Kell a Astenoopia see on visuaalne ebamugavustunne, mis on põhjustatud silmade ületäitumisest sisemiste ja väliste mõjude tagajärjel. See niinimetatud silmade väsimus pole veel haigus, kuid kui see püsib, võib see pikaajaliselt põhjustada silmahaiguse. Astenoopia vältimiseks on olulised ennetavad meetmed.
Mis on astenoopia?
© Ralf Geithe - stock.adobe.com
Asteenoopia esineb sageli noorematel inimestel ja seda iseloomustab silmaümbruses ebanormaalsete aistingute sümptomite terviklik visuaalselt stressirohke olukorras. Mõiste "astenoopia" pärineb kreeka keelest ja tähendab tõlgitud Silmade väsimus. Eriti tänasel arvutiajastul mängib astenoopia aina suuremat rolli.
Võib eeldada, et peaaegu kõik kannatavad vähemalt kohati silmade väsimuse all. Isegi kui keskendute pikemaks ajaks kindlale kindlale punktile, on silmad üle koormatud. Lisaks kergetele nägemishäiretele võib tekkida ka silmavalu või isegi peavalu. Põhjused on erinevad.
Need võivad olla oma olemuselt nii orgaanilised kui ka funktsionaalsed. Sageli on tegemist silmalihaste liigtarbimisega. Silmaläätse aktiivsuse eest vastutavad kuus väikest silmalihast. Kui ühte neist lihastest on üle pingutatud, ei ole kogu silma lihaste koordinatsioon enam tagatud. Objektiivide loodud pilte ei saa enam tervikuna tajuda. See põhjustab piltide hägustumist või kahekordset nägemist.
põhjused
Astenoopia põhjusteks on ebapiisavalt korrigeeritud ametropia, silma lihaseid juba olemasolevad koordinatsioonihäired, kohanemishäired, üldine kurnatus või väsimus, psühholoogiline stress, neuralgia või konjunktiviit. Ebapiisavalt korrigeeritud ametropia (kaugnägelikkus või lühinägelikkus), mis on tingitud prillide või kontaktläätsede valest valimisest, koormavad silma lihaseid väga, nii et need koormatakse kiiresti.
Silmalihaste koordinatsioonihäireid väljendavad mõlema silma teatud lihasrühmade kooskõlastamata liigutused. Nii et mõlemad silmad peaksid liikuma koos samas suunas. Siiski on koordinatsioonihäireid, mille puhul toimub silmade lähenemise liikumine. Latentne koorumine või mõlema silma koos nägemise motoorsed häired kuuluvad koordinatsioonihäirete hulka.
Majutushäireid iseloomustab ebapiisav võime ühendada iga silma individuaalselt loodud kujutised üheks pildiks. Silmalihaste liigne pingutus võib kontsentreeritud tegevuste ajal viia ka teatud punkti pikaajalise fikseerimiseni. Eriti kontsentreeritud töö arvutiga võib kiiresti silmad väsitada. Sama kehtib ka halbades valgustingimustes lugemise kohta.
Silmad vajavad selleks teatud heledust, sest vastasel korral tuleks valguse sagedust reguleerida õpilaste suuruse muutmisega. Selle tulemuseks on kiire lihaste väsimus. Lõpuks mõjutavad psühholoogilised mõjud ka silma lihaseid. Muidugi mõjutavad silmade vastupidavust ka silma, konjunktiivi või silma närvide põletikulised protsessid.
Ravimid leiate siit
Visual Nägemishäirete ja silmaprobleemide ravimidSümptomid, tervisehäired ja nähud
Asteenoopiat iseloomustavad muu hulgas kiire väsimus, rasked silmaalused, kurnatus ja peavalud. Sageli on kahekordne nägemine või hägune nägemine. Silmad on punased ja sageli vesised. Silmavalu ilmneb väga sageli. Täheldatakse ka pearinglust. See on lihtsalt vastus silma tüvele, mitte haigusele. Krooniline silma tüvi võib aga silmi pikaajaliselt kahjustada.
Diagnoos ja kursus
Kui silmadel on väsimuse märke, eeldatakse esialgu, et need on üle koormatud. Päris silmahaigused tuleks diferentsiaaldiagnostikast siiski välja jätta. Terapeutiliste meetmete võtmisel on oluline tuvastada silmaümbruse ametropia, koordinatsioonihäired või kohanemishäired. Anamneesi osana saab ka kindlaks teha, kas pingelised arvutitegevused, lugemine halvades valgustingimustes või muud silmi koormavad tegevused põhjustavad silmade väsimust.
