Rasked jalad

Rasked jalad on tingimus, mida miljonid inimesed teavad väga hästi, eriti õhtul. Uuringute kohaselt on terved veenid vaid umbes kümnel protsendil täiskasvanutest. Kuid väga vähesed mõjutatud isikutest näevad nende sümptomeid terviseprobleemidena. Jalaveenide haigused on tavaliselt raskete jalgade põhjustajaks.

Mis on rasked jalad?

Rasked jalad võivad olla märk muutustest jalgade veenides. Ligikaudu 90% täiskasvanutest kannatab selliste raskusastmete muutuste all.

Selliseid muutusi nagu ämblikveenid peetakse tavaliselt puhtalt kosmeetiliseks probleemiks. Kuid isegi väikseimad muutused võivad olla märk nõrkadest veenidest.

Ravimata jätmise korral edenevad muutused ühtlaselt ja põhjustavad lõpuks tõsiseid probleeme. Selle tagajärjed võivad olla veenilaiendid, tromboos ja isegi emboolia. Lisaks on raseduse ajal tavalised rasked jalad. Soovitav on lasta arstil uurida raskete jalgade põhjuseid.

põhjused

Rasketel jalgadel on mitu põhjust. Tervete veenidega inimestel võivad rasked jalad olla lihtsalt liigse koormuse tunnuseks.

Paljudel juhtudel põhjustavad sümptomid siiski veenide haigused. Venoossete haigustega võivad kaasneda väliselt nähtavad nähud, näiteks ämblikveenid, ja ilma väliste märkideta, põhjustades raskete ja väsinud jalgade tunnet. Muud sümptomid võivad olla sügelus, kipitus, paistes pahkluud või terav valu.

Rasked jalad on raseduse ajal tavalised, kuna anumad on paindlikumad ja vastavalt sellele voolab nende kaudu rohkem verd. See võib põhjustada jalgade veenides mahajäämust, mis käivitab sümptomid.

Veenhaigusi tuleks alati tõsiselt võtta. Seetõttu peab arst kontrollima raskeid jalgu.

Selle sümptomiga haigused

• Ämblikveenid

• Veenide nõrkus

• tromboos

Diagnoos ja kursus

Kuna rasked jalad võivad olla veenilaiendite tunnuseks, tehakse veenides võimalike muutuste tuvastamiseks uuringud.

Esiteks otsib arst muid sümptomeid. Nende hulka kuuluvad ämblikveenid ja veenilaiendid. Edasiseks diagnoosimiseks viiakse läbi uuringud niinimetatud pildiprotseduuride abil. Näiteks kasutatakse sel eesmärgil duplekskontrolli. See on ultraheliuuringu ja Doppleri protseduuri kombinatsioon. Doppleri protseduur on ultraheliuuringu erivorm, mille abil saab uurida kiirust, millega veri veresoontest läbi voolab. Vaskulaarset ahenemist saab sel viisil ka täpselt määrata.

Mõnel juhul tehakse ka venograafiat. Veenidesse süstitakse kontrastaine ja anumad visualiseeritakse seejärel röntgenuuringuga. Veenilaiendite kahtluse korral tehakse vastavalt vajadusele ka mitmeid muid teste.

Ühel või harva esineval sümptomil võib ületarbimise kahjutu põhjus olla. Kui sümptomid ilmnevad sagedamini, tuleks põhjused selgitada võimalikult varakult, sest kui ravimata jätta, võivad rasked jalad põhjustada tromboose ja embooliaid.

Tüsistused

"Raskete jalgade" põhjused on erinevad, kuid põhihaiguseks on sageli nõrk veen. Kui see jääb ravimata, võib sellel olla tõsiseid tüsistusi, kuna ravimata venoosne nõrkus progresseerub. Selle tagajärjed võivad olla veenilaiendid, avatud jalad, tromboos või emboolia.

Veenilaiendid pole puhtalt kosmeetiline probleem; Ravimata jätmise korral tekivad värvimuutused ja naha krooniline põletik. Kui ravi endiselt ei toimu, põhjustavad veenilaiendid pindmise flebiidi, võib-olla koos trombide moodustumisega, ja avatud jalad. Lahtised jalad on haavad säärtel ja jalgadel.

Need paranevad halvasti juba niigi kehva vereringe tõttu. Sageli toimub haavade sekundaarne koloniseerimine bakteritega. Siis on vajalik pikk (elu) teraapia. Tromboosi põhjustab verehüüve jala süvaveenides. Ravimata jätmisel võib see põhjustada kopsuemboolia.

Kopsuemboolia korral lahustuvad verehüübe osad, mis seejärel sisenevad kopsuveeni kardiopulmonaalse vereringe kaudu ja blokeerivad selle. Selle taga asuvat kudet enam verega ei varustata ja see sureb. Samuti mõjutab südant suurenenud rõhk kardiopulmonaalses vereringes. Ainuüksi Saksamaal sureb kopsuarteri trombembooliasse üle 40 000 inimese.

Millal peaksite arsti juurde minema?

