Selle juhendi teema on suu ja kaela kortsud. Erilist tähelepanu pööratakse näomassaažidele, mida saate ise proovida. Loodame, et see aitab teil vähendada suu ja kaela kortse.
Kortsud suus ja kaelas
Selle online-massaažikursuse teises osas (siin esimene osa) näo ja silmade kortsude vastu soovime pöörduda silmade, suu ja kaela piirkonna poole.
Silmamassaažiks soovitan kasutada silmaümbruse kreemi. Maksaõli salv sobib selleks eriti hästi, kuid kahjuks on selle tugeva lõhna tõttu vastumeelne kasutada. Kasutage ainult piisavalt koort, et sõrmed saaksid hõlpsalt libiseda.
Silmamassaaži alustame suure puhastuskäepidemega (vt 1. osa: Kortsud silmade all ja näol). Seejärel silitame kergelt kolm korda silmi, jäädes kulmude alla. Siis teeme keskmiste sõrmedega silmade ümber väga väikesed ringid. Kuid palun ole väga ettevaatlik, et nahka ei surutaks ega surutaks.
Siis tiirleme silmad kolm korda kergete löökidega ja järgmine kord koputame alumiste silmapiirkonda keskmiste sõrmedega, kuid jällegi lööme ülemist osa kulmujoontest allapoole. Kordame ka seda haaret kolm korda ja viime lõpuks käed nina juurest mööda otsaesist templitesse, kus läheme väikese ringiga tahapoole.
Suu kortsud massaaži abil
See protsess näib pisut keeruline, kuid see on väga hea massaaž silmadele, millel on sageli varakult kortsud. Samuti on oluline suu, mille võtame vaheldumisi vasakult paremale rõnga ja keskmise sõrme vahel ja seejärel lööme selle välja, fikseerides alati ühe külje. Siis me kitkume üla- ja alahuule. Laske pöial ja nimetissõrm alati hõlpsalt ja lõdvalt liikuda. Seda haaret saate teha ka iga päev, see sobib väga hästi lihaste tugevdamiseks.
Kuna asume suu piirkonnas, vaatame veelkord ninavolti. Selleks panime keskmised sõrmed ninale ja liigume kergitavate vibreerivate liigutustega kortsust alla suu nurkadesse. Seal me kallutame sõrmi nii, et küünte pinnad oleksid suu nurkades ja laseme sõrmedel ülespoole klõpsata. Selle harjutuse eesmärk on suu nurkade tõstmine nii palju kui võimalik.
Näomassaaž kortsude vastu
Enne kaelamassaaži jätkamist töötleme kogu nägu uuesti. Lõõgastumiseks teostame kõigepealt suure puhastuskäepideme. Siis võtame käte selja üles ja lööme sõrmedega väga kergelt ja lõdvalt lõua alla, liikudes lõua keskelt kõrvade juurde ja tagasi.
Igaüks, kellel pole tugevat verevarustust ega ülitundlikku nahka, võib seda haaret teha ka põse piirkonnas. Sa peksid suu nurkadest kõrvadeni, ninast templiteni ja jälle tagasi.
Kõigile nahatüüpidele järgneb sellele templite kitkumine. Kiskume - jällegi väga õrnalt ja õrnalt - sõrmedega templite poole silmade tagant. Näo lõpus teostame mitu korda puhastusharu.
Kortsud kaelal kaelamassaaži abil
Nüüd pöördume kaela poole. Mõnikord näete, kuidas kaela ülalt alla silitatakse. See haare, kuigi kena välja näeb, on vale. Kaelapiirkonna masseerimisel peate lööma lõhenenud joontega, st kõrvast kõrva, vasakult paremale ja vastupidi. Me läheme lõualt aina sügavamale.
Massaaži lisage ka dekoltee piirkond või rind. Pärast seda lööki tehakse nahale paralleelsed nihked. Käed lähevad vaheldumisi üles ja alla, kõrvast kõrva ja lõua alt kogu kaelani. Kindluse mõttes maalime lõhejoonte käigus uuesti.
Sellele järgneb “tulip” - käepide, mida puhastustest juba teate. Lõug on kätes toetatud ja lööme seejärel pöidla palli mööda lõua serva. Seejärel kirjeldame käe tagaosaga lõua all ringi, mille alustame lõua keskelt, siis tõmbame käed tahapoole.
Siis koputame jälle jõuliselt käe seljaga lõua alla. Samuti võite lõua lüüa kattuva indeksi ja keskmiste sõrmedega. Laske sõrmedel üks kord vastu lõuga maha libiseda. Seejärel hõõrume seda uuesti vasakult paremale, teeme "tulbi" selle tugevdamiseks ja sellega massaaži lõpetamiseks.
Kõik näoosad on sel viisil hästi läbi töötatud, nahk on kreemi imendunud ja me võime järelmeetmeid teha kompressi, maski või pakendiga.
.jpg)
.jpg)