Tüsistused
Asteenoopia avaldub paljude sümptomite kaudu, mis võivad otseselt ja kaudselt põhjustada edasisi tüsistusi. Esiteks põhjustab nägemiskahjustus silmalaugude raskustunnet, millega kaasneb kiire väsimus ja üldine halb enesetunne. Tagajärjeks on peavalu, pearinglus ja nägemise hägustumine, harva kahekordne nägemine ja tugev silmavalu.
Kui need sümptomid püsivad, tekivad silmade punetus ja silmade veljed ning mõnikord väheneb ka nägemine. Tugev väsimus areneb kiiresti täielikuks kurnatuseks ja võib hiljem aidata kaasa läbipõlemise sündroomi või depressiooni väljakujunemisele. Üldine halb enesetunne soodustab seda negatiivset spiraali ja piirab tugevalt neid, keda nende võimalused mõjutavad.
Astenoopsed sümptomid mõjutavad tavaliselt märkimisväärselt haigete elukvaliteeti. Kui sümptomeid ei ravita, suurenevad sümptomid kiiresti ja muudavad igapäevased ning tööalased ülesanded märkimisväärselt raskemaks. Kroonilised sümptomid võivad areneda psühholoogilisteks häireteks, mis on seotud edasiste komplikatsioonidega, samas kui füüsiline stress võib põhjustada mitmesuguseid sekundaarseid haigusi ja süvendada olemasolevaid haigusi. Kuid astenoopilisi sümptomeid varakult ravides on pikaajalised tagajärjed ebatõenäolised.
Millal peaksite arsti juurde minema?
Kui teil on astenoopilisi sümptomeid, peate kindlasti nägema silmaarsti. Näiteks kui teil on silmalau pearinglus, hägune nägemine ja raskustunne, on teil tõenäoliselt silmahaigus. Nägemise edasise halvenemise vältimiseks on vajalik meditsiiniline diagnoosimine ja ravi. Arsti visiit on eriti kiireloomuline, kui sümptomid on seotud kiire väsimuse ja üldise halb enesetundega.
Kaasnevad peavalud, punased silmad ja kahekordne nägemine on selged hoiatavad märgid, mis tuleks järgmisel võimalusel selgeks teha. Sümptomid ilmnevad tavaliselt päeva jooksul või suureneva visuaalse stressi korral. Asteenoopia avaldub näiteks pärast intensiivset tööd arvutiekraanil või pärast pikkade tekstide lugemist.
Kui mainitud sümptomitega kaasneb kurnatus, liigne väsimus või psühholoogilised kaebused, soovitame rääkida oma perearstiga. Muud kontaktid on silmaarst või optik, sõltuvalt astenoopia tüübist ja raskusastmest. Arsti järelevalve all saab silma kõige põhjuslikumaid ametropiaid usaldusväärselt diagnoosida ja ravida.
Teie piirkonna arstid ja terapeudid
Ravi ja teraapia
Astenoopia ravi sõltub suuresti ka haigestunute tahtest. Ametropia tuvastamisel tuleks optiku või silmaarsti abiga kindlaks teha õiged prillid või kontaktläätsed. Silma lihaste lõdvestamiseks võib teatud aja jooksul anda silmatilku.
Samuti on oluline sidekesta ja silma närvide põletikuliste protsesside ravi. Muidugi aitavad ka une- ja lõõgastusharjutused. See kehtib eriti psühholoogilistest mõjudest tulenevate funktsionaalsete häirete korral. Lähenemisprobleeme korrigeeritakse sageli prismaklaaside või silmaharjutustega.
Korrektsioon prismaklaaside kaudu kujutab endast silma lihase tasakaalu sekkumist. Kuna ebaõige kasutamine võib põhjustada tõsiseid kõrvaltoimeid, võib seda protseduuri teha ainult silmaarst. Teatud juhtudel võib osutuda vajalikuks pritsimisoperatsioon. Mõnede kõrvalekallete, näiteks fikseerimise erinevuse korral otsitakse teraapia jaoks sobivaid lahendusi.
Outlook ja prognoos
Astenoopia prognoos on hea, kui patsient teeb koostööd ja on valmis parandama. Ilma meditsiinilise toeta võib võtta mitmesuguseid eneseabimeetmeid, mis võivad aidata ka sümptomeid leevendada. Mõnel patsiendil on see meetod paranemise saavutamiseks juba piisav. Astenoopia raskusaste on selle jaoks suures osas määrav.
