse. Tricepsi kõõluse all on bursa, mis kaitseb lihase ja kondise olekranoni vahelise liigse hõõrdumise eest.

Funktsioon ja ülesanded

Triitseps töötab koos Anconeus lihas, tuntud ka kui küünarnuki või küünarliigese küürlihas, küünarvarre pikendus küünarnuki liigeses. Triitseps võimaldab ka käe õlaliigese küljest kehale tõmmata (adduktsiooni) ja käe tahapoole liigutada (retroversioon). Pikenduse eest vastutab mediaalne ja külgmine pea.

Adduktsioon ja retroversioon võivad toimuda läbi pika pea. Tricepsi teine ​​funktsioon on küünarliigese fikseerimine. See hoiab ära käte kaldumise sellele toetudes ja võimaldab peeneid käeliigutusi, näiteks näiteks kirjutamise ajal. Triitseps on biitsepsi antagonist, mida meditsiiniterminoloogias nimetatakse biitseps brachii lihaseks ja mis kuulub ka õlavarre lihaste hulka, kuid on käe paindumislihas.

Ka triitseps on selle antagonist Brachial lihas, õlavarre lihas, mis asub bicepsi taga õlavarre välisküljel. Küünarvarre paindudes tõmbub biceps kokku ja triitseps laieneb. Küünarvarre sirutades töötab see vastupidises suunas: triitseps tõmbab kokku ja biitseps lõdvestub.

Vastupidiselt südamelihastele ja siseorganite silelihastele saab luustikku ja seega ka triitsepsit tahtlikult ja teadlikult liigutada. Lisaks liikumisele stabiliseerivad skeletilihased ka liigeseid nagu õlg. Lihased genereerivad ka osa keha soojust.

Ravimid leiate siit

➔ Valuravimid

Haigused ja tervisehäired

Tricepsi piirkonnas võib esineda mitmesuguseid põhjuseid. Valu tõmbamine või põletamine kogu käe seljaosas või torkimine, punktiivne valu, samuti pinge või piiratud liikuvus. Valu võib levida ülaseljale ja sõrmedesse. Samuti võib esineda kerget turset.

Selle põhjused võivad olla väline vägivald, näiteks õnnetus või kõõlusepõletik. Tricepsi kõõluse põletik tekib siis, kui kõõlus hõõrub luu vastu, kui see on üle koormatud (näiteks tugevuskoolituse ajal tekkivate suurte raskuste tõttu). Ravimata tendiniit võib areneda krooniliseks põletikuks. Tegevusetusest tingitud alakoormus võib põhjustada kaebusi, nagu ka tugev ülekoormus.

Tegevused, mille käigus relvi hoitakse püsivalt keha ees, näiteks laua taga töötades või pikkade autosõitude ajal võivad põhjustada pika pea pidevat sirutamist. Pikemas perspektiivis võib see põhjustada triitsepside passiivset ülekoormamist. Erinevatel spordialadel, näiteks ujumine, tennis või võrkpall, võib tekkida triitsepsi aktiivne ülekoormus.

Nn epikondüliit on kõnekeelne tennise küünarnukk. Epikondüliit ei piirdu ainult tennisemängijatega, vaid eriti levinud on siin triitsepsi kõõluste ärritus. Jõutreeningus või kulturismis võivad mitmesugused harjutused, nagu pingipress või push-up, panna triitsepsile palju koormust. Harvadel juhtudel, kui triitseps on tugevas stressis, võivad tekkida ka lihaskiudude pisarad, mille käigus lihaskude rebeneb.