Paljud inimesed teavad Puhitus, mis võib sageli tekkida pärast suurt sööki ja millega ei kaasne harva gaasi ning tugevat, ülespuhutud kõhtu. Täiskõhutunde jaoks on olemas terve rida looduslikke koduseid vahendeid, mis võivad pakkuda õrna, kuid tõhusat leevendust.
Mis aitab täiskõhutunde vastu?
Täiskõhutunde vastu võitlemiseks võib see esialgu aidata veenduda, et see ei arene söömise ajal üldse. Näiteks tuleks vältida liiga suurte portsjonite kasutamist. Samuti võib aidata aeglaselt söömine ja ettevaatlik närimine.
Kui toit on maitsestatud köömne seemnetega, võib köömne seemnete mõju seedetraktile tavaliselt väga tõhusalt ära hoida täiskõhutunde. Kala ja liha maitseained, nagu rosmariin või tüümian, ei mõjuta mitte ainult toidu maitset, vaid võivad ka vältida täiskõhutunnet. Apteegitill on ka üks neist vürtsidest, millel on väidetavalt suhteliselt hea mõju maole ja seedimisele. Kui need vürtsid jäävad valitud roogade alt välja, võib see aidata valida looduslike kibedaid aineid sisaldavaid külgtoite.
Nende hulka kuuluvad näiteks sigur, artišokid, võililled või radiccio. Nende vürtside ja lisandite alternatiivina võivad magustoiduna menüüs olla puuviljad, näiteks ananass. Kuna ananass sisaldab ensüümi bromelaini, millel on positiivne mõju seedimisele. Ensüüm papaiin, mida võib leida papaias, on sarnase toimega. Pikaajaliste sümptomite vastu aitab see lisada jogurtit või sellerit igapäevasesse menüüsse. Kuna jogurt võib soolefloorale avaldada positiivset mõju ja seller võib vastupidiselt veepeetusele, mis võib aidata ka seedimist parandada.
Kiire abi
Seedeelundusega jalutuskäik lubab kiiret abi, kui tekib täiskõhutunne. See ei pea olema pikk, kuid võib aidata seedimist stimuleerida. Tass kanget piparmünditeed võib samuti avaldada positiivset mõju kõhtuse täiskõhutundele.
Kui see ei aita, võib kasutada köömne seemneõli, millega tuleks kõvasti masseerida. Oluline on masseerida kõhtu ringikujuliselt päripäeva. Soojus võib pakkuda ka kiiret leevendust. Piisab, kui asetada kuuma veepudel või alternatiivselt soojendav kirsikivi padi kõhule. Söögisooda on ennast tõestanud ka koduse vahendina, kuna see võib kiiresti puhitust ja kõrvetisi leevendada.
Soda pakutakse muu hulgas apteekides. Efekti saavutamiseks piisab vaid klaasi vees lahustatud nuga otsast. Teise võimalusena võite pärast klassikalist sööki valida klassikalised seedeelundid. Kuid ainuüksi alkoholist ei piisa, sest jookides olevad ürdid on need, mis kergendavad seedimist. Sellepärast on aniisi- või köömnemaitsed pärast sööki alternatiiviks teistele kodustele abinõudele. Vastupidi, alkohol lahjendab maohapet, nii et seedeprotsess võtab palju kauem aega.
Ravimid leiate siit
➔ Kõrvetised ja puhitusAlternatiivsed abinõud
Samuti on mitmeid alternatiivseid abinõusid, mis võivad puhitusest abi saada. Paljud neist alternatiivsetest abinõudest on valmistatud sellistest taimedest nagu piparmünt, köömen või aniis.
Tuntud on ka apteegitilli, koriandri, kummeli või kurkumiga preparaadid. Osa taimeekstrakte pakutakse praktilise kapsli kujul, nii et neid saab ka väljas söömise korral vähese vaevaga kasutada. Nendest taimedest valmistatud teed, mida võib pärast sööki juua, on väidetavalt sama tõhusad. Apteegis on ka rosmariinisegusid, mis koos suure protsendilise alkoholiga peaksid väidetavalt leevendama, kui pärast sööki teelusikatäis seda lahust juuakse.
Artišokipõhised preparaadid seevastu võivad aidata, kui täiskõhutunde põhjustavad probleemid sapiga. Aloe vera on veel ravimtaim, mida kasutatakse homöopaatias täiskõhutunde vastu võitlemiseks ning samal ajal kõhupuhituse ja muude seedetrakti kaebuste vastu. Taime toimeainet pakutakse apteekides tavaliselt gloobulite kujul.
.jpg)