Kui see on kerge, võib stressi vähendamine, lõdvestusmeetodid ja piisav uni võimaldada juba märkimisväärset leevendust või paranemist. Arstiabi korral on võimalused mitmekesisemad ja põhjalikumad. Parim prognoos tuleneb seosest ravi ja füüsilisest isikust ettevõtjate vahel.
Nägemisabivahendite, silma sihtotstarbelise väljaõppe ja iseseisvate silmaümbruse harjutuste abil saab patsient vabaneda püsivatest sümptomitest. Optimaalse tulemuse saavutamiseks tuleb visuaalseid abivahendeid kanda vastavalt optiku või silmaarsti juhistele. Niipea, kui neid enam ei kasutata, on astenoopia taastekke oht ja seega nägemise halvenemine.
Mõnel juhul tehakse selle parandamiseks operatsioon. See juhtub rutiinselt ja on seotud kiire paranemisväljavaatega. Pärast seda tuleks aga tervise säilitamiseks iseseisvat tuge anda.
Ravimid leiate siit
Visual Nägemishäirete ja silmaprobleemide ravimidärahoidmine
Eriti olulised on ennetavad meetmed astenoopia vältimiseks. Kui peate monitoriga palju tööd tegema, peaksite regulaarselt ekraanilt pause tegema. Soovitame mõni tund iga tund arvutist eemal olevate silmadega. Parim oleks vaadata aknast välja, keskendumata kindlale punktile.
Silmaharjutused pingelise töö vahel arvutis võivad ka silmalihaseid lõdvestada. Samuti on oluline arvutitöökoha sobiv valgustus. Teavet tuleks kasutada mitte ainult arvuti või televiisori kaudu, vaid ka ajalehtede, ajakirjade või raamatute lugemise kaudu. Pea ja silmade hea verevarustuse tagamiseks soovitatakse pea ja kael hoida püstiasendis. Seda saab toetada regulaarse massaažiga krae piirkonnas.
Järelhooldus
Astenoopia korral on kannatanutele kättesaadavad vaid mõned järelravi võimalused. Haigust tuleb tavaliselt ravida ainult siis, kui see püsib ja kui sümptomid ei kao iseseisvalt. Astenoopia ei mõjuta patsiendi eeldatavat eluiga negatiivselt.
Enamikul juhtudel saab sümptomeid leevendada prillide või kontaktläätsede abil. Patsient peaks siiski visuaalset abivahendit kandma, et mitte silmi asjatult koormata. Kui astenoopiat ei ravita, võib halvimal juhul muutuda haigestunud isik täiesti pimedaks.
Mõnel juhul võib ebamugavustunde leevendamiseks kasutada ka silmatilku. Seda tuleks võtta ka regulaarselt. Lisaks on võimalikud lõdvestusharjutused, mis võivad sümptomeid leevendada. Seda saab teha ka igal ajal, kui ilmnevad astenoopia sümptomid või raskendavad elu.
Tõsistel juhtudel sõltub patsient siiski operatiivsest sekkumisest. Pärast sellist operatsiooni tuleb keha säästa ja kahjustatud inimene peaks puhata. Seetõttu peaksite hoiduma pingutavatest tegevustest.
Saate seda ise teha
See, mida mõjutatud astenoopia korral saavad teha, sõltub peamiselt häire konkreetsest käivitajast. Kui astenoopia kutsub esile silmade ületäitumine ekraani liigse töö tõttu, on ennetusmeetmed eriti olulised.
Kui töötate palju arvutiga või istute teiste monitoride ees, peaksite regulaarselt ekraanilt pausi tegema. See peaks olema vähemalt neli kuni viis minutit töötunnis. Selle aja jooksul hoidke oma silmad arvutist või muust monitorist eemal. Kõige tõhusam on seista akna ääres ja lasta oma pilgul maastiku kohal tiirutada.
Teise võimalusena võib läbi viia ka suunatud silmaharjutusi. Silmi tuleks keerata umbes pool minutit päripäeva ja seejärel vastupidises suunas. Korduv vägivaldne vilkumine umbes kümne sekundi jooksul kaitseb silmi kuivamise eest. Isegi lühike telefonikõne võib silmad lõdvestada. SMS-i kirjutamine on seevastu vastupidine.
Töökoht peaks olema ergonoomiline ja võimaldama istumist püsti, et vältida kaela pinget ja tagada hea vereringe silmades.
Kui astenoopia on tingitud ametroopiast, tuleb pidevalt kasutada silmaarsti määratud nägemisabivahendeid.Need, kes peavad prille tüütuks, võivad minna üle kontaktläätsedele.
.jpg)
