Sisemised rahutused, närvilisus või üldiselt märgatav Rahutus on seisundid, mis vastanduvad rahulikkusele või sisemisele rahulikkusele ja tasakaalule.
Mis on närvilisus ja sisemine rahutus?
Sisemise rahutusega kaasneb tavaliselt käte värisemine, südamepekslemine, higistamine, hirm, keskendumishäired ja ebakindlus. Füüsiline välimus või kehakeel jätab mulje ka sisemisest tasakaalustamatusest. Näiteks tõuseb hääl ja te räägite kiiremini. Seda sisemise rahutuse närvilist seisundit võib tavaliselt leida stressirohke igapäevaelust, kus üks tundub sageli olevat kiirustatud ja surve all. Ka mõjutatud inimesed on tavaliselt ärrituvad ja neid võivad mõjutada tugevad meeleolumuutused
põhjused
Tavaliselt tekib närvilisus või sisemine rahutus olukordades, mis on täis pinget, stressi ja hirmu. Näited on intervjuud või eksamid. See sisemise rahutuse vorm on tavaliselt kahjutu, kui see pärast pingefaasi uuesti laguneb.
Sisemine rahutus või närvilisus võivad olla ka haiguse sümptomid. Rahutus ilmneb sageli kilpnäärme ületalitluse, ärevushäire või südameinfarkti korral. Naised kurdavad sisemist rahutust, eriti menopausi ajal, samas kui laste närvilisus on sageli seotud tähelepanuhäirega (ADHD).
Sisemine rahutus võib ilmneda ka alkoholi või narkootikumide kuritarvitamise sümptomina. Sisemine rahutus on eriti inimestel, kes on võõrutusravil, näiteks Uimastitest loobumine või suitsetamisest loobumine.
Isegi pärast kuumarabandust või päikesepiste võib see põhjustada väljendunud närvilisust.
Ravimid leiate siit
➔ Närve rahustavad ja tugevdavad ravimidSelle sümptomiga haigused
- Menopausi
- marutaud
- Kopsuemboolia
- Südameatakk
- kuumarabandus
- Päikesepiste
- Nikotiinisõltuvus
- Mõjutavad häired
- Südamepuudulikkus
- Hüpertüreoidism
- Päikesepiste
- Parkinsoni oma
Tüsistused
Sisemine rahutus põhjustab suurenenud närvilisust ja kirglikku käitumist. Igapäevases elus võivad ilmneda spontaansed käitumismuutused, keskendumisprobleemid või tähelepanu puudus. See pingestab inimestevahelisi suhteid ja põhjustab konflikte ja arusaamatusi.
Sisemine rahutus takistab asjassepuutuval inimesel piisavat taastumisperioodi hoida. Vajalikku und lühendavad magama jäämise probleemid. Ebapiisav uni stressib organismi ja põhjustab edasisi kaebusi. Nende hulka kuuluvad seedetrakti probleemid, loidus või üldine nõrkus.
Kui sisemise rahutuse seisund püsib, tekivad psühholoogilised probleemid. Rahulolematus suureneb ja heaolu väheneb. Lisaks on ka teisi sümptomeid, näiteks peavalu või psühhosomaatilised reaktsioonid. Sisemiste rahutuste tõttu pole alustatud ülesanded lõpetatud. See põhjustab sotsiaalse keskkonna pingeid. Ravi võib põhjustada ravimite manustamisel kõrvaltoimeid.
Rahustid või unerohud põhjustavad selliseid sümptomeid nagu seedetrakti probleemid. Lisaks võivad nad pikema aja jooksul sõltuvust tekitada. Ärevuse ravimisel on põhjus tavaliselt keeruline. Selliseid päästikuid nagu stress või väljakutsetest ülesaamine ei saa ravimitega eemaldada. See võtab pikaajalisi kognitiivseid muutusi. Sisemist rahutust on ärevushäirest raske eristada.
Millal peaksite arsti juurde minema?
Sisemist rahutust ei pea tingimata arst ravima. Kui rahutus ilmneb peamiselt enne raskeid olukordi või olulisi kohtumisi ja kohtumisi, on see tavaline ega põhjusta täiendavaid komplikatsioone. Sel juhul pole arsti visiit vajalik. Sisemise rahutuse käivitab sageli teatud sündmus. Meditsiiniline ravi on vajalik, kui ärevus mõne päeva pärast iseenesest ei kao.
Arsti visiit on soovitatav ka juhul, kui sisemine rahutus põhjustab piiranguid elus ja igapäevaelus. Need võivad olla nii füüsilised kui ka psühholoogilised kaebused. Paljudel juhtudel kaasneb rahutusega unetus, peavalu või iiveldus ja seda peab uurima arst. Kui rahutus põhjustab psühholoogilisi kaebusi või depressiooni, võib pöörduda psühholoogi poole. Enamasti soovitatakse sisemise rahutuse põhjuse väljaselgitamiseks siiski esmajoones külastada perearsti. Edasist ravi viib tavaliselt läbi spetsialist.
Teie piirkonna arstid ja terapeudid
Ravi ja teraapia
Kui sisemise rahutusega kaasnevad kõhuvalu, seljavalu, südame rütmihäired, kõhulahtisus, depressioon ja ärevus, tuleb viivitamatult pöörduda arsti poole, kes uurib sisemise rahutuse põhjust. Kui sisemine rahutus kordub pikema aja jooksul, tuleb pöörduda ka arsti poole.
