kõhukinnisus

A kõhukinnisus (ka Kõhukinnisus) on teadaolev ja levinud sümptom. Raske roojamine on iseloomulik kõhukinnisusele. Soole liikumine on tavaliselt hilinenud või ebaregulaarne ning selle konsistents on tavaliselt kõva või karastatud.

Mis on kõhukinnisus?

Kõhukinnisus ei ole tavaliselt seedetrakti tegelik täielik ummistus. Pigem on asjassepuutuva inimese kõhukinnisuse tunne subjektiivne, kuna soolestiku normaalne liikumine on keeruline, hilineb või karastub. Samuti võib roojamisel tekkida valu.

Patoloogiline kõhukinnisus ilmneb aga juhul, kui pika aja jooksul on korduvalt täidetud järgmised kriteeriumid: 1. Väljaheide on kõvastunud või väga kõva. 2. Väljaheide eritub ainult tugeva ja valusa pressimisega. 3. Asjaomane isik leiab, et kõik pole veel kõrvaldatud. 4. Terve tooli täielikuks tühjendamiseks tuleb kasutada sõrmi või käsi. 5. Haigestunud inimene võib roojata vähem kui kolm korda nädalas. 6. Patsiendil on tunne, et sool või anus on kinni või blokeeritud.

Kõhukinnisus on koos kõhuvaluga üks levinumaid seedetrakti sümptomeid. Enamik vanemaid naisi kannatab siiski kõhukinnisuse all.

põhjused

Kõhukinnisuse kõige tavalisem põhjus on tasakaalustamata ja ebatervislik toitumine. Stress ja ravimid võivad mõjutada ka seedimist ja põhjustada ebamugavat kõhukinnisust. Funktsionaalne kõhukinnisus on tavaliselt kahjutu ja kaob mõne päeva pärast. Kuid püsiv kõhukinnisus võib põhjustada ka mõne muu haiguse.

Kõhukinnisuse füsioloogilistel põhjustel on mitu. Eelkõige on kõhukinnisuse põhjustajaks soolestiku funktsionaalsed häired. Näiteks võib aeglustada väljaheite liikumist jämesooles. Nii et siin vajab soolestik väljaheite pärasoole viimiseks palju rohkem aega.

Seejärel kogunevad peensoolest saabuvad seedejäägid ja aja jooksul väljub vesi väljaheitest. See on ka kõva ja kindla väljaheite peamine põhjus, mis võib seejärel põhjustada ka valu.

Kui jämesool töötab normaalselt ja seedehäired siiski esinevad, võib põhjuseks olla tühjendushäire, mille korral pärasool võib olla blokeeritud. Mõlemad ülalnimetatud põhjused on enamasti kahjutud ja kaovad tavaliselt kiiresti.

Nagu märgitud, on kõhukinnisuse peamised põhjused madala kiudainesisaldusega dieet ja vähene liikumine. Mõnikord põhjustab stressi või ajapuuduse tõttu (nt reisides) allasurutud väljaheide kõhukinnisust.

Ravimid leiate siit

Selle sümptomiga haigused

• Ärritunud soole sündroom
• Suhkurtõbi
• Hüpotüreoidism
• Volvulus

• Kaaliumipuudus
• Soolepolüübid
• sclerosis multiplex
• Käärsoolevähi

• Hüperkaltseemia
• Divertikuliit
• Laktoositalumatus
• Soole obstruktsioon

Tüsistused

Kõhukinnisusel võib olla mitmesuguseid tüsistusi, kui see ilmneb tõsise põhihaiguse osana või kui see areneb krooniliseks kaebuseks koos tüüpiliste kaasnevate sümptomitega. Krooniline kõhukinnisus võib põhjustada kõvenenud sõnnikuulide (skybala) moodustumist, millega sageli kaasneb päraku lõhe ja hemorroidid.

Selle käigus võivad tekkida mitmesugused kaebused, näiteks rektaalne prolapss või megakolon. Põhimõtteliselt suurendab kõhukinnisus seedetrakti põletiku riski, mis võib tavaliselt põhjustada kõhulahtisust ja valu, kuid sõltuvalt patsiendi põhiseadusest võib põhjustada ka soole obstruktsiooni. Kõrge riskiga patsientidel, s.o voodis magavatel ja eakatel inimestel, aga ka pärast operatsiooni patsientidel põhjustab kõhukinnisus sageli soolesulgust.

Tüsistused ulatuvad iiveldusest ja oksendamisest kuni mao perforatsioonini. Ravimata jätmine võib mehaaniline iileus põhjustada patsiendi surma. Krooniline kõhukinnisus võib aidata kaasa ka fekaalipidamatuse või koproteesi tekkele ja seeläbi põhjustada igapäevaelus püsivaid piiranguid. Kõhukinnisuse ravimine võib põhjustada kõhulahtisust ja kõhuvalu; Kui operatsioon on vajalik, võib see põhjustada täiendavaid tüsistusi.

Millal peaksite arsti juurde minema?

Kõhukinnisuse korral tuleks kindlasti arstiga nõu pidada, kui valitseb tunne, et see ei lahene üksi. Tavaline roojamine on siin ülioluline. Kui olete harjunud igapäevase roojamisega, on kõhukinnisus umbes nädala jooksul palju ebamugavam kui inimesel, kellel roojamine toimub niikuinii iga kahe kuni kolme päeva tagant.

Kui lahtistid ei aita kumbagi ja kõhukinnisus ei lahene kümne päeva jooksul, on soovitatav pöörduda arsti poole. Lõpuks ei ole seedetrakti täiendav pingutamine muude lahtistite või proovimata koduste ravimitega, kui kõhukinnisuse korral pole seda lahendada.