Arsti visiit pole alati raskete jalgade jaoks vajalik. Enamasti on sümptomid tingitud lihaste ülekoormusest ja kaovad mõne tunni pärast uuesti. Meditsiiniline läbivaatus on soovitatav, kui rasked jalad püsivad mitu päeva või isegi nädalat või kui nendega kaasnevad muud sümptomid. Näiteks rasked jalad, mis on seotud lihaste põletustundega, viitavad lihaspõletikule, mis tuleks kindlasti selgeks teha.

Pole harvad juhud, kui kaebused põhinevad pingetel, mille saab lahendada professionaalse massaaži abil. Kui rasketele jäsemetele on lisatud tugevat valu, tuleb edasiste selgituste saamiseks pöörduda arsti poole. See kehtib eriti juhul, kui sümptomid ilmnevad ilma füüsilise koormuseta. Isegi kui sümptomit täheldatakse ikka ja jälle, on vaja professionaalset nõu. Kui põhjust ravitakse kiiresti, võib tõsised tüsistused tavaliselt välistada. Ravimata jätmisel võivad rasked jalad sõltuvalt põhjusest areneda mitmesugusteks sekundaarseteks haigusteks.

Teie piirkonna arstid ja terapeudid

Ravi ja teraapia

Raskete jalgade ravi põhineb alati sümptomite ja nende põhjuste tõsidusel. See on kasulik vere veenide tagastamise hõlbustamiseks. Seetõttu on soovitatav tõsta oma jalgu nii tihti kui võimalik ja hoiduda pikka aega istumast või seismast. Spetsiaalne veenivõimlemine võib tugevdada veresoonte seinu ja parandada vere tagasivoolu. Veenide võimlemist saab kodus läbi viia vastavalt arsti juhistele. Raskete jalgade ebamugavustunde leevendamiseks piisab tavaliselt kümnest minutist igapäevasest treeningust.

Lisaks saab ägedaid kaebusi leevendada regulaarsete vahelduvate dušide ja piisava vedeliku tarbimisega vähemalt 2 liitrit päevas. Mõnel juhul määrab arst kompressioonsukad. Need toetavad vere tagasivoolu väljastpoolt ja takistavad seega tromboose ja embole. Sõltuvalt haiguse tõsidusest on kompressioonsukad saadaval neljas erinevas kompressiooniklassis.

Need erinevad materjali tugevuse ja seega ka avaldatud erineva rõhu poolest. Valesti paigaldatud kompressioonsukad võivad rõhku kahjustada. Seetõttu tuleb sukad individuaalselt mõõta ja reguleerida. Sukkade regulaarne kandmine leevendab raskete jalgade ebamugavusi.

Outlook ja prognoos

Enamikul juhtudel ei pea raskeid jalgu arst ravima. Need esinevad peamiselt pärast liigset stressi või pärast rasket füüsilist ja sportlikku tegevust ning on tavaline sümptom.

Rasked jalad kaovad tavaliselt mõne päeva pärast ilma eriliste komplikatsioonide või probleemideta. Patsient peaks siiski andma jalgadele võimaluse puhata ja taastuda. Seega, kui teil on rasked jalad, peaksite kindlasti hoiduma spordist ja raskest füüsilisest tööst. Kui aga jalad jätkavad stressi, võib see põhjustada põletikku ja lihaste pisaraid.

Kui rasked jalad põhjustavad ka valu, saab neid salvide ja kreemide abil tuimaks muuta. Naljapille võib ka võtta. Kuid asjaomane inimene peaks olema ettevaatlik, et mitte pikka aega valuvaigisteid võtta, kuna need kahjustavad magu.

Kui rasked jalad ei kao üksi ja on väga valus, tuleb pöörduda arsti poole. Sel juhul võib olla tegemist mõne muu haiguse, näiteks suhkruhaigusega, mida peab uurima arst.

ärahoidmine

Raskeid jalgu ja venoosseid haigusi saab üldiselt vältida piisava vedeliku tarbimise ning tasakaalustatud ja tervisliku toitumisega. Lisaks on raskete jalgade vastu parim ennetav meede piisavalt treenides ja regulaarselt treenides.

Saate seda ise teha

Rasked jalad on tüüpiline väsimussündroom ja enamasti kahjutud. Erinevad kodused abinõud ja abinõud võivad aidata raskeid jalgu lõdvestada. Ägedaid sümptomeid saab leevendada jahutavate kompresside, külma vee ja puuviljaäädika abil.

Raskeid jalgu, millega kaasneb turse, saab ravida sooja pealekandmise ja kergete massaažide abil. See aitab ka jalgu lõdvestada istudes või lamades. Jalad tõstes stimuleeritakse lisaks vereringet. Regulaarne treenimine tugevdab jalgu lihaseid ja veenisid, mis aitab tõhusalt ära hoida raskete jalgade teket. Rasvunud inimesed peaksid kõigepealt proovima oma kehakaalu vähendada. Vähem rasva tähendab vähem veenide koormust ja paremat vereringet lihastes.

Samuti on soovitatav kanda lamedaid kingi ja käia võimalikult paljajalu. Lisaks tuleks tarbida piisavalt vedelikke, kuna vesi reguleerib tõhusalt jalgade vereringet. Vältida tuleks kitsaid rõivaid, eriti tihedalt liibuvaid sokke ja pükse. Kui rasked jalad püsivad pikema aja jooksul, tuleks perearstiga arutada edasisi ravimeetmeid.