Esiteks räägib arst mureliku inimesega nende närvilisuse kohta. Ta astub üksikasjalikumalt järgmiste punktide juurde: Millal ja kuidas avalduvad sisemised rahutused? Kas see kestab kaua ja mil määral närvilisus töötab? Kas on kaasnevaid sümptomeid ja kas tarvitatakse narkootikume (sealhulgas alkoholi ja tubakat)? Kas on teada veel muid põhihaigusi?
Edasine uurimine jätkub seejärel sellele uuringule viidates. Kõik füüsilised kaebused vaadatakse läbi ja veri võetakse. Sageli mõõdetakse ka veresuhkru taset ja kilpnäärmehormoone. Järgnev ravi sõltub põhjusest. Stressist või pingest põhjustatud sisemist rahutust saab tavaliselt taimsete koostisosadega hästi ravida. Nende hulka kuuluvad palderjan, humal, sidrunmeliss ja naistepuna. Need looduslikud ürdid ei aita aga kohe, vaid alles pärast pikema aja jooksul nende võtmist.
Samuti võib abiks olla autogeenne treenimine ja palju und. Lisaks on sisemise rahu taastamiseks kasulikud eeterlikud õlid, näiteks apelsiniõli ja sandlipuuõli. Lisaks võib tervislik, stressivaba elu, kus pole palju põnevust ja treenimist, värske õhk, tervislik toitumine ning suitsetamisest ja alkoholist loobumine, olla odav viis närvilisuse vastu võitlemiseks.
Kui sisemine rahutus põhineb haigusel, tuleb seda kohe ravida. Kui põhjus on psühholoogiline, peaks arst määrama täiendava psühhoteraapia.
Outlook ja prognoos
Haiguse prognoosi ja edasist kulgu sisemise rahutuse korral on raske ennustada, kuna mõlemad sõltuvad väga palju individuaalsetest tulemustest, mis selle sisemise rahutuseni viisid. Reeglina puudutab see sündmusi varasematest või tulevastest kohtumistest või kohtumistest, kus inimene ilmutab sisemist rahutust.
See ebastabiilsus põhjustab kehale stressi ja võib põhjustada peavalu, isutus ja depressiooni. Pole harvad juhud, kui need sümptomid põhjustavad sotsiaalset tõrjutust, ärevust ja tõsiseid psühholoogilisi probleeme.
Sisemist rahutust saab ravida, kuna sellel on konkreetne päästik. Võimalik on ravi psühholoogi poolt, kes võib patsiendile välja kirjutada ka ravimeid keha rahustamiseks ja seeläbi hirmuseisundite eemaldamiseks. Kuid ravimid üksi ei suuda sümptomi algpõhjust lahendada.
Kodanikurahutustes on asjassepuutuval inimesel sama raske oma tööle keskenduda, mistõttu võib see töö olla ohus.
Enamikul juhtudel kaob aja jooksul ärevuse eest vastutav päästik, nii et ka need seisundid kaovad. Kui sisemine rahutus püsib, tuleb pöörduda psühholoogi poole, kuna see on üldine psühholoogiline probleem.
Ravimid leiate siit
➔ Närve rahustavad ja tugevdavad ravimidärahoidmine
Kodused abinõud rest rahutuse vastu Progressiivne lihaste lõdvestamine, autogeenne treenimine, saun, massaažid, puhkus ja palju und võib avaldada väga ennetavat mõju. Lisaks on nende ennetamisel kasulikud eeterlikud õlid, näiteks apelsiniõli ja sandlipuuõli. Lisaks võib tervislik ja stressivaba elu, kus pole palju põnevust ja palju liikumist, värske õhk, tervislik toitumine ning suitsetamisest ja alkoholist loobumine, aidata vältida närvilisust.
Saate seda ise teha
Sisemise rahutuse vastu võitlemiseks peaksid kannatanud hoiduma kofeiini sisaldavatest jookidest. Lisaks kohvile on kaasas ka must tee. Soovitatav on roheline tee, taimetee ja mahlapritsid. Kogemused on näidanud, et see aitab ka liitri petipiima päevas tarbida. Öeldakse, et see tugevdab närve. Oma väärtust on tõestanud ka soojad vannid lavendlist valmistatud taimsete lisanditega. Neil on lõõgastav toime ja need aitavad närvilisuse ja sisemise rahutuse vastu. Kõige parem on aga trenn. Eriti kasulikud on sellised spordialad nagu poks või tantsimine.
Sisemise rahutuse vastu on saadaval ka arvukalt taimseid preparaate. Kummel, palderjan, humal, sidrunmeliss ja kannatuslill ning ka lavendel on mainimist väärt. Need on saadaval tablettide, tilkade ja teede kujul. Kuid ka aromaatsed õlid ja vannilisandid annavad suurepärase efekti.
Kui kannatanud kannatavad pikaajalise sisemise rahutuse all, on mõistlik pöörduda arsti poole. Sellega kirjutatakse ajutiselt välja närvilisuse ravim. Reeglina kasutatakse siin ravimeid, millel on rahustav ja ärevust leevendav toime. Nende hulka kuuluvad tsitalopraam, fluoksetiin, paroksetiin ja sertraliin. Tugeva sisemise rahutuse korral tuleb võtta selliseid ravimeid nagu bromasepaam, diasepaam, lorasepaam ja oksatsepaam.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