Teisest küljest tuleks mitme päeva jooksul koos teiste sümptomitega esineva kõhukinnisuse korral võimalikult kiiresti arsti poole pöörduda. Palavik, tugev iiveldus, kannatused, valu ja naha värvimuutus on hoiatusmärgid.

Kui kõhukinnisus on juba enda kehas teada ja tavaliselt taandub ise, võib selle põhjuse leida elustiilidest - eriti toitumisest - ja need kõrvaldada.

Teie piirkonna arstid ja terapeudid

Ravi ja teraapia

Tavaliselt ei ole kõhukinnisuse korral arsti vaja minna. Sageli piisab apteegist naturaalsetest või taimsetest lahtistidest. Kui ummistused püsivad ja põhjustavad valu, on soovitatav meditsiiniline ravi. Kui arst leiab seejärel haiguse, mida võib pidada selle põhjuseks, tuleb seda kõigepealt ravida. Kui põhjus on ravim, tuleb see võimaluse korral katkestada.

Normaalse kõhukinnisuse korral peaks ravi toimuma peamiselt toitumisharjumuste muutmise kaudu. Eelkõige kõrge kiudainesisaldusega toodetel on paisutav toime ja need suurendavad ka väljaheite veesisaldust. Selleks sobivad täisteratooted, puu- ja köögiviljad. Lisaks peaksite palju jooma. Sa peaksid vältima šokolaadi, valget leiba, rulle, punast veini ja musta teed.

Kõhukinnisuse korral on abiks osutunud ka vees paistes linaseemned, mida tuleks siis tarbida. Lahtisteid tuleks kasutada ainult arstiga nõu pidades, kuna need võivad põhjustada gaasi ja maoärritust.

Outlook ja prognoos

Kõhukinnisuse korral põhineb prognoos kõhukinnisuse põhjusel ja raskusastmel. Dieediga seotud kõhukinnisus tõotab positiivset prognoosi. Tasakaalustatud toitumise, piisava vedelikutarbimise ja rohke treeningu korral suudavad roojamised end tavaliselt uuesti reguleerida. Ravimitest põhjustatud kõhukinnisuse korral piisab tavaliselt ravimi kohandamisest või peatamisest kuni sümptomite taandumiseni. Perearsti seltsis võib võtta ka lahtisteid ja muid preparaate, mis kõrvaldavad kõhukinnisuse sümptomeid.

Kui kõhukinnisus põhineb teisel haigusel, sõltub prognoos põhihaiguse käigust. Samaaegne ravi võib kõhukinnisuse sümptomeid leevendada, kuid mitte neid täielikult kõrvaldada. Sageli on ka selliseid kaasuvaid haigusi nagu väljaheited, mida tuleb eraldi ravida. Seedetrakti kroonilised haigused halvendavad ka kiire paranemise väljavaateid.

Üldiselt on kõhukinnisuse kahtluse korral kohe arsti juurde pöördudes siiski paranemisvõimalused head. Kui tüsistused on juba tekkinud, võib kõhukinnisust vajada kirurgiline ravi. Ennetavate meetmete abil saab soolestiku käitumist jätkusuutlikult parandada ja kõhukinnisuse korral võib prognoosi märkimisväärselt parandada.

Ravimid leiate siit

ärahoidmine

muud kodused abinõud ↵ kõhukinnisuse korral Ennekõike on kõhukinnisuse vastu hea ennetusabina rohkesti kiudaineid sisaldav dieet ja rohke liikumine. Vältige valgest jahust tooteid, šokolaadi ja punast veini. Sööge rohkem tooreid köögivilju ja täisteratooteid. Treenige rohkem värskes õhus või treenige keha läbi aianduse.

Kodused abinõud ja ravimtaimed

• Astelpaju koor on efektiivne maksa- ja sapipõieprobleemide vastu ning aitab kõhukinnisuse vastu.

Saate seda ise teha

Kõhukinnisus võib igapäevaelu koormata selliste ebameeldivate kõrvaltoimetega nagu kõhuvalu või kõhupuhitus. Kuid nende sümptomite leevendamiseks on mitmeid viise, mida saab igapäevaelus hõlpsasti rakendada ja kõhukinnisust puhastada. Dieet on oluline tegur.

Kõhukinnisust aitab leevendada seede- ja kõrge kiudainesisaldusega toit, näiteks köögiviljad, puuviljad ja täisteratooted. Eriti tõhusad on ploomid, kuivatatud viigimarjad ja viinamarjad. Kõhukinnisuse jaoks soovitatav köögivili on spinat, kapsas, herned ja oad. Kõhukinnisuse ajal tuleks vältida rasvasisaldusega toitu. See püsib kõhus väga pikka aega ja paneb ka sind lonkama. Kuid hommikul teelusikatäis linaseemneid või oliiviõli on positiivne mõju ja see võib stimuleerida seedimist. Samuti on oluline piisav hüdratsioon. Mida vähem vedelikku imendub, seda raskem on väljaheide.

Hea seedimise jaoks on oluline, et piisavalt harjutusi oleks integreeritud igapäevaellu. Treeningu puudumine muudab seedetrakti loiduks. Seetõttu tuleks soolestiku liikumiseks treenida, eriti kõhukinnisusega. Kõhukinnisusest võib abi olla ka kõhuplastika massaažist. Saate seda igal ajal ise teha. Selleks on soovitatav teha ümmargused käeliigutused naba ümber päripäeva. See massaaž võib toimuda mitu korda päevas ja peaks kestma umbes 10 minutit